描写减压的作文（通用16篇）

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描写减压的作文（通用16篇）

　　无论是在学校还是在社会中，大家一定都接触过作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。你写作文时总是无从下笔？下面是小编精心整理的描写减压的作文，希望对大家有所帮助。

描写减压的作文（通用16篇）

　　描写减压的作文 1

　　自从上了初三，我发现，自己已经不是幼稚的小孩了，为了中考，我调整了自己的作息时间，让游戏远离了自己，因为我不想在初中最后的一年留下遗憾，我必须刷新自我，音乐在刷新的同时，也走进我的生活。

　　我从以前的不怎么听音乐，到现在的洗澡时、睡觉时、起床时都听音乐，我发现音乐是调整状态最好的工具。

　　在洗澡时，我会带着蓝牙小音箱，我想在洗澡的同时，享受着美妙的音乐，在肌肤得到放松地同时，心也能得到放松，此时放的音乐应该是轻快的，这样的生活真让我着迷。

　　由于中考的巨大压力，常常会失眠，不是说学习不够努力而失眠，而是担心中考会不会出现失误，此时音乐又来到我的身边，拿出手机，点开音乐，调好时间，对着几首轻音乐选择下一首播放，然后拿开手机，感受着音符的跳动，旋律的高低起伏，相信任何人在此时，都心静如水，早已忘记中考的压力，在如痴如醉的音乐中入眠。

　　一大早，为了赶上早自习，大家都会有赖床的'想法，即使有着坚定的意志，想在寒冬的早晨起来，也一定很痛苦，我当然有我的办法。我会在闹钟响后，打开音乐，播着充满豪情壮志的歌，顿时浑身热血沸腾，没有任何理由不起床，音乐不断的激励着我，音乐不断的提醒着我，音乐不断的号召着我，此时的音乐，应该是《超越梦想》。

　　中考是个小转折点，但也非常重要，为此，必须不断的刷新自我，改正错误的学习方法，让正确、适宜的学习方法去努力、拼搏，音乐可谓时压力大时很好解压的利器。

　　描写减压的作文 2

　　人们在长期的工作压力下，或者是学习的压力下，会让大脑神经感到疲劳，然而过分的疲惫，不仅会损害我们的身体健康，还会使大脑受到一万点的伤害。所以大家就会通过各种各样的方式，来进行减压和放松。

　　有的人喜欢通过适量的运动来放松，有的人喜爱泡在图书馆里来减压，还有的人特别喜欢睡懒觉来忘记烦恼……上述的方法大家都可以尝试着做，现在中考的时间也即将来临，相信大家早已做好了准备，但是也避免不了有些紧张，当然我也是其中的一个。

　　其实我并不赞同花费太多的时间，去进行五花八门的减压训练，就像政治老师说的那样——适当的压力可以有利于我们的学习，促进我们的记忆力。可是这个只限于适度的压力。

　　我认为可以通过音乐的魅力来减压。

　　音乐，顾名思义就是在声音中寻找快乐。当一首舒缓的音乐，慢慢的响起，自己就仿佛在云层中翩翩起舞，徜徉在自由的海洋中，大脑就这时得到放松。当一首高昂的音乐，带着热血沸腾的激情，让自己的身心又充满了青春的活力，大脑在这时也重新振作起来。当一首欢快的音乐，洋溢着喜悦的心情，唤起了过往天真的童年回忆，击打着梦想的节奏，这时的.大脑又充满了斗志。

　　这只是我自己所认为的，我是非常相信，我们这群新兴少年的创造能力的，同是也祝愿那些即将中考的伙伴们，能够考上你们理想的高中，还希望自己也能顺利的考上理想的高中。

　　描写减压的作文 3

　　学习上的减压除了靠学校减少课外作业外，主要靠我们自己提高学习效率和运用妙招自己减轻心理压力。

　　要想做到事半功倍的效果，就要勤做集中注意力的训练。法国生物学家乔治居维叶说：“天才，首先是注意力。”有的同学经常从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。几个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效，就是这个原因。

