委婉拒绝别人的人际交往技巧

　　人际交往是一门学问，想要与别人维持一种好的人际关系，要掌握一些技巧。比如要学会不伤害别人的拒绝方法。这就是我们今天要谈论的主题。下面是小编整理的委婉拒绝别人的人际交往技巧，一起来看看吧。

　　委婉拒绝别人的人际交往技巧1

　　因不想破坏人际关系而顾虑重重，最终没能拒绝别人的请求，勉强答应……相信大家都有这样的经验。尽管体谅对方是十分重要的，但若只是一方一味忍让，这样的关系迟早也会破裂。短时间内也许还好，想要长时间维持良好的关系，学会说NO是十分必要的。

　　也许有人认为说NO就会令彼此间产生嫌隙，但其实高明的回绝方式并不会伤害对方。要想保持良好的人际关系，掌握一种既重视他人又重视自己的沟通方式显得尤为重要。

　　灵活掌握回绝的三个关键词

　　同样是拒绝的话，由于表达方式的不同，给人的印象也大相径庭。习惯于勉强自己应承别人的这一类人，在下决心拒绝的时候往往会采取极端的方式，这样的例子不胜枚举，所以应格外注意。

　　将难以出口的事情坦然地传达给对方，并得到他的理解，这是最好的状况。有一种简单的委婉拒绝的方法，可以提前记下几个用于拒绝的惯用句。这些方便的句式有以下几种。

　　遗憾型——“有负您的.期望，我很遗憾”，使用能表达出这一感情的词汇。

　　“难得您开一次口，我却实在是不能答应您，真的很抱歉”

　　“真是太遗憾了，周五我全天外出……”

　　“我其实非常想做您说的那项工作，可是月末各项工作异常繁忙……”

　　过失型——“勉强接受反而会给您造成不便”,传达出这样的意思。

　　“关于xx那件事，我接受的话反而会给您添麻烦，所以……”

　　“我能力不足，反而会拖您的后腿，所以……

　　“我会尽力协助您，可是最近工作繁忙，我勉强应承的话，品质方面会打折扣，我也会过意不去……”

　　替代方案型——拒绝后给出替代方案。

　　“这周是不行了，下周的话我可以帮忙。”

　　“志愿者活动我胜任不了，捐助可以吗?”

　　“很遗憾我无法出席，可以让xx代替我去。”

　　委婉拒绝别人的人际交往技巧2

　　1.想要拒绝别人时，尽量不要与对方对上眼睛

　　这是因为，提出要求的一方在与你交谈时，一定是热情地看着你的眼睛，以求借此透过眼睛把自己的要求送人你的心中。这时你如果注视对方的眼睛，就可能会把自己内心的真实想法暴露给对方，给人一种表里不一的感觉。

　　所以，拒绝别人时，要尽量避免与对方眼睛直接相对。一般认为，在交谈中最难对付的人，就是说话时不看对方眼睛的人。对于这样的人，你从头到尾都觉得好像做了什么对不起他的事。因此，这样的交谈也就不可能长久。所以在拒绝对方时，采用这种方式是非常有效的，也不容易得罪人。

　　2.想要拒绝别人时，就不要碰对方递过来的东西

　　在电影电视剧中，我们经常会看到这样的桥段，一个女人跟一个男人吵架，涕泪俱下。这时，男方经常是拿出一块手帕，递给女方。此刻，如果女方接受了手帕，我们就会想到，他们之间不过小吵小闹，不会有什么大事，很快就又会重归于好的。相反，如果女方连手帕都不接，我们心里就会说：哎呀，八成他们俩要拜拜。可见，一块小小的手帕竟有这么大的作用。

　　所以，我们在想拒绝别人时，一定不能去摸对方递过来的任何东西，如香烟、茶水等等，不要给别人错误的暗示，毕竟，“吃人嘴短，拿人手软”，碰了对方东西，再想拒绝，就总会有一种心理障碍，很难把拒绝说出口。

　　3.想要拒绝别人时，最好是处在对方无法触碰到的位置

　　心理学家认为，人们所保持的空间距离，在很大程度就是人们心理上的距离。一般来说，朋友和家人之间在交谈中，彼此间距离都是比较近的，而陌生人或敌对者双方之间的距离就要稍远一些。因此，要想要拒绝别人时，一定不能离对方太近，以免给对方说服自己的机会。同时，离对方稍远一些，也能避免被对方触碰到。

　　之所以要避免被对方触碰到，是因为心理学的实验已经表明，当我们的身体被对方所触碰到时，就会不知不觉地立即和对方产生共同的感受，关系就会更加的亲密。我们经常会看到，某人本想拒绝对方，但被对方轻轻地拍了下肩膀，然后又一阵劝说，就轻而易举地把他的拒绝化解了，所以，要想拒绝别人，最好不让对方触摸到你。

