夜间睡觉大汗淋漓的解决方法

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夜间睡觉大汗淋漓的解决方法

　　很多人会在晚上睡觉的时候会出非常多的汗，很多人在开始的时候都不在意，认为是天气热的原因。可久而久之，出的汗越来越多，可以说是大汗淋漓，这时很多人就开始担心起来了。究竟夜间睡觉大汗淋漓怎么办呢？让我们通过下文来了解一下吧！

　　晚间睡觉的时候浑身出汗，有可能是肾虚，而且是肾阴虚。（肾虚分为两种1阴虚2阳虚）阴虚是指晚上睡觉的时候偷偷的出汗又叫做盗汗阳虚是指白天在不干活不活动的时候，就是坐着也会出的满头大汗，盗汗病人应怎样自我养护？中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点：

　　(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。

　　(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

　　(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

　　通过上文的介绍，相信你已经知道夜间睡觉大汗淋漓怎么办了吧！当出现这种情况就应该及时到医院检查，平时多喝水，多吃蔬菜、水果，不吃辛辣刺激的食物，在治疗的时候，再搭配食疗，多加运动，锻炼身体，相信你很快就可以恢复健康的。

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