孕妇吃海鲜的注意事项

孕妇吃海鲜的注意事项

　　1、海参

　　海参是一种表面带有刺的海鲜，海参具有帮助准妈妈提高体质的作用，增强准妈妈的身体免疫能力，而且海参还含有丰富的DHA，DHA这种物质能够使宝宝的头脑更发达，人变得更聪明，但是海参属于偏热型食物，所以控制食用频率在一到两周吃一次即可，不然吃多了会上火，引发一些不良症状。

　　2、虾

　　虾中含有大量的钙元素，孕妇应该在怀孕期间多吃一点能够补充人体钙锌等微量元素的食物，钙是具有促进幼儿生长的元素，而且还对幼儿的脑部发育很有帮助，小虾或者虾皮就能够大量的补充钙锌元素，但是前提是孕妇需要对虾没有过敏现象，这样才能保证身体的健康。

　　3、海鱼

　　海鱼是一种对孕妇产子很有帮助的一种海鲜，海鱼中含有大量的欧米加-3脂肪酸，这种物质具有延长怀孕的时间和避免出现早产的作用，所以对于孕妇的分娩很有效，起到了一个安全和保护的作用，另外还可以有效的增加婴儿出生的时候的体重，降低婴儿出生体重过低的危险。

　　4、螃蟹

　　开头我们就提到了螃蟹，螃蟹对于孕妇来说是非常禁忌的一类食物，不是特指螃蟹的蟹黄部分，而是说螃蟹大钳子上面的肉，钳子上面的肉会造成孕妇早期的流产，所以如果要吃螃蟹的话就要避免吃它大钳子上的肉。

　　5、三文鱼

　　孕妇食用三文鱼要谨慎食用，三文鱼属于生冷型食物，如果三文鱼不够新鲜或者处理不当就食用的话很容易导致里面的细菌和杂物进入人体危害到孕妇和胎儿的健康，特别是对三文鱼有严重过敏现象的准妈妈们禁食。

　　6、扇贝

　　扇贝又叫做鲜贝，是一种偏大型的贝类，主要是以烹饪的形式制作的，制作出来口感很不错，而且肉质细嫩营养价值又高，但是贝类海鲜基本上都是寒性食物，所以孕妇身体如果偏寒性或者脾胃不好的话就不要吃。

　　以上就是孕妇吃海鲜的注意事项了，如果你是准妈妈的话看完这篇文章应该就知道哪些能吃哪些不能吃了吧，另外只要是对海鲜有过敏症状的人最好索性不要吃海鲜，这样是最安全的，因为海鲜的过敏症状很多都是相似的。

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