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学篮球社团活动计划范文(精选10篇)
时间过得真快,总在不经意间流逝,我们又将接触新的知识,学习新的技能,积累新的经验,做好计划,让自己成为更有竞争力的人吧。那么计划怎么拟定才能发挥它最大的作用呢?以下是小编为大家整理的学篮球社团活动计划范文,希望能够帮助到大家。
学篮球社团活动计划 1
一、了解起源,知道一些简单规则。学习基本站立、移动的方法。
体育常识:篮球重点:知道篮球运动的起源,了解一些简单的'规则。
难点:对篮球运动的兴趣。现代教学技术法;情景教学法;裁判法;直观法。思考法;动作模仿法;观察法;分析、讨论、提高。
二、移动、持球的方法,发展协调性和控制球的能力。
原地行进间运球。游戏:活动篮筐重点:臂带手腕、指按。难点:手和脚的协作配合。动眼、动耳、动口、动脑、动手。比较、分析、练习、提点。
三、初步掌握原地传、接球的方法。单手肩上投篮基本动作技能。
单手肩上投篮游戏:活动篮筐重点:手腕前屈,手法正确。难点:脚蹬、臂伸腕外翻,上、下肢协调。教师讲解、示范,学生模仿投篮练习,体会投篮要领。徒手练习,以一球模仿投篮,体会用力顺序。
四、进一步掌握综合运用基本技能的能力。
快乐篮球-争当小姚明重点:熟悉篮球的基本技能,弘扬个性。难点:各种活动的科学创想。教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。发表看法,互观、互帮、互学、评价。
学篮球社团活动计划 2
指导思想:
学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面,也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展,校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。
目的`、任务:
为丰富校园文化生活,提高学生体育运动水平,提高我校体育竞赛水平,迎接各项篮球赛事,为我区小学生篮球比赛取得好成绩打下基础。
基本情况:
学生来自不同年级、地区,竞技水平、基本功不相同,而且身体素质并不突出,理论知识缺乏,训练时间少,因而面临重重困难。其优点是学生积极性高,具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下,上下齐心协力,培养一支具有较强实力的队伍。
练习流程:
1、准备部分:慢跑、运球、跳绳(尽可能双飞)、步伐练习。以上练习,人到即练,自觉训练。
2、开始部分:投篮、上篮、传球、球性练习
3、基本部分:具体根据每天的主要安排进行。
4、结束部分:放松练习,主要以放松为主,中间穿插对球性的练习。
身体素质训练具体步骤:
1、爆发力训练:纵跳、蛙跳、单脚连续跳、30米冲刺、50米冲刺、80米冲刺、摸高。
2、耐力训练:长跑、长跑游戏。
3、力量训练:哑铃推举、俯卧撑、拉轮胎。
4、反应能力训练:口令练习、喊数抱团游戏。(各种训练方法相结合。)
学篮球社团活动计划 3
一、指导思想:
学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面,也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展,校篮球社团在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。
二、目的任务:
丰富校园文化生活,提高学生体育运动水平,提高我校体育竞赛水平,迎接各项篮球赛事,为我校小学生篮球队参加高邮市比赛取得好成绩打下基础。
三、招收对象:
本校五六年级学生。
四、时间安排:
每周五下午第二节课后大课间。
五、确定队员:
自愿报名,教师筛选。
六、篮球社团制度:
(1)必须按时参加训练,并且以积极的态度投入到训练当中。
(2)有病有事必须要提前请假,无故旷到三次开除篮球社团。
(3)训练不能耽误学习,上课保证良好的'学习状态,如有班主任或任课老师反映,经劝导没有好转开除篮球篮球社团。