　　学会排除内心的干扰是自我减压至关重要的一种方法。在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种干扰自己的情绪在活动，有一种与学习不相关的兴奋。我们要学会善于把它们放下来，从内心排除掉。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。

　　当压力较大时，我们应当多做些放松训练。比如舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。这种放松训练，会让你在短短的.几分钟内，达到轻松、平静的状态。

　　散步减压是最为容易的。在小路上、山坡上、溪水边漫步，眼前的绿树、青山、溪水和空气里弥漫着花草的香味，这股清香沁人心脾，使你心旷神怡，仿佛置身于世外桃源，一身轻松，不尽地快乐。

　　同学们，记住这些减压的小妙招了吗？压力大时不妨试一试哦！

　　描写减压的作文 4

　　月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。谈起减压，就如以前流行的捏方便面；每个人减压的方式是不一样的'，千奇百怪。对于我妈的减压秘籍，可让我吓了一跳，太怪了。

　　老妈上火，那可是是粗脖子歪嘴巴火烧眉毛顾眼前，上火嘴冒泡灭火灭不掉，表面清淡内心燃，气场庞大，必然回避三尺远。面对这样的状况，老妈有自己的熄火计划。

　　1. 看手机。看手机，一般用于普通燃烧。手机如灭火器，如高压水枪，如奥特曼，制服了这场火，这个正在燃烧中的怪兽。一下子火势全灭，怪兽战败，哪怕是一架战斗机，都能被子弹击落。

　　2. 整理东西。整理东西，用于高级燃烧。老妈平时一副急躁样，看见什么不顺眼的就抓狂，但一整理什么杂物之类的，心平如水，仔仔细细地开始工作，头也不抬一下，眼也不转一下，沉浸在自己收拾的世界里。如果我做每件事都那么投入，当学霸不再是梦想！

　　3. 做家务。做家务，是老妈通用的绝招。上火了会冒泡，着火了要睡觉，至于暗燃，就做家务吧。心里还在为某些事情愤愤不平，黯然神伤。或许做家务能安抚老妈这颗火热的心，分散注意力，让老妈把眼神移到肮脏的地板上，“唰唰唰”，抹布把坏心情和灰尘都带走了。

　　老妈的减压，用于不同度数，但如此，还不如天天都笑一笑呢！每天一笑更健康。

　　描写减压的作文 5

　　高山降低了它的温度才显示出其高度，大海滤去了它的残沙才突出它的深度，深林脱下了它的外衣才表现出它的密度……我们人类，只有给心灵减压，才能拓展生命的宽度！

　　在竞争日趋激烈的环境下，我们的压力也如同泥沙般越聚越多。尤其对我们亲少年来说，压力几乎成了快乐的绊脚石。在学习上，来自父母亲的关心，老师的提醒，同学的帮助仿佛都是一个个隐藏着定时炸弹的“礼物”，只要我们稍有差错，或者半点退步，“定时炸弹”就会被引爆；在社会上，交往、生计、事业、理想、家庭等等已成为一块巨石，重重地压在了我们心坎上。

　　压力无处不在，然而，我们应该怎样去面对它呢？奥运会上，众多被早已看好的种子选手，把压力背在肩上，结果却纷纷下马；高考大殿上，许多被认为有可能上名校的.优秀学生，始终放不下压力这块巨石，最终被拒在名府之外；招聘工作时，面对强有力的对手，心里感到莫大的畏惧，或者不战自退，或者身体支架不住而倒下……所有被压力所击跨的人都难免失败。

　　为此我们最好的做法就是：给心灵减压。刘翔在110米跨栏上实现中国历史性的突破，起关键作用的不外乎给心灵减压，他在比赛前还在电视机前的观众讲：“借给我一点力量与智慧吧？”从他那坦然、轻松、镇定的神态中，我们可以看出，他此时此刻的心情早已静如止水，没有任何畏惧和担心。刘翔很好的给心灵减减压力，他把比赛看作是轻松快乐的一次训练而已。当他站在起跑线上的时候，他此时此刻只有释然，正是这种释然，让取得了成功。

