培养幼儿良好用餐习惯的方法

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培养幼儿良好用餐习惯的方法

　　如何培养幼儿良好用餐习惯，是现代家长比较重视是一个问题，吃饭，是一种礼仪，也是一种健康的生活方式，对于小孩子来说，尤其重要，需要家长们重点去培养一下，让孩子养成良好的习惯。

培养幼儿良好用餐习惯的方法

　　培养幼儿良好用餐习惯的方法1

　　（1）循循善诱，引导幼儿正确使用小勺

　　70%的小班幼儿不会拿勺吃饭，他们大多是在成人过度的呵护中，习惯着衣来伸手饭来张口的“幸福”生活！他们是真的“幸福”吗？缺少练习的机会的小朋友们，不仅手指精细动作的发展会不协调，阻碍自理能力的顺利发展，而且对小朋友良好生活习惯的养成极为不利。

　　（2）耐心引导，打消幼儿依赖的心理

　　班上常常有这样的幼儿，会吃但不愿自己动手吃，一定要等人喂。你喂他，嘴张得老大，一吃一大口，不喂就坐那里看。对于这样的现象，家长和教师之间教育一定要保持一致性：坚决动嘴不动手。大人们可以多提醒幼儿，可以坐在旁边看着他，可以帮他把饭热一热，但是，坚决不能喂他。这很重要，家长在家里一定要做到这点。

　　（3）定时定量定点吃饭

　　对每人来讲，一日三餐定时，就能够形成固定的饮食规律。对孩子按时定量吃饭，使两餐间隔时间在4~6小时，这正是肠胃对食物有效的消化、吸收和胃排空的时间，保证充分足够地消化吸收营养和保持旺盛的.食欲

　　（4）教育孩子平衡膳食，不要偏食

　　孩子偏食的原因既有身体的因素，如消化不良或食物过敏反应等，但更多的是环境的和心理的因素。

　　（5）让宝宝自己吃

　　孩子不是天生就有依赖性的，每一个孩子在七八个月时就有自己拿勺子“吃饭”的欲望，尽量地放手让孩子自己去做，不要因孩子吃不好而去限制、指责他。

　　（6）慎选零食和饮料

　　对于各类零食，我们要一分为二地看，一是零食确实能给孩子带来快乐和高兴的情绪体验，调整孩子的味觉感受；二则现在的零食越来越丰富，精美，具有一定的营养价值，可以作为辅助食物，适时适量地给孩子吃一点是可以的，也是必须的。

　　（7）注重幼儿进餐后的卫生教育

　　收拾餐具、擦嘴、擦手这些幼儿自己能做的事就应该自己做，这也是培养自我服务的机会。

　　培养幼儿用餐习惯的注意事项

　　1、避免在餐桌上批评，训斥孩子或对孩子进行严重的说教，这会破坏愉快的进餐气氛，既降低孩子的食欲又不利孩子的身心健康

　　2、零食不要吃得太多，也不要在饭前吃，更不能饭不吃，零食补。

　　3、不要养成以饮料代水代汤的习惯

　　培养幼儿良好用餐习惯的方法2

　　1.必须按时用餐

　　必须规定一日三餐的时间，并且让小朋友按时吃饭。一般情况下，还需要给孩子上午、下午各安排一次零食的时间。给小朋友提供少量的、并且容易消化的零食，不影响正常的'饮食。

　　2.让孩子在指定的地方吃饭

　　让孩子在指定的地方吃饭。吃饭时，关掉电视，把玩具拿远，让孩子集中注意力吃饭。即使孩子不吃饭，也不要放弃，一旦孩子开始在指定的地方吃饭了，及时表扬。

　　3.培养独自吃饭的习惯

　　在小朋友满2周岁之后，开始培养小朋友独自吃饭的习惯。如果怕弄脏衣物和桌子，可以给孩子准备好吃饭围兜和围裙，桌子上垫上桌布。训练孩子使用汤匙，也有助于小朋友的小肌肉的发育。

　　4.及时纠正偏食的习惯

　　在小朋友这个时期，小朋友开始形成自我意识，在饮食方面，更是如此，会有自己的喜好，并且坚持按照自己的喜好进食，就是我们所说的偏食。这个时候，需要家长及时发现孩子偏食的习惯，家长应该坚持自己的态度，防止孩子偏食。

　　5.吃饭时间超过30分钟就应该果断地中止

　　小朋友都喜欢边玩边吃饭，因此要尽量把吃饭时间控制在30分钟之内。如果时间过长，那么就应该果断地中止吃饭。让小朋友知道，如果不按时吃饭，就没有饭吃了。并且，在吃饭之前，禁止孩子吃零食，让孩子体验饥饿感，好好地完成正餐。

　　培养幼儿良好用餐习惯的方法3

　　（一）调节平复幼儿的兴奋情绪首先，餐前要及时帮助幼儿调节情绪，可以进行一些安静活动，使幼儿兴奋的情绪逐渐恢复平静。比如，可以通过讲故事，使幼儿形象地了解食物对人体身体健康的作用；可以通过一些儿歌，潜移默化地告诉孩子们一些用餐礼仪；也可以在餐前让孩子猜猜今天吃什么菜，介绍今天的食物，让幼儿带着愉悦、期待的心情去用餐。

　　（二）就餐过程中及时纠正幼儿偏食、挑食的情况。比如，利用幼儿爱模仿动画人物的特点，告诉他们哪种食物是哪个动画人物爱吃的，从而让幼儿爱吃这种食物。同时，对于挑食的儿童，可采用“逐渐加量”的`方法。如有的孩子不喜欢吃青菜，开始可以少给他一点，以后逐渐增加，让他慢慢适应。当然老师也要有意识的把进餐好的幼儿与偏食、吃得慢的幼儿座位安排在一起，用身边的榜样影响带动他们，当幼儿某些方面有了进步，教师要及时给予肯定和鼓励。

　　（三）引导并让孩子养成良好的进餐习惯再次，进餐结束以后，老师要引导孩子将自己餐桌上、碗里的食物残渣清理干净，倒在指定地方，并把碗筷轻轻的放在固定地方，养成饭后漱口、用毛巾擦嘴的习惯。

　　（四）校园家庭教育相结合最后，幼儿良好的进餐习惯的培养单靠在幼儿园的培养是不够的，还需要家园教育统一，才能收到效果。教师口头嘱咐或利用家长宣传栏向家长介绍了孩子在园进餐中普遍存在的问题，以及偏食、挑食对孩子带来的严重后果，以引起家长的重视。同时，要求家长在家以身作则，谨言慎行，帮助幼儿改善不良的进餐习惯。

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