足疗的重要注意事项

　　足疗虽好，但有一些细节必须注意，才能达到它的预期效果。下面一起看看足疗需要注意什么吧：

　　1、进行足浴时注意温度适中（最佳温度在40℃-45℃），最好能让水温按足部适应逐步变热。

　　2、做足疗保健的时间在30-40分钟为宜，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥。

　　3、足浴足疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。

　　4、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。

　　5、按摩后30分钟内须饮温开水（肾脏和心脏病患者可酌量少饮一些），以利于血液循环，并有一定的排毒作用。

　　6、足浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足疗完毕后，应洗净患处，拭干。

　　7、在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、目眩。

　　8、有出血等症状患者，不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者，洗脚泡脚时间不宜过长，一般不超过10分钟。

　　人们的脚掌上密布了许多血管，故国外医学专家把脚掌称为人的.“第二心脏”。脚掌上有无数的神经末稍与大脑相连，脚掌上还有通往全身的穴位，脚心上有个涌泉穴，按摩这个穴位，具有滋阴补肾，颐养五脏六腑的作用。所以按摩脚心能活跃经气，强壮身体，防止早衰，利于健康长寿。老年人经常按摩脚心，可防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。

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