(4)必须遵守小学生行为规范和学校的一切规章制度。
(5)队员必须服从教练和队长安排。
(6)训练安排两人轮流收放器材。
七、活动计划:
(一)、训练任务:培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点,同时抓战术配合意识及运用到实战当中去,树立新的队伍形象,争取获得更大的进步。
(二)、训练原则。
1.根据学生的实际情况制定训练计划,注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风,注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练,使学生熟练掌握基本技术,为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)
5.全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,以及全队的默契配合。
(三)、训练安排:
1.第1--2周:
(1)讨论和制定计划。
(2)恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。
(3)个人投篮与防守技术训练。
(4)熟练掌握各种传球技术训练(原地、行进间)。
2.第3--4周:
(1)柔韧性练习。
(2)半场小配合练习(掩护、传切)。
(3)罚篮、三分球练习。
(4)小力量训练。
3.第5--6周:
(1)半场人盯人攻守练习。
(2)全场人盯人攻守练习。
(3)五点投篮练习。
(4)罚篮练习。
4.第7--8周:
(1)加大运动量,进一步抓专项身体素质训练。
(2)防守步伐练习,看手势方向练习防守动作。
(3)半场、全场一打一、二打二练习。
(4)速度、力量、耐力训练。
5.第9--10周:
(1)半场各种运球突破上篮技术。
(2)半场一打一、二打二、三打三。
(3)罚篮、五点投篮。
(4)教学比赛。
6.第11--12周:
(1)篮板球训练。
(2)强调后卫、前锋与中锋的配合。
(3)破解联防训练:如1--3--1进攻打法。
(4)教学比赛。
(5)罚篮。
7.第13--14周:
(1)阵地进攻,强调配合训练。
(2)快攻路线训练。
(3)进攻多打少训练(二打一、三打二)。
(4)教学比赛。
(5)五点投篮。
8.第15--18周:
(1)全面进行战术准备,准备参加市小学生篮球赛。
(2)保持训练水平,积极、认真投入到今后的训练比赛中去。
学篮球社团活动计划 4
一、热身准备
1.交叉步:左右脚前后交叉,用于攻击接应或是防守之用。
2.滑轮步:以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动,是防守步伐基础训练。
3.前进后退步伐:向前快速冲刺,在中场时改变步伐向后退前进,注意要求球员必须提起后脚根,避免向后摔倒。
4.前后移动步伐:在低位与45度之间作前后来回移动防守,必须趋前举手,3趟之后,由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守,再沿三分线下端线。
5.后退防守步:以后退步伐做出「之」字型防守动作。
6. 切断步伐:两人一组,一人切入、一人做出「撞墙」接触防守,这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。
二、传接球及持球训练
1.面对面对传:4人一组作胸前、弹地、传球。
2.跨下8字型绕球:分成两排,由跨下到腰部、头部绕球。
3. 四角传球:分成四组作四角移动传接球。
4. 四方位传球:以四角方式做四方位传球。
5. 打板长传:以双手长传前场或是单手长传前场。
6. 中锋接应传球:由5位球员以「m」字型两球相互传给中锋策应。
7. 半场或全场不运球进攻:必须以传球及移动接应进攻。
三、上篮训练
1. 二人一组上篮。
2. 三人一组上篮。
3. 全场8字型传球上篮。
4. 全场长传罚球线接应上篮。
5. (1vs1)攻防互换全场运球上篮。
四、运球训练
1.全场障碍物运球。