　　毛泽东在跟兵力强大的蒋介石召开协商会议时，倘若没有那种心胸宽广，泰然若定的心情，又怎么能安然回到延安？他若没有把对敌人的畏惧的心理消除掉，又哪会有《双十协定》的签定？

　　任何时候，我们做任何事情又何尝不需要这种泰然若定的心情？我们只有把压力降低到最小限度，放下包袱，轻松上路，才能在我们的生命中激起更多的美丽浪花！

　　描写减压的作文 6

　　下周，准确地讲，再过一天就要期中考试了，尽管我有一定的自信，但依然有莫名的紧张。不过，我想，考试固然重要，但学会在考前适当放松自己也很重要。周五放学后，我故意晚一点回家，拖着箱子来到偌大的操场，掏出无人机，准备航拍学校。我喜欢用这种方式来减压，那就是摄影。

　　远山落日的余晖，绿草如茵的山坡，车水马龙的公路，跑道上奔驰的少年……一张张照片定格了这流金岁月的瞬间。翻阅手机中的一张张照片，自豪与喜悦油然而生。摄影，自幼便是我的喜好。

　　说起摄影，在数不清的回忆中，有一抹曾经的光彩也变得历久弥新。那是两年前的一个初夏，知道我向往天空，喜欢全视角追逐风景，尚在远方的爸爸特意送我一台无人机。那时的我将它视为珍宝，舍不得用，似乎淡忘了它本身的价值。不过，没多久，我便拉着福田的几个好朋友出来散步。说是散步，其实就是摄影，那一栋栋由内而外透着光的高楼大厦成了我少年时的梦幻追逐。心里始终觉得，摄影这事，真有趣。

　　岁月渐长，我开始将镜头转向更广阔的世界，留心天空久违的湛蓝，在乎初中校园幽静的小路以及家楼下那依着自然意志缓慢生长的树。摄影生活仿佛向我打开了一扇观察世界的新窗口，透过这扇窗，我的心境变得更为开阔，见识也更为丰富。

　　进入高中后，我的镜头变得细腻起来，一些不起眼的，易被忽略的事物，常常映入了我的眼帘。我在饭堂路旁的石墙上，看到了岁月的`静静流转；我从一根绿藤上，看到了生命内在的坚韧；我还从泥土里探出头的新芽上，看到了万物的潜滋暗长……这些细微的事物，触动着我的心怀，仿佛某种无声的命令，催促我用镜头一一记录下来。

　　不知过了多久，现实把我从沉浸的回忆中拉了回来，在校外等候的妈妈的来电打破了我正享受的片刻宁静。毕竟，周末了，大家都急着往回赶。而我，该面对的还是要面对，至于期中考试，也希望自己不留遗憾，考出满意成绩。

　　描写减压的作文 7

　　我的爸爸在插花闸上班，离家很远，还要上夜班，总是从早上5点多起床到第二天11点才托着疲惫的身子回到家，但他回到家后，不但不休息，还要继续学习，准备考建造师，长年累月下来，就有了压力。因为爸爸上班远，所以生活、工作、指导我学习，都交给了妈妈一个人，早晨5点多钟和爸爸一起起来，就忙个不停，做家务、上班，还要给我检查作业，她能没有压力吗？

　　当一个人有压力时，可能会心情郁闷，不论做什么事，都无法快乐，时间久了，就会影响健康，严重的话，还可能产生疾病。

　　因此，我打算给我的爸爸妈妈减减压。

　　我想出了几种减压的好方法，去给爸爸妈妈试试。我先是让他们乐观，心里乐观就是喜，《黄帝内经》说过：“喜则气缓，喜养心，心舒则为喜”。于是我语重心长地对父母说，让他们乐观地面对生活。

