上火长痘痘的原因以及注意事项

　　痘痘一般指痤疮。痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。下面是小编带来的上火长痘痘的原因以及注意事项，希望对你有帮助。

　　上火长痘痘的情况产生，一般是因为我们的皮脂腺分泌旺盛所引起的，皮脂分泌过于旺盛，而如果我们又没有做好对皮肤的清洁和护理的话，就很容易长出痘痘。所以这个时候我们就需要注意一些事项，有意识地去控制和调节皮脂腺的分泌，特别是要注意对饮食进行调节和生活习惯进行调节，这样才能够起到下火，消除痘痘的作用。下面我们就来了解一下长痘痘的应对方法吧!

　　首先要调整请我们的饮食，吃一些比较清淡的食物，可以减少皮脂腺的分泌，在一定程度上可以降低毛孔堵塞的几率，防止痘痘的产生。一些健康的蔬菜和水果以及谷类食物都是比较清淡的食物，因为我们平时生活当中可以多吃这些。与此同时，注重体育锻炼，经常到户外去进行锻炼，也能够帮助我们的身体排出毒素，起到下火的作用，这样也能够减少痘痘的产生。

　　拓展阅读

　　脸上上火长痘痘怎么调理

　　深层清洁，让毛孔通畅

　　天气干冷时，毛孔油脂不多，但代谢不旺盛，很容易堆积老废角质，这个时候需要使用清洁毛孔剥落老废角质的洁面产品或是角质霜、清洁面膜，来达到皮肤细腻光滑、毛孔畅通，防止痘痘生长的目的。但若是长了痘痘的皮肤，则不建议使用去角质霜，改用含有这类功效的洁面产品。

　　痘痘清洁毛孔注意事项

　　想要达到清洁毛孔的目的，一定要借用热蒸汽将毛孔打开，然后再使用温和型的清洁产品。这种方法可以软化角质，也不用担心因为干燥而造成皮肤损伤。如果使用清洁面膜，建议选择泥浆状的，可以更好的覆盖住毛孔，使皮肤温度升高，软化角质，其泥浆中的成分，也能吸附角质和油污，减少刺激，避免了因磨砂产品而造成二度伤害。

　　痘痘大量水分，给皮肤动力

　　身体的新陈代谢，24小时都会运作，从外界吸收养分，再将废物排出，这一系列的.运作都需要动力——水。水是这种动力的载体，而冬季干冷，最缺乏的就是水分，因此很容易造成废物代谢不出，与外界污染混合，形成痘痘，因此补水显的尤其重要。

　　痘痘补水

　　冬季若只使用补水产品，是很难达到滋润效果的，这与外界的湿度差距甚大，因此很容易在空气中被蒸发，为了避免这种问题产生，补水不能只是“水”，还要与“油”脂相混合，在补水完结后，要抹上含油分的营养护肤品，将大量的水分完全封住，使得水与油相结合，使皮肤细胞充盈。在长上火痘时，要尤其注重补水保湿，必要时还要敷张补水面膜强化补水，让皮肤一次喝个够。

　　痘痘适度按摩，帮助皮肤活化

　　冬季肌肤缺突乏活力，不动手推一把，新陈代谢很难畅快的运作起来，而按摩无疑是最好的推动手法，而按摩应以刺激淋巴为主，只有将排毒路线打通，引起痘痘的代谢废物就会变少。

　　痘痘按摩手法

　　1、以锁骨、脸部和耳际交界处为重点。先从鼻翼两侧深而缓的按摩，一直蔓延到耳际，最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢的按压至锁骨。2、然后再以相同的手法，由鼻子两侧往上，按至太阳穴处，再由下巴往两边脸颊画圈，最后用手掌包住整个下巴，来回的滑动至耳根处。淋巴按摩最重要的是要保持住动作和力量的连贯性，也要掌握好力度，要感觉到酸痛感才会有效，另外，幅度、速度快慢都要保持一致。

　　痘痘特殊抗痘成分，给肌肤降火

　　茶树精油、芦荟汁等都有灭火的神奇效果;氧化锌、硅酸镁铝等矿物质具有吸附、清除、调控油脂的功效;过氧苯甲酰、水杨酸等一些衍生酸类能通过溶解角质及废物堆积，减少发痘的可能性;柑橘、金盏花、金镂梅等温凉植物精华，则能安抚肌肤，收缩毛孔，还能淡化痘印，提亮肤色。

　　痘痘使用祛痘产品

　　注意预防性的祛痘产品：可以全脸涂抹，但也要考虑到皮肤的承受能力，毕竟这类产品的刺激性要大于其他的保养品，因此在使用之前最好做个皮试。治疗痘痘产品：只能局部性的涂抹，范围也不可过多，最好是用棉签沾产品涂抹。另外，上火痘与饮食有莫大的关系，而与胃对应的便是口周，口周附近是长痘的高发区，一定要多加防范，如果经常性的长痘，平时一定要涂抹预防性的祛痘产品。

　　脸上长痘痘该怎么办

　　首先从饮食方面入手，长痘痘多是由于内分泌失调。所以在饮食上一定要注意不要吃辛辣刺激性食物，另外像牛、羊肉、海鲜等腥发之物也不要吃。忌烟酒、咖啡、浓茶等等。饮食要清淡一些，可多吃水果蔬菜，多喝开水，促进代谢。牛奶、谷类的食物是比较不错的选择。

　　生活习惯方面，长痘痘的时候千万不要用手去挤，以免一起感染。如果痘痘不过想挤掉的话，建议使用专门的粉刺针。平时要用温水洗脸，洗脸的次数以每天2到3次为宜，次数不能过多，选择温和型的洗面产品。保持大便通畅，可适当增强锻炼，促进新陈代谢。

　　如果脸上大面积长痘痘，要及时去医院进行检查，找出病因。有的可以吃中药调理，有的需要西药治疗。无论哪种治疗方法，注意一定不要使用激素类的药物。去美容院的话，一定要选择专业正规的美容机构，这样对自身的健康才能有所保障。

　　脸上长痘痘的注意事项

　　第一、调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复。

　　第二、注意休息，保持良好的睡眠及心理状态。

　　第三、保持精神愉快。长了青春痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重。

　　第四、千万不要随意用手挤压青春痘，用手挤压容易引起炎症扩散，加重病情甚至留下疤痕。

　　第五、注意面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。每日早晚用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗脸次数不宜过多，以免破坏正常的皮脂膜。

　　第六、不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性好的柔肤水，油性皮肤多充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。

　　第七、饮食方面要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物。

　　上述就是为您介绍的脸上上火长痘痘怎么调理。痘痘是很容易调理的，只要注意上面介绍的内容，很快痘痘就会远离你。

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