　　委婉拒绝别人的人际交往技巧3

　　1、暗示拒绝法。

　　通过身体姿势或间接语言把你的拒绝意向传递给对方。比如想拒绝对方继续说话时，可以做一些随意的小动作，比如转动脖子，用手按压柔软的太阳穴。这些动作意味着一个信号:我累了，病了，希望早点停止说话。

　　另外，说话的时候，往旁边看，或者起身走动的时候，也可以表现出对说话不感兴趣。也是一种隐含的拒绝。通常，对方会马上感觉到。

　　也可以是口头暗示，旁敲侧击，比如:“你还要再来点茶吗？”“还有别的吗？我要出去。”从而间接表达拒绝继续对话的愿望。

　　2.只涉及事物而不伤害人的拒绝法则。

　　在这件事上，就拒绝事情，给对方留足面子。如果你需要拒绝某人的要求，你应该试着让他们知道你的目标是什么，而不是他。这样你们的关系就不会被破坏，以后也能好好相处。

　　比如一个公司内部有晋升的机会，一个老员工找到了公司的大领导，希望他能升职。

　　但是领导很清楚这次升职没有他。但是当领导拒绝这件事的时候，他给了老员工足够的面子。

　　领导这样说:“这次推广挺复杂的，因为我们深圳生活网事业部遗留了一些问题，所以僧多粥少，但我一定会为你争取。如果你真的赢不了，下次就没问题了。无论如何，我们公司还是要依靠像你这样工作经验丰富、工作方法得当的老员工。”

　　3.“三明治面包”拒绝法。

　　委婉表达的三个步骤:拒绝前表达感谢，拒绝后道歉。通常，用感谢的语气，感谢对方的邀请；然后继续用缓冲句“对不起”“后悔”，让对方有拒绝的心理准备；接下来，说出原因，加上明确的拒绝。

　　这种拒绝方式的关键点是先肯定后否定。对对方的要求，不是一开口就说“不”，而是表达自己的理解和同情，然后如实陈述不能接受的理由，取得对方的理解，自动放弃要求。

　　比如结婚的人经常会遇到今年春节谁回去的问题。如果你是女生，春节不想回婆婆家，但是婆婆邀请你，你怎么能拒绝呢？

　　你可以这样说:“谢谢你老了。但是我不太擅长烹饪。我想今年回老家过年，跟妈妈学做饭，明年过年再来找你。那我就好好表现，深圳生活网会让你放松的。”

　　这样说的话，你婆婆大部分情况下都会同意，不会生气。

　　4.转移目标拒绝方法。

　　对方要东西的时候，你可以有意识地回避，把话题引向其他事情。这样，既不会让对方难堪，又能逐渐削弱对方的欲望心理，从而达到婉言谢绝的目的。

　　比如你可以把他推荐给其他同事，或者直接去找领导。这时，寻求帮助的人可能会考虑这些推荐的方法。即使你不考虑，他也会更清楚地看到你的拒绝态度，这样他就不会再为难你了。当然，在转移目标的时候，切记不要转移到特定的同事身上，否则很容易得罪人。

　　有时候别人来找你，你帮不了他们，但如果你能给他们指路，那是个不错的选择。

　　比如同事跟你借钱，说找了个贵的地方，房租太高。

　　你可以说我目前没有多少钱，但是我知道一个房子很便宜的地方。我向你推荐它，可以为你节省一些费用。这也互相帮助。

　　这种通过转账的方式帮助对方想办法拒绝的方式，并不会伤害到关系，还为对方提供了第三种选择，对方也不会怪你。

　　5.适当延迟拒绝法。

　　当一个人向你提出要求，如果你马上拒绝，对方会认为你拒绝的不是事情本身，而是你的态度有问题或者你和他有问题。

　　但如果你不马上拒绝，而是拖延一段时间，他会认为这是你的能力问题，而你也没办法。

　　比如有人让你做什么，不要当场拒绝他。你可以告诉他，这件事有点复杂，可能不是我一个人说了算。我需要和相关人员商量，然后帮你争取，我会再回复你。

　　即使最后没有做到这一点，至少你已经尽力帮助他了，对方可能会觉得主要问题不在你身上。

　　例如，有些人可能会问你借钱。你可以告诉他，我最近有点缺钱，欠别人一笔钱。过段时间我把钱上缴后，再给你筹钱。

　　其实过了两个月，对方可能就不急着要钱了，或者你还有别的理由说。

　　6.巧用别人的拒绝方法。

　　拒绝别人的时候，可以用别人作为拒绝的理由。

　　比如有人找你借车，我们都知道最好不要借。一旦发生事故，很难处理，车主自己要承担连带责任。

　　但是当有人向你贷款时，你又不好意思直接拒绝。如果你做不到，就推给你的妻子或丈夫:“你也知道，我媳妇是不会让她借的，借给你还得吵架。你不能让别人看到。”

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