孩子学芭蕾的唔去解读以及注意事项

　　孩子学芭蕾需要注意什么？芭蕾舞技的提高是一个缓慢渐进的过程，再“望子成龙”、“望女成凤”，都不能太急于求成。那么孩子学芭蕾需要注意什么？下面小编为您介绍有关知识。

孩子学芭蕾的唔去解读以及注意事项

　　一、孩子学芭蕾的误会

　　误会1：练芭蕾的宝宝长不高

　　有些父母认为，学芭蕾会对宝宝骨骼的发育造成压力，会让他们长不高。

　　其实，宝宝能长多高，与其骨骼闭合的早晚有关，换句话说，关节两侧的软骨越迟闭合成硬骨，宝宝就长得越高。

　　事实上，在芭蕾练习中，一般4～6岁的宝宝不会安排足尖练习，大多数动作是与拉伸宝宝的韧带，塑造宝宝的肌肉相关，对宝宝的骨骼发育造成的压力极其有限，绝对不会造成宝宝长不高的情况，相反，宝宝通过练习芭蕾从而挺胸收腹收回下巴，有一个非常好的姿态，整个身材会显得比实际身高更修长，看上去反而比同龄人显高。

　　误会2：练芭蕾会产生“八字脚”

　　有的父母担心，宝宝学了芭蕾之后，会因为时时记着芭蕾的预备动作，走路会变成外八字，这种情况是有的，但不严重，并不会影响到宝宝的形象。恰恰相反，因为芭蕾基础训练要求“开、绷、直”，所以芭蕾反而能对内八字脚，即俗称的“斗鸡脚”进行矫正。

　　误会3：练芭蕾能给宝宝减肥

　　事实上，想通过跳舞让宝宝完全变瘦是不太可能的。因为舞蹈能达到的效果是局部减肥，如腰腹部和肩背部的减肥，不从节制饮食的角度出发，单单依赖单纯的芭蕾练习来减肥，是行不通的。

　　特别需要说明的是，在进行芭蕾基础训练时，无论是把杆练习、中间练习，还是跳跃练习，力量都落在腿上，这会让腿部变得非常结实，两条腿会显得粗壮。因此并不建议腿特别粗的宝宝通过跳芭蕾来减肥。这也是老师在挑选芭蕾“好苗子”时，非常强调双腿修长的原因，只有下身比上身更长，才能保证在腿上长了肌肉后，看上去仍然很修长富有美感。

　　总结：总体来说，芭蕾对孩子体型的塑造，气质的培养都有着非常理想的作用。父母们确实可以通过这种方式来给孩子打好外形上的基础，但同时也要注意，自己的孩子是否真的适合跳芭蕾。父母本身也要走出误区，对芭蕾有一个正确的认识。

　　二、孩子学芭蕾的注意事项

　　1、专业舞鞋

　　舞鞋一定要专业，软硬度合适，穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚。

　　2、遵守教导

　　严格遵守老师的教导，孩子无论年龄大小，学习时间长短，练习中都要有正确的姿势。

　　3、适度训练

　　柔软度训练要适度，让儿童承受合适的力量，训练不能过速，以免拉伤肌肉和肌腱。

　　4、及时就医

　　跳舞的时候倘若膝盖或踝关节出现了疼痛，应该用冰块冷敷十分钟，等疼痛消除再回家，情况严重应就医。

　　想要孩子学习舞蹈的话，请尽快的去帮他们去需找好的老师进行学习。因为随着孩子们年龄的增长，他们的骨骼和柔韧性都会发生很大的变化，到了这个时候再让孩子去学习的`话就晚了，还有可能会对孩子造成伤害。

　　孩子学芭蕾的的优势

　　1、梳理和柔韧肌肉的线条与走向，塑造挺拔身姿，改善不良姿态。

　　芭蕾练习多注重身体平衡能力的运用，以及动作的伸展性，如果能正确地掌握动作要领，不只对孩子的骨骼生长有利，还能够使四肢韧带得到拉伸，肌肉变得修长紧实，使孩子的形体朝“长手、长腿、长脖子”的优雅小天鹅方向发展，有利于矫正孩子的不良姿态，如驼背、内八字脚、脊椎侧弯、含胸腆肚等习惯性动作，营造一种无邪而脱俗的挺拔身姿。

　　2、增强音乐的节奏感，提高全身性的协调能力。

　　芭蕾舞的启蒙课程往往是为增强其趣味性，会编制成“小音乐形体训练”的形式，倡导孩子根据不同的故事情节扮演不同的角色。而芭蕾练习亦可以安排不同的模仿训练，不仅使学员们感受到欢快活泼的气氛，而且可以从各种动态的平衡出发，提高全身性的肌肉和骨骼的协调能力。

　　3、提高艺术鉴赏力，提高艺术气质

　　在芭蕾课程中，老师会依据孩子的年龄特点，安排孩子用心体会世界名著的芭蕾舞曲的精妙之处，引导孩子体会其中的角色情绪和艺术氛围，养成孩子轻盈飘逸的艺术气质。

　　4、增加弹跳力与肺活量，增强体质，祛除虚胖

　　芭蕾练习对每个孩子都是有难度上的挑战性，尤其是进展到跳跃练习和旋转练习后，运动量明显增大，有扩展肺活量，增进弹跳力，减少呼吸系统感染率的功效。耗能较大的有氧运动（所有的跳跃练习，包括小跳、中跳、大跳，都是有氧运动）更有消耗脂肪、学习与人沟通的勇气与技巧。

　　5、培养孩子坚韧不拔和认真的好习惯

　　芭蕾舞是一项严格的艺术，它要求动作的到位率是相当之高，这对学员也是一个挑战。学员有克服困难，认真努力，才能达到各种舞蹈动作和组合的要求。在把杆练习中，孩子们还要学习控制某个动作保持短时间的静态不动，以此来训练孩子们的专注能力和高度的自我控制能力。

　　芭蕾练习中既包含有老师与小学员之间随时随地的沟通，也包含有同龄小学员之间的沟通，孩子们为了编排新的舞蹈小品及舞出节奏和组合，必须紧密配合，服从集，从而提高学员的团结协作精神。

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