　　妈妈的压力来自于生活、工作和我的学习，于是我让妈妈尽量少做点家务，而我则学着做一些简单家务，帮着妈妈拖地、洗衣服。妈妈的.工作上我帮不了什么忙，所以就在学习方面不让妈妈操心了，自己好好学习，成绩好了，妈妈的压力也就没了。平时，再给妈妈放一点音乐，让她放松心情。

　　爸爸的压力来自工作和学习，他每次回到家，我就学着妈妈，给他做好多菜，让他大吃一顿，然后看看电视，玩玩电脑，晚上再好好睡上一觉，这样，爸爸的压力也就没有了。

　　而我自己呢？有时也会因为学习有压力。我会去读感兴趣的书。我抓住一本好书时，会爱不释手，那么，压力就抛到九霄云外了。

　　人本身是没有压力的，压力是我们自己找的，有了压力，不要急，不要气，要学会减压，如果在考试前几天，不能去减压的话，我们可以化压力为动力，去好好复习，考完再减压，让压力永远远离我们。

　　描写减压的作文 8

　　提起我的妈妈，我真是自豪的不得了，因为我的妈妈是一个中型企业公司的`老板。我原来认为妈妈在公司里只是在椅子上坐着等着别人来汇报工作，自己不做事，可是我不知道，其实妈妈在公司里比谁都忙。

　　有一次，家里没有人，所以妈妈就把我带到公司里做作业。在公司里，我看见一片忙碌的景象，哦，他们真忙呀！，我东看看西看看，根本没有心思做作业。后来我决定看看妈妈在干什么，我从门缝里一看，妈妈在办公室里训人，而且训得很厉害，我认为妈妈肯定训完后不会工作，会在沙发上看一会报纸。这时，一个叔叔在后面拍拍我说：“不要去打扰你妈妈，你妈妈很忙。”可我不信，过了一会儿，我又从门缝里望着妈妈，只见她左边放着一堆文件，面前一台电脑，埋头在处理这些文件呢。过了一会，妈妈走了出来，对我说；“儿子，照顾好自己，妈妈出去办事了。”我连忙答应好，我知道了，原来妈妈真的是个大忙人。

　　时间一天一天过去了，我也慢慢地长大了，慢慢地减少妈妈来照顾我了，可妈妈的事越来越多了，妈妈的压力也越来越大了—天要与别人签很多的合同，我开始担心妈妈了，担心她的身体会被压垮，于是我给妈妈提了很多建议：让她陪我去玩、陪我去散步、晚上陪我在家……可是妈妈经常告诉我她有事不能陪我。后来，很多病缠上了妈妈，妈妈不得不休息陪我，于是我高兴起来，因为妈妈终于认识到了身体的重要性，知道身体是最重要的。一次，妈妈陪我去海淀公园，我对妈妈说：“你瞧，天多么蓝，多么美呀！”妈妈听了我的话也情不自禁地望着天空：“是呀，太美了，下次我们还来这里玩。”我听了高兴极了，我不是因为景色，而是因为妈妈终于可以在周末减压了。

　　后来我和妈妈常常抽空外出锻炼身体，游泳、打球、爬山等等，妈妈的身体变得比以前健康了，工作效率也大大提高了。

　　描写减压的作文 9

　　做任何事情，有适度的压力是好事。心理学研究表明，适度的压力有助于挖掘个人的潜能，最大限度地发挥自己的水平。

　　压力太小，则动力不足；但压力过大，长期处于高度紧张状态之中，则会产生很多消极的影响。就象一个弹簧，但施压超过弹性限度后，即使撤去外压，弹簧也不会复原。

　　因此要正确认识自己，给自己一个合理的定位。要知道自己周围的同学在学习方面能“如鱼得水”的毕竟只是少数，大多数同学在学习上还是会碰碰磕磕，也常常会产生技不如人之感。