2.全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。
3. 全场8字型运球。
4. 左右手晃球。
五、投篮训练
1.定点投篮。
2.两组对角线接应投篮。
3.移动投篮。
4. 底线切入勾射。
5. 三角底线擦板投篮。
6. 全场来回急停跳投。
7. 高位接应转身投篮(假动作配合左右切投)
8. 五点投篮。
六、假动作
1.左右1-3道假动作切入。
2.上下举1-3次假动作。
3.外围假动作切入篮下再做假动作投篮。
七、篮板卡位训练
1.半场1vs1至5vs5卡位训练(配合口头关照)。
2.半场3vs3卡位(配合口头关照、教练持球)。
3.罚球后卡位训练。
4.外线投篮卡位。
5.篮板球训练:抛球抓球。
八、防守训练
1. 一守二攻防守训练。
2. 举手防守(外围)、在前防守训练(禁区)、趋前防守
3. 禁区三传二守、四传三守。
4. 三明治包夹防守训练(针对中锋)。
5. 盯人防守让位、补位、交换防守训练。
6. 半场盯人防守训练。
7. 全场盯人防守。
九、摆脱接应训练
1.半场1vs1接应攻守。
2.半场1vs1低位摆脱攻守。
3.全场、半场不运球攻守。
十、快攻训练
1.全场五打四、四打三、三打二、二打一。
2.五人快攻路线布局来回攻击。
十一、分科训练
中锋部分:
1.中锋禁区1vs1单打(高位、侧位、低位)。
2.中锋禁区转身投篮(一人防守)。
3.中锋接应后不得运球的投篮。
4.两组中锋禁区掩护攻击(一人外围供球)。
5.三位中锋禁区抢球投篮。
6.中锋切断防守及在前防守。
7.中锋补位防守。
前锋部分:
1.锋线3人外围快传、2人防守(投篮后跟进)。
2.半场两人抢球攻守。
3.五角度分组个别切入。
4.切传训练(切传后补位五人一组)。
十二、切传训练
1.阵势中的切传训练。
2.底线切入勾射、擦板。
3.正面、45度大步切入投篮、低手给球。
4.空中接应加速切入、配合骑马投篮、后旋转投篮。
5.切入挑篮、放篮。
十三、组合训练
1.状况训练(针对倒数计时、罚球、冻结、犯规战术)。
2.全场5vs5攻守变化。
3.全场3vs2外围快传、移位防守训练。
学篮球社团活动计划 5
一、训练目的任务:
为丰富校园课余生活,提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平,迎接吴江市的小学生篮球比赛活动,争取好成绩,特制定本计划。
二、基本情况:
由于我校篮球球队,学生的身体素质不高,基本功不扎实,训练时间缺乏,因而面临重重困难。结合去年在吴江市篮球球比赛的实际情况特制定训练计划。
三、加强课余篮球队训练
1、培养学生对篮球训练的兴趣。
训练首先要激发学生兴趣,采用的方法有:
(1)学习的目的和要求,用学校现有的多媒体效果介绍篮球运动的发展概况,我国的篮球运动水平,上海小巨人姚明在美国篮球联赛中的辉煌业绩。并且利用电视录像观看大型篮球比赛,来激发学生对篮球运动的学习兴趣。
(2)学习难度适中,循序渐进。如:三步上篮技术;先教篮板底下定点投篮技术→跨两步跳起投篮技术→拍一次跨两步跳起投篮技术→完整运球上篮技术。让学生看老师的动作,尽量地去练,获得三步上篮投术的.第一感觉。
(3)采用竞赛法进行比投篮命中率比运球速度,注重让学生经常体会成功的快乐,这样使学生需要不断满足,心情舒畅,精神愉快,对教学训练的兴趣就易于形成和巩固。
2、篮球运动队训练的实施。
训练过程由浅至深,循序进渐。根据中高年级学生体质与接受有限的特点,在训练中常采用分解练习法,并利用一定的辅助手段;如训练运球中,在篮球场上设制几个标志物,让学生快速绕过,从而提高自己控球能力;练习三步上篮时可在场地上画上合适的标志线,让学生明确起步时自己与篮板的位置。高年级学生已具备了良好的个人技术,在加强练习自身技术的同时,主要以队员间的配合训练为主;内容有全场三人间的短传快攻与运球快攻、半场三打三与全场五打五等练习,教师常采用图解法让学生明确自己的跑动与穿插的位置。
四、篮球队训练次数与时间:
每天下午16:00~17:00训练,每次1小时左右
星期六上午训练。
五、运动员名单:
