秋季养生的穿衣注意事项

　　导读：一转眼又到秋风萧瑟时，最近天气阴睛不定、细雨连连，虽说秋天是冻，但是这个度你可会把握?秋季养生如何才能不生病?

秋季养生的穿衣注意事项

　　1.露脚穿凉鞋易痛经

　　最近，大学生小晴被痛经缠上了，她向医生诉苦：最近接二连三下雨，因为怕下雨麻烦，所以在实习途中还是每天赤脚穿凉拖，结果经期一至就腹痛难忍。与此同时，记者从不少医院妇科了解到，最近年轻女性就诊人数也较往日略有升高，而且大多因月经不调、经期提前或延后、痛经等前来就诊。

　　俗话说，病从寒起，寒从脚生。因此足部的保暖很重要，尤其是女性需要特别注意。专家说，秋季早晚温差大，而且又多雨，喜欢赤脚穿时尚凉拖的女性极易因此受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经。

　　专家建议，即使在秋天多雨季节，最好也不要为贪图方便赤脚穿凉拖。在室内空调房里，最好还要记得穿双薄丝袜。

　　2.露肩装易发颈椎病

　　平时已经很注意保护颈椎了，而且每天还坚持适度颈部运动，但颈椎病还是发作!连日被颈椎病困扰的宋小姐很委屈。最近，记者发现，前来医院骨伤科就诊的颈椎病、腰椎病发作的病人明显增多。其中有很大一部分就是入秋后依然穿露肩、露背吊带裙的女性。

　　专家指出，颈椎病的诱因很多，落枕、睡姿不当都可能会引发颈椎病。但对于宋小姐这样的女性，引起颈椎病的原因和受凉有很大关系。秋季气温较凉，此时依然常穿吊带装、露背装的女性，颈背肌肉很容易因寒气侵入诱发颈椎病。

　　专家提醒，爱美女性秋凉后还应尽量少穿露肩、露背装，以免颈椎、腰椎受寒。如果一定要穿，不妨在外加件镂空的小外套，或者披条质地柔软的.丝巾，既能够保护颈椎，又不失仪态。

　　3.露脐装虽亮眼当心病从脐入

　　警钟：入秋以来，很多爱美女性仍穿露脐，导致肚脐受凉，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。

　　肚脐是胎儿脱离母体后，被剪断的一小部分脐带经过一段时间后脱落，形成疤眼，虽然肚脐已不能发挥实际的生理作用，但它通人体内外，是保健要穴，中医称之为神阙或脐中穴，它既是治疗某些疾病的重要穴位，也是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，是某些病毒侵入肌体的门户。

　　因此，在着露脐装时应注意对脐部的养护。

　　首先要注意脐部的卫生，要常清洗积于此的汗液。其次就是要注意防风，早、晚天气较凉爽，或者阴雨天气温较低时最好不要穿过露的服装，电扇、空调的凉风不要正对着脐部猛吹，穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快等，以防病从脐入。

　　4.紧身牛仔裤秋天要少穿

　　入秋后，妇科炎症的患者多了起来，其中以霉菌性阴道炎居多。霉菌是一种真菌，一般性的消毒剂很难将它彻底杀灭，汗液中的一些有机物对霉菌来说是很好的粮食。入秋后，很多女性喜欢穿紧身内裤和牛仔裤，这样便在特殊部位营造了一个高温潮湿的小气候，便于霉菌大量繁殖。

　　有些患者明明知道自己患了霉菌性阴道炎，却不去医院做系统、规范的诊疗，凭经验自行用药，这对自身健康极为不利，因为自行用药比较盲目，缺乏针对性和持久性，患者常常是见好就收，易致病情反复，不能断根。

　　专家分析说，治疗霉菌性阴道炎并不难，在明确诊断后，对身体病灶部位的致病菌进行药敏感试验，选择对症高效的药物治疗，并利用微波光谱产生的热效应杀灭炎性物质，再用中药方剂离子雾化和深部灌洗，将药物作用于患处，在消除炎症的同时进行巩固性治疗，确保病情不易复发。

　　结语：想要平安的渡过金秋，就得多学学穿衣经啦~即使咱再爱漂亮，也不能拿健康开玩笑哦~上面小编为你整理出的秋季养生小常识，大家可一定要放心上哦~

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