　　因此，要有平和的心态。有了心态方面的准备，再根据自己的实际情况，制定适当的`目标。

　　可以根据平时的检测情况，衡量一下自己目前的情况与中考的差距，如自己在班级或年级所占的位置或自己某些知识块薄弱，从而决定你在考前黄金时间复习的侧重点、方法等，然后制定出达到目标的详细计划，如分几个阶段来实现、怎样实现、应注意哪些问题等。

　　很多初中生表示，市面上的教辅材料太多了，想买练习题不知道该怎么选。建议大家用《初中必刷题》，这本书题目新，题型也够全面，而且还有“八刷体系”，刷基础、刷易错、刷提升、刷素养、刷中考……一本刷下来，成绩就会有明显的提升。值得一提的是，它还随书附赠了一本知识点讲解册《狂K重点》，讲练结合，背会这本薄薄的小册子，考试就不用担心了。

　　在学习过程中一定不能有一刻迷失目标，绝不能因一时的挫折而心烦、焦虑、急燥产生过大的压力，也不能因为复习内容的增加、难度的加大而放弃自己原先追求的目标，做一个“撞钟的和尚”，要是保持平稳的心态，尽自己的努力就可以了。

　　描写减压的作文 10

　　每逢岁末年尾，繁重如山的工作让爸爸妈妈眉头紧锁，家里的气氛也异常压抑。上周末天气晴朗，我决定亲自当裁判带领爸爸妈妈做个游戏——吹鸡蛋，帮助他们减减压，让他们放松一下。

　　游戏的规则：原地顺时针转三圈，谁先把鸡蛋从盘子里吹到桌子上，谁就获胜（只能用嘴不可以用手）。比赛开始了，首先闪亮登场的是老爸，他摩拳擦掌挺着腰杆走到餐桌前，好像一只准备决斗的大公鸡。紧接着上场的是老妈，只见她自信地把手插在口袋里，就像一位刚刚凯旋归来的大将军。为了体现公平、公正的原则，我拿来两个眼罩分别把他们的眼睛蒙住，并悄悄地在盘子内撒上事先藏好的面粉，伴随着一声哨响，比赛正式开始。

　　顺时针转动三圈后，老爸迫不及待弯下腰，伸长脖子，深深吸了一口气，圆鼓鼓的'腮帮就像一个大皮球，使劲地吹了起来。可惜没对准方向，鸡蛋就是无动于衷，吹的都是面粉。此时，他脸上到处都是散落的面粉，活像京剧里的小丑，我笑得前俯后仰。老爸再次发功，他的鸡蛋太淘气了，眼看鸡蛋就快被吹到盘子的边缘，往前晃动一圈，又滚了回来，局势对老爸非常不利，连吹几口后青筋爆出，我也急得像热锅上的蚂蚁，为老爸加油助威。而聪明的老妈这边也不甘示弱，她先用嘴巴寻找目标，目标锁定后，一鼓作气，很快把鸡蛋吹到桌子上。

　　最终老妈获胜，摘掉眼罩的爸妈看到对方滑稽的样子，哈哈大笑。欢乐的笑声像小溪在客厅里流淌，窗外的树叶也在为我们哗哗地鼓掌。让我们一起放松自己的心情，快乐地面对生活，吹鸡蛋是个不错的减压方法，不信你可以试一试噢！

　　描写减压的作文 11

　　唉，现在的功课越来越多，作业量越来越大，所以学生的书包也越来越重。这让不少学生小小年纪就一副“糟老头”的形象。这样下去可不行啊！为了我们的身心健康，我决定设计一款高科技减压书包。经过一番苦思冥想，我终于设计好了“V宝”牌高科技减压书包，下面就请我详细讲解。

　　首先，此书包拥有舒适的背带。接近人体的部分拥有保持最舒适温度的温度传感器，它可以通过外壳测量外界温度，然后做出调节。如果你想自动控制温度，不用急，可以购买“V宝”5—110V自由调节温度芯片，零下20度、50度都可以哦！如果购买“V宝”完美S书包系列，可不插任何芯片就能享受插芯片的所有功能。其次，此书包还装有“V宝”飞行芯片和负离子循环能源转喷射器，只要总重量不超过25千克，可以通过遥控装置让它自由飞翔。它的.外壳可以通过内部总电源的控制变为防止致命或重伤的防护外壳。普通形态下也有防水、防火、防雷电、防干扰、防碰撞等多种功能。这些只是小kiss，大boss还在下面呢。