五(6)小闻、小羽、六(1)小凯、六(2)小田、小风、小晨、六(3)小东、六(4)小斌、小喆、小强、小威、六(5)小豪、六(6)小闻、小亮
具体训练要求:分类重点技(战)术一般技(战)术自学技(战)术移动原地重心移动、起动、侧滑步、跨步急停转身、跳步急停、基本姿势、变向跑撤步、侧身跑、后退跑跳运球原地、行进间高运球有防守运球、运球急停急起、运球转身体前换手变向运球投篮原地单手肩上投篮、行进间单手底手投篮、跳起单手肩上投篮、双手胸前投篮行进间单手高手投篮突破原地持球交叉步突破原地持球同侧步突破转身突破传接球双手胸前传接球、单手胸前传接球单手肩上传球、单手反弹传球双手反弹传球、双手头上传球防守防无球队员防有球队员中锋技术抢防守篮板球抢进攻篮板球快攻发动、接应、2X1结束打法推进、3X2结束打法基础配合传切配合、掩护配合、挤过配合侧应配合、突分配合交换防守配合、关闭配合全队半场人盯人防守、进攻战术半场人盯人防守进攻区域联防
学篮球社团活动计划 6
一、日期:
20xx年2月——20xx年7月,二十周。
二、总任务:
树立我队快、灵,准的风格,培养顽强,团结战斗作风。以战术训练为重点,从技术入手狠抓五个环节(即体力素质,投篮命中率,篮板球,积极防守,传接球)。坚持身体训练,坚持大运动量训练,争取获得好的成绩。
三、训练原则:
1、训练工作中突出练思想,练作风。并强调篮球基本功练习。
2、战术训练要从难、从严,从是实战出发,特别强调整体配合。
3、战术训练过程中,要进一步组织阵容,配合全队力量,要十名队员都能上场打球,充分发挥全队的特长,克服弱点,全队战术逐渐形成完整的战术体系。
4、每天的自练时间为一小时投篮练习。
5、“练”,“战”结合,每周训练6 天,以练为主(练防守),打教学比赛两次。
6、全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,要区别对待,作到扬长避短。
四、 内容:
1、身体训练。
(1) 力量:四肢力量与腰部力量为主。
(2) 速度耐力:专项素质结合快速传接球,球场各种跑与防守训练。
2、投篮。
(1)3——5米间的中远投。
(2)锋,卫个别队员要掌握6米以外远投。
(3)中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。
(4)个别队员要有单挑的`能力。
达到一定命中率后,增加投篮强度与对抗性投篮训练。
3、篮板球。
(1)强化篮板球意识,增加抢篮板球的人数。
(2)提高弹跳力,学会卡位提高抢篮板球的成功率。
(3)鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。
(4)注意拿稳球后快速传出第一传。
4、积极防守。
(1)提高个人防守能力,不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。
(2)降低防守重心,掌握各种防守步伐,提高移动速度和扩大防守控制面。
(3)半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。
(4)做好战术变化,巩固和提高区域联防(2-1-2,1-4)。
5、快攻和防快攻。
(1)争取一切时机反动快攻并要得分。(对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼)。
(2)长传快攻与短传快攻相结合。
(3)学会以多打少(3-2,2-1)和以少防多的方法。
(4) 快攻的落位与阵地进攻落位,各个位置的合理移动和移动的时机。
6、阵地进攻。
(1) 进攻原则:
①动中打,运动中形成各个击破,组织掩护配合。
②阵地进攻内外结合,以外为主,中投为主,重点培养中远投手。
③在策应的基础上,发展移动中掩护与突破分球,发展突破后分球立即投篮。
④增强个人过硬技术,个人突破能力,发展底线配合,组织中投配合,调动防守。
五、二十周训练重点安排:
1、 第一周:学习移动技术
2、 第二周:a学习运球技术、 b双手胸前传接球
3、 第三周:a复习移动技术 b复习原地双手胸前传接球技术 c复习原地运球技术 d学习行进间运球技术(行进间高、低运球)
