如何选购人字拖与注意事项

　　一、如何选购人字拖

　　1、选择材质好的人字拖

　　在人字拖的挑选上，鞋底与脚趾之间的鞋带是关键，最好鞋底不能是海绵的，这样只会加剧上面所说的危害性。选择好的鞋底便会让人字拖的危害降低一些。对于鞋带的选择，想要不让脚趾内侧柔嫩的肌肤受到伤害，有弹性却细软的材料最好。一般的人字拖是泡沫材质，比较软，橡胶材质的人字拖弹性好，能给人体以足够的支撑。另外，脚跟拥有凹凸设计的鞋子可以让你走路更加自然，并且不会让你的脚趾紧张，时刻处于担心凉鞋掉下来的状态。它或许会和你的臀部保持协调，也可能并非如此，但它们会比普通的人字拖给你的双脚提供更多的.支持。

　　2、选择适合自己脚型的人字拖

　　在人字拖的选择上，脚型和人字拖的形状相配很重要。每个人的脚型不同，也适合不同的人字拖，或者有些人的脚型就不适合人字拖，如果有这种情况，就最好不要穿人字拖行走，这样更会伤害自己的双脚。因此，买适合自己鞋号的人字拖，不能光为了好看就买，如果太大或太小走路都会很费力。

　　3、选择一双有弧度的人字拖

　　有关人字拖对双脚的危害我们现在已经了解了：它们会拉伸你的足弓，让你的脚腱超负荷工作，并且缺乏脚踝的支撑，从而很容易导致脚部受伤。不过，这些并不意味着你必须完全抛弃人字拖。你只需找一双带有足跟，拥有一定弧度，能让你的双脚更加稳定的款式。

　　4、选择脚跟有凹凸设计的人字拖

　　脚跟拥有凹凸设计的鞋子可以让你走路更加自然，并且不会让你的脚趾紧张，时刻处于担心凉鞋掉下来的状态。它或许会和你的臀部保持协调，也可能并非如此，但它们会比普通的人字拖给你的双脚提供更多的支持。

　　5、选择带宽的人字拖

　　首先要选择带宽的人字拖。人字拖对脚背的支撑全靠两条窄窄的人字形带，尽量选择带宽一些的人字拖，最好人字带能够覆盖到脚背中部，给予脚背更多的支撑。

　　二、人字拖的危害

　　1、痛感，跟腱内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。

　　2、肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。

　　3、当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。