　　书包内部存放一台微型电脑，方便同学们学习。其次在电脑上插入我认为最骄傲的芯片。“V宝”S主体控制芯片就可以通过电脑控制书包，再加入磁能长连芯片，还可以操控家里的电器。书包的里面装有离心驱动器，可以让书包那犹如铁块的重量，变得跟棉花一样轻。

　　这就是我的发明设计，虽然它现在只是我的一个梦想，但我相信通过我的不懈努力，在不久的未来它一定能问世减轻学生们肩上的压力。

　　描写减压的作文 12

　　生命的征途上不总是一帆风顺的。有烈日当头炙晒，有风雨迎面袭击，有遍地的荆棘，一路的泥泞，也有明媚的阳光，皎洁的月色，灿烂的鲜花，光明的'坦途。

　　当我们面对炎炎烈日和无情的风暴时，当我们面对遍地的荆棘和一路的泥泞时，有人便把这种生活的磨难认为是灭顶之灾。其实，磨难会锻炼我们顽强的意志，教会我们不断与命运抗争直至到达光辉的顶点。如果我们惧怕，那永远只能是畏首畏尾，裹足不前。

　　屈身斗室的盆景经不起料峭春寒的折损，不知悄然而至的春天会给它带来生命的欢乐，却疑心又遇到了严寒的冬天。身受暴风雨袭击的海鸭，享受不了生活战斗的欢乐，轰隆隆的雷声就把它们吓坏了，因为它们疑心这是自己末日来临的征兆。岂知冬天来了，春天还会远吗？要知道暴风雨过后，便会出现明媚的阳光，湛蓝的天空。

　　人啊，在挫折面前要多一点勇气，在顺境面前要少一点疑心。

　　疑心是心灵的桎梏。狐性多疑，狐狸总是畏惧任何一点风吹草动，人若多疑，总会怀疑生活中的一丁点儿阴暗。天空中刚刚出现阴云，就以为暴雨会顷刻而至；太阳有几个黑点，就怀疑太阳的光辉。“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”，我们应该有苏轼的旷达乐观；“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”，我们应该有李白的豪放自信。如若处处疑心就会影响我们大胆地探索，阻碍我们英勇地搏击。

　　描写减压的作文 13

　　高考斯书，是临近高考时，学生自己组织扔卷子撕书的活动，学校认为这是学生在释放压力，“不鼓励”也“没有过多地制止”，其实我看着也蛮开心的，那么多的书被斯了，往天上一丢，肯定是一片壮丽的“景观”，但是你们有没有想过斯完书之后呢？你们是开心了，也可能减压了，但是不觉得很浪费吗？你们斯的书，是用多少树木，换来的?你们斯的不只是书，还是地球的资源啊！而且现在还有很多地方的`孩子没有书看，你们既然把书撕了，为什么不捐出去呢？就算你不想捐出去，你可以留着啊，这可是你以后的回忆啊！不管怎么样都比把书斯了强，先不讲这些，光是你们斯完的书，把它往天上一扔，是挺壮观的，也看着很开心，可是这些书，卷子落下来之后呢？你们有没有想过？落下来就是垃圾了，那么多的碎片，这不是给环卫工人找麻烦吗?平白无故的增加别人的工作量，你们有想过当环卫工人看见这满天飘落的碎片，脸上露出的无奈的样子吗？可能有些同学，斯完书，扔完之后会帮忙把碎片扫掉，可是这样的同学有多少个呢？肯定不多吧?至少和斯书，扔书的人数比，那是少的可怜。这些问题你们有没有想过？减压的方法有很多种，不一定要斯书啊，其实如果是我，我也会觉得斯书是很解压的，这些课本“压了”自己几年，在毕业之季，亲手把它”葬送”在校园里,这种感觉一定很好，虽然这种感觉很好，但是我绝对不会用这种方法去减压，因为这不仅浪费，也增加了别人的工作量，我会选择一些别的方法，比如在公园里听着歌散着步，在黄昏的时候，在夕阳下奔跑，这种减压的方法不管怎么样，都比斯书强。