4、 第四周:a复习行进间运球技术 b学习移动技术(滑步、撤步)
5、 第五周:a复习原地双手胸前传接球技术 b学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术
6、 第六周:a复习移动技术 b学习变向运球技术、运球急停急起技术 c学习行进间双手胸前传接球技术
7、 第七周:a复习行进间变向运球和运球急停急起技术 b复习行进间双手胸前传接球技术 c学习原地交叉步持球突破技术
8、 第八周:a复习防守移动技术 b学习防运球
9、 第九周:a学习原地单手肩上投篮 b复习原地双手胸前传接球技术
10、 第十周:a复习原地单手肩上投篮技术 b复习行进间运球技术
11、 第十一周:a复习移动技术 b复习原地单手肩上投篮技术 c复习行进间变向运球和运球急停急起技术
12、 第十二周:a学习原地跳起单手肩上投篮技术 b复习行进间双手胸前传接球技术
13、 第十三周:a复习防守移动技术 b罚球比赛 c学习防投篮
14、 第十四周:a学习防守有球队员 b学习抢防守蓝板球技术 c学习防守无球队员(放纵、横切)
15、 第十五周:a学习抢进攻蓝板球 b学习防守无球队员
16、 第十六周:a复习进攻技术 b总复习
17、 第十七周:a复习攻守技术 b复习防守有球队员 c复习进攻技术
18、 第十八周:a复习攻守技术 b复习传切配合、突分配合 c学习掩护配合
19、 第十九周:a复习攻守技术 b复习掩护配合 c介绍策应配合
20、 第二十周:a学习行进间传接球上篮 b学习快攻战术
学篮球社团活动计划 7
为丰富员工的业余文化生活,提高员工综合素质,增强团队合作意识及医院的凝聚力,推动医院企业文化建设和全员健身活动,增近与同行及其它行业、党政机关之间的关系,加强相互之间的联系与交流,扩大医院在外部的知名度和影响力,特申请成立永兴县中医医院男子篮球队。现将球队成立后的相关事宜申报如下:
一、医院男子篮球队性质和主要任务
医院男子篮球队是由院领导班子领导并具体管理的一个群众性体育组织,院团委协助管理。主要承担参加对外运动比赛、联谊赛、邀请赛等各类比赛任务,通过篮球比赛进一步加强医院对外的交流,增进友谊,展示永兴县中医医院形象。
二、球队组织及职责
1、总顾问一名:全面主持院篮球队的工作。
2、领队1名,副领队2名:负责篮球队的组建策划、球队的日常活动、球队的外交、赛程的安排、球队物品、球员补贴及奖励等费用的申请;
2、教练1名:负责球队的日常管理、日常训练计划的编制、人员的召集、训练计划的落实及组织人员参加比赛;
3、队长1名:负责协助教练抓好球队的各项训练及管理工作;
4、队员10—12名:积极参加球队组织的各项训练、比赛工作。
三、球队队员选拔及要求
1、选拔原则:采取自愿报名与科室推荐相结合,公开考评、择优录用,有一定篮球运动基础及球队战术基础的优先录取。
2、队员要求:热爱篮球运动,有强烈的集体荣誉感,能吃苦耐劳,组织纪律观念及团队意识强。
四、球队管理制度
1、球队日常训练制度
根据本院工作任务等实际情况,原则上不安排队员脱产训练,训练时间一般安排在早晨和下午进行,每次训练时间在两个小时左右,身体素质训练每周每人至少参加两次,团队默契训练每周至少组织一次。对一般性比赛、联谊赛等比赛活动,由球员所属科室协调相关球员临时脱产参加比赛(不影响科室的正常运转及工作),同时安排专人负责球队后勤保障工作;如遇重大正式比赛,由办公室协调相关科室,球队队员提前一周参加球队的强化集训。
2、球队日常管理制度:
①、教练根据医院上班特点,须提前一周制定出严谨、科学、规范的训练计划(包括阶段、周及课时计划)、所有队员必须严格按照计划执行;
②、相关队员按照训练计划时间要求准时到指定训练场地,不得无故迟到、早退、缺席,尤其是团队默契训练没有特殊原因不允许请假,特殊情况应提前向队长请假。
③、积极参加医院组织的各项比赛活动,服从领导的安排及教练的战术安排指导;
④、训练及比赛中,都要严格严肃,不得嬉戏打闹玩耍;
