春季踏青外出有哪些应注意事项

　　冬去春来，天气转暖，万物复苏。春天是万象更新、生机勃发的季节，春天也是新陈代谢最为活跃的时期，早春二月“百草回芽，百病易发，正如民谚所说：“早春早春，慎防‘春瘟’。珍意养生，切勿轻心。

春季踏青外出有哪些应注意事项

　　今年早春因为气候较往年反常，许多疾病如流感、精神病、慢性肝炎容易复发；不少皮肤病如痔疮、神经性皮炎、荨麻疹等也发生于春季；儿童的呼吸道传染病等也多集中在早春。春天还是心脑血管病，如高血压、中风、冠心病诱发心绞痛以及心肌梗塞等疾病的高发期。

　　每年春暖花开、艳阳高照时节，总有些人感到鼻、眼奇痒难忍，流涕、流泪不止。有的人还会出现头痛、胸闷、哮喘等症状，这是接触某种花粉后引起的过敏反应，又称“花粉症。各种风媒花的花粉，某些霉菌的孢子、尘螨等，被具有过敏体质的人吸入后，可引起过敏反应。花粉病可分为三类：花粉性鼻炎、花粉性哮喘、花粉性结膜炎。还有麻疹、痄腮、猩红热、风疹等传染病可能在这个季节流行。

　　常言道：“健康是福，无病为乐，健康才是最大的财富。为此，我们在早春之际应首先做好预防措施，才能在新的一年里拥有健康体魄！

　　为此，早春必须重视个人卫生和环境卫生，对衣物和被褥等必须勤洗勤晒；保持室内空气流畅、新鲜；尽量不带孩子到病人家去串门，不带孩子到公共场所去游玩；在流脑流行区，每天早晨最好用醋在室内熏蒸杀菌。

　　建议在鲜花盛开、花粉飘香的季节，有过敏体质的人要尽量少赏花，外出时要戴口罩、墨镜等，以减少接触花粉的机会。在春季开花前进行对花粉或尘螨的'脱敏治疗，可以减轻发作。

　　在流行病高发季节里，一旦发现孩子有发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状时，须马上送医院诊治，切勿延误。

　　注意保暖，预防感冒。感冒后抵抗力会降低，容易受到脑膜炎双球菌的袭击而发病。所以要随天气变化增减衣服，早春时节气候变化无常，故应该“春捂秋冻。

　　在每顿进餐时，最好喝点食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，这样可有效杀菌，饭后用盐水漱口，也有利于预防流脑的发生。

　　春季是各种疾病的高发期，人们一定要有自我保护意识，要格外关注天气变化，在起居上多加注意。居室环境要适宜，室内要保持温暖、干燥，室内陈设力求简单、洁净，注意通风透光，被褥要勤洗勤晒，减少尘螨及霉菌孳生。衣服更换要合时宜，家中门窗要常打开通风，并尽量多晒太阳，早晨不要睡懒觉，加强身体锻炼以增加对疾病的抵抗力。此外，家中要备些常用感冒类药品。

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