芡实米的食用方法及注意事项

芡实米的食用方法及注意事项

　　芡实米的食用方法及注意事项

　　芡实米别名鸡头米、鸡头莲、刺莲等。是我国较常用中药材。应用历史悠久,在国内外久负盛名,本品为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。主要分布于黑龙江、吉林、辽宁、河北、河南、山东、江苏等地。芡实米是一种常用中药材。

　　芡实米的食用处理方法

　　红芡实本质上就是成熟芡实未剥皮制干而成,而芡实皮坚硬生涩,是不适合食用,也没有食用价值,所以在食用红芡实的时候都要剥掉表皮。普通家庭使用是可以买一个专门用于剥皮的小指套。现在市面上有专门剥芡实皮的小指套,费用低又方便实用,戴在手指上,用尖的一头在壳上轻划一下,壳剥开了,芡实就自然的'掉落下来。煮红芡实前要先用水泡发,而且不能放入沸水中煮,否则难以煮熟。

　　芡实米的吃法（做法）大全

　　排毒养颜米糊

　　1、取适量“红薏米、小红豆、芡实米”清洗干净后,用纯净水浸泡1小时;2、入锅蒸熟/煮成粥;

　　3、将蒸熟的粗粮米放入破壁料理机的搅拌杯中,加入熟黑芝麻、适量凉开水/温水,打1分钟即可,一碗健康营养的米糊就出锅了(常食黑芝麻有润发养肤的功效,口感上也很香醇)。

　　鲜芡实泡面

　　材料

　　新鲜芡实1包,新下海虹1.2斤,芦笋1把,线面1指,食盐适量做法

　　1、海虹清水煮开,等每一个海虹都开口,即可关火。

　　2、将海虹肉挑出来。

　　3、芦笋冲洗干净,切段。

　　4、芡实清水冲洗一下即可。

　　5、将海虹汤烧开,下芡实和芦笋还有还红肉一起煮5-8分钟,撒适量食盐。

　　6、煮汤的同时另外起锅烧开水,下线面,煮开即可捞出。

　　7、将线面泡在鲜芡实汤里。

　　芡实薏仁粥

　　材料

　　主料:薏米150克,芡实米160克,

　　辅料:油皮80克,槟榔75克,调料:盐3克

　　做法

　　1、薏仁及芡实洗净,分别泡水1小时。

　　2、素肉泡软,洗净切片。

　　3、槟榔干洗净,切片备用。

　　4、将锅中注入约2000毫升冷水,放入泡好的芡实及薏仁煮开,开锅后再改用小火煮至熟烂。

　　5、再加入素肉片及柠檬心片继续煮约5分钟,最后加入盐调味煮匀即可。

　　西洋参芡实排骨汤

　　材料

　　排骨250克,西洋参25克,淮山25克,芡实24克,陈皮0.25块,姜2片,盐适量做法

　　1、西洋参、淮山、芡实、陈皮洗净后备用。

　　2、排骨洗净后斩件后焯水备用。

　　3、将所有原料放入电砂煲中加入1升清水煲2小时。

　　4、加入适量盐调味即可。

　　哪些人不能吃芡实米、芡实米的注意事项

　　1、哪些人不能吃芡实米

　　内浊气太多的人,喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人,必胸闷不适,瘀血阻滞的人,必疼痛加剧,还有津枯血燥,风寒实喘,小便短赤,热结便秘者都不适宜。

　　2、芡实米的适用人群

　　一般人群均可食用

　　1、适宜白带多、肾亏腰脊背酸的妇女、体虚尿多的儿童、小便频数的老人、遗精早泻者、慢性腹泻者、慢性肠炎者;

　　2、芡实有较强的收涩作用,便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。

　　3、芡实米的食用禁忌

　　山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟,都有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重,山药可补五脏,脾、肺、肾兼顾,益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米,健脾而清肺,利水而益胃,补中有清,以去湿浊见长。芡实,健脾补肾,止泻止遗,最具收敛固脱之能。有人将三药打粉熬粥再加入大枣,以治疗贫血之症,疗效显著。

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