⑤、在比赛过程中要发扬“友谊第一、比赛第二”的'赛场作风,服从裁判,尊重对手,严于律己,宽于待人。无论由于比赛原因还是其他任何原因,都不应对对方球员或观众有任何语言攻击,出现争执时应尽快与队长或教练取得联系,由队长或教练与对方有关人员进行交涉解决;
⑥、外出比赛时,球队代表医院形象,球员要有良好的组织纪律性,着装干净整洁,行动整齐划一,言行举止礼貌得体。
⑦、因工作或者个人原因,可提前半月向球队队长提出退队申请,经领队及队长同意后方可办理退队手续;
⑧、连续3次或者累计5次以上,且无正当理由不参加球队的训练及比赛者或不服从球队管理,情节严重的,将按自动退队处理;
⑨、入队不满一年退队的,服装及球鞋的费用将按相关比例折旧从工资中扣除。不满一个月全额扣除,一月以上三个月以内扣除总价值80%;三个月以上半年以内的扣除总价值60%,超过半年不满一年的扣除总价值40%,超过一年的将不收取折旧费;
⑩、球队服装、运动鞋由医院统一采购发放,领取时在领队处签字,球队服装只能在正式比赛和训练时才可以穿着,个人平时要注意洗干净保管好,如丢失按原价赔偿,由医院重新采购配发,或自己购买。
五、装备要求、装备日常管理及相关费用预算
(一)、装备要求:
比赛用标准篮球------------------------1个(用于正式比赛及赛前训练)
球队队服------------------24---30套(队服上有医院名称及球号)
运动鞋----------------------12---15双(按队员尺码不同,统一购买)
口哨------------------------------------2个(用于日常训练)
(二)、装备日常管理规定:
1、以上物品除队服与运动鞋外,其它交队长专人管理,要做到谁借谁还;
2、如果队员在使用过程中有恶意损坏行为,医院有权对其作出适当的罚款及赔偿处理;
3、在球队使用中,造成的物品损耗,需及时补充;
4、球队球服及运动鞋的管理参照球队日常管理第9、10条执行。
(三)、相关费用预算:
比赛用标准篮球------------------------1个,单价200元/个,共200元
球队队服及运动鞋---------------12---15套(其中队服每人2套,运动鞋每人一双),预计850—900元一套,共10200—13500
口哨------------------------------------------2个,单价15元/个,共30元
其它(日常活动备用金)-------------------------------------------- 2000元
合计:12430---15730.00元
六、奖励办法
球队如在重大比赛中取得了好成绩,由队长、领队提出奖励申请,报请院领导审批后,由医院给予奖励。
学篮球社团活动计划 8
一、指导思想
篮球社团本着学生自愿参加,以学生自主参与为主,以体验性学习实践活动为主要特征的新型课程。根据学校的统一安排,培养学生的`兴趣特长,创新思维习惯和实践能力,培养学生分析和解决问题的能力以及团结协作的精神,以球育德,以球益智,以球炼志,以球养性,全面提高学生素质,具有十分重要的意义。
二、情况分析
本课程开发充分注重主体性、合作性、选择性、开放性、特色性和创造性,经过调查、分析,参加乒乓球社团的7名学生(六年级有5名,五年级有2名),对篮球运动兴趣浓厚,而且积极性比较高。
三、安全教育
篮球社团活动要注意培养学生的安全意识,每节课上课的前三分钟要坚持对学生安全教育,教育学生在训练、比赛中相互尊重,发生纠纷、出现问题要找老师解决,要做好准备活动,防止运动性的受伤。
另外,因为篮球场位于学校外面,距离公路较近,要特别注意学生因失误将球弄出界外跑上公路。当球意外跑到公路上时,要先站住在操场上观察有没有过往车辆,如果没有车辆再到公路上去捡球,如果有车辆要等车辆经过后再去捡球。
学篮球社团活动计划 9
万事开头难,为了便利以后活动的开展,本社团在开学之际做出了如下方案,之后的各项活动将照此开展:
1、社团招新
社团招新活动将在本学期开展,我们飞扬篮球社在这期间将会认真作好社团工作的第一步。包括:新活动以及事后的社员名单。在第一次的活动中,观看社员的篮球技术水平,结合本人意愿,建立本社职能组织。
2、迎新活动
