户外玩水注意事项

　　一、户外玩水注意事项

　　1.不要让宝宝单独去海边游泳。

　　2.在救生员视线范围内和标明的游泳范围内游泳。

　　3.如果海滩表面粗糙，布满碎石块儿，就穿上防护鞋。

　　4.用塑料容器盛放饮料，因为碎玻璃瓶容易划伤赤裸的'脚。

　　5.海中游泳，因为是动水，有海流、有波浪，与游泳池不同，故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离，所以不可高估自己的游泳能力，才不会造成不幸。

　　6.海边戏水，不要依赖充气式浮具（如游泳圈、浮床等）来助泳，万一泄气，无所依靠，容易造成溺水。

　　二、溺水怎么办

　　1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救。

　　2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。

　　3.身体下沉时，可将手掌向下压。

　　4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

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