协作团委开展本社的迎新活动,本社团依据团委要求,集合社团特色开展工作。在可能的状况下,会考虑与其他社团合作迎新活动。
3、社团常规活动
①常规训练
本学期定为每周二、三、四下午第三节课。在招新结束后,向社员征求看法,适当调整活动次数,保证每次活动的参与人数。
常规训练包括篮球基础技能训练和篮球学问的讲解。篮球基础技能训练由社长几社内拥有较高技能的社员负责。教学内容包括:运球,传球,过人技巧,投篮,三步上篮等基本动作。期间会请指导老师为大家讲解,保证每位社员篮球动作的精确性。篮球学问讲解包括规章,战略战术等。这个部分将会被分成两个部分来完成,一是集中讲解,利用一段时间向社员集中概述全部与篮球有关的学问;二是实战讲解,连续上一年的观摩活动(电影,竞赛片段等)或现场竞赛,增加社团活动的多样性使社员能更直观的了解。
②“三对三”篮球赛
可能在本学期开展三对三”篮球赛,为此本社会申请协办本次竞赛,并全程参与其中。比如:鼓舞社员参赛,为社员供应技术上的支持,关怀支配场地,记分,记犯规及全部有可能的后勤工作。此外,还会组织社员到现场观看竞赛,通过现场观摩让社员更加直接接触竞赛,体会篮球规章,技巧,战略战术等,从而,加强社员对篮球的体会。
4、创新方案
本社在创社之始,就有为学校培育篮球后备人才的宗旨,我们自会尽心尽力的做好这点。此外,我们会加强与校外篮球团体的.接触,争取把优秀社员推举给他们,让社员在课余和离开校内之后有一个呈现自己爱好的平台。
新学年、新气象,在新学期的开头,团体部要继承和发扬上学期团结务实的工作精神,乐观热忱的工作态度;要总结以前工作中的失误,争取在新的学期中把同学团体的各项工作做的更好,顺当开展第六届社团文化艺术节各项活动,将我校的同学团体工作再上一个新台阶。
学篮球社团活动计划 10
一、对幼儿兴趣的培养
幼儿接受业余篮球训练的第一步,就是首先通过游戏的方式,让幼儿喜欢上篮球,培养其对篮球的兴趣。在4岁的年龄段(小班)我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而到了5-6岁的年龄段,可以初步的接受最基础的篮球训练。
二、训练时间
幼儿业余篮球训练应为一周2-3次,每次训练时间为45分钟以内,内容动静交替。不宜每天练,这样对幼儿的体能、精力影响比较大,因为幼儿每天不止要参加篮球训练,还有其他内容学习。不宜次数太少,这样会使幼儿学习技能的'进度缓慢,而且容易遗忘。
三、幼儿业余篮球训练内容与方法
由于幼儿年龄较小,身体力量薄弱,所能掌握的都是最基础的篮球技能,不涉及篮球的深层技战术。以下是几种基础篮球训练的内容。
1、球性练习
2、原地拍球
3、行进间运球
4、双手胸前传接球
5、双手投篮
6、三步上篮
7、全场3对3小篮球比赛与简单的篮球比赛规则
8、幼儿篮球游戏
四、训练方法
1、球性练习:
球性是一切篮球技能中的基石,幼儿每次训练必须的热身环节。只有熟悉球性才能够控制好篮球。而球性练习是让幼儿学会运用手指、手腕力量控制篮球。为之后的拍球等一系列基础动作,打下基础。
(1)屈蹲拨球:幼儿蹲下,把篮球放于身前,左右手手指打开,手腕摆动,在身前左右拨动篮球,将球控制在身前。在幼儿能左右熟练的拨动、控制好篮球后,可以要求幼儿目视前方,用手指手腕让篮球围绕着的身体转圈。
(2)小球过山洞:幼儿站立,两脚打开略宽于肩,弯腰,稍稍屈膝,将球放于身前,运用手指、手腕拨动篮球,使篮球穿过自己的两脚,就像在书写一个8字一样,来回拔动。左右手交替进行。
(3)双手胸前抛球:双手胸前抛球对幼儿的注意力、手眼协调性要求比较高。幼儿直立,双脚打开与肩同宽。球放于胸前,双手用力将球垂直往上抛,对初学的幼儿抛球高度要求应比较低,逐渐增加抛球高度。要求幼儿在球下降时应主动伸手接球,而不是等球落在手里。幼儿熟悉后可增加难度,如:抛球后击掌一次再接球。
(4)小矮人滚球:幼儿蹲下,扮小矮人,往前推着球走。此动作对体力要求比较高。
(5)滚球追赶:幼儿弯腰,稍稍屈膝,篮球放在身体一侧,用手指、手腕拨动球向前进。可用比赛的形式进行。
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