　　高考斯书，我并不反对，但是我希望你们可以换一种方法，换一种不增加别人工作量，不浪费的方法，再说了，你斯的是自己以后的回忆啊，是这几年努力地过程啊，你舍得吗？

　　描写减压的作文 14

　　我们生活在这个世界上，会有许许多多的烦恼使我们困惑，它们在我们的生活中充当着“黑天使”的角色，增加了我们的压力。

　　还记得在去年有一段时间，自己变得非常的颓废，感觉什么事也做不好，在学习上，生活中都充满了压力。有一天我放学回家，刚进门，“咣”地一声滑倒在地，这使本来就易怒的我更加生气，妈妈闻声跑了过来，问我：“儿子，你没事吧？”我什么也没有说，拿起书包就进了房间，气冲冲地将书包扔在了地上，自己趴在床上，不停地在想：为什么这一段时间做什么都不是很顺，总有烦恼的事情在我身边？

　　到了晚饭时间，我走出房间，刚要坐在餐桌上，可好，脚又撞到桌脚上，我“啊”地一声叫了起来。妈妈看了看我，又看了看桌腿，什么也没说。我问妈妈：“妈妈，我最近为什么啥事都做不好，真是倒霉到了极点”。妈妈听后，撇了撇嘴，对我说：“儿子，你要清楚，心灵的负荷重了，就会怨天尤人。”

　　是啊，心灵的负荷重了，我们就会怨天尤人，这时，我们需要重新调整自己。要学会减轻自己的心理负担，此刻我终于想通了！于是，我先让自己静下来。因为只有静下来，才可以用心地去做好每一件事情。其次，我开始让我自己变的乐观起来，我会主动寻找趣味让自己的周围充满欢乐。最后，我还要改变自己的想法，不用消极的思想去看待每一件事，即使它没有正能量，我们也要用一种良好的心态去面对它，从而用更佳的方法去解决它。要知道，想法决定着我们的生活，往大了说，有什么样的`想法就有什么样的未来。

　　当我们为自己的心灵减压后，会发现一切又是那么的美好。我们会身心舒畅，做什么事也会集中精力，生活也会变得颇有趣味。在当今社会，有太多的人是因为压力才有了一系列关于身心健康的问题，辟如“忧郁症”，有多少人是因为心中的种种压力才患上这种既轻微又严重的病。又有多少人是死于这个病。压力是我们生活中的“恶魔”，那我们为什么不去战胜他们呢？要知道，一切都是可以战胜的。当我们感到自己被种种压力所困扰，就要把他们释放出来，用一切可以使自己减压的方法，让我们变得积极起来。

　　妈妈的那句话，给了我多么大的启发。我们要变得向上，因为积极的人，像太阳，照在哪里哪里亮；消极的人，像月亮，初一十五不一样。所以我们要学会给自己减压。

　　描写减压的作文 15

　　我从以前的不怎么听音乐，到现在的洗澡时、睡觉时、起床时都听音乐，我发现音乐是调整状态最好的工具。

　　一大早，为了赶上早自习，大家都会有赖床的想法，即使有着坚定的意志，想在寒冬的早晨起来，也一定很痛苦，我当然有我的.办法。我会在闹钟响后，打开音乐，播着充满豪情壮志的歌，顿时浑身热血沸腾，没有任何理由不起床，音乐不断的激励着我，音乐不断的提醒着我，音乐不断的号召着我，此时的音乐，应该是《超越梦想》。

　　描写减压的作文 16

　　当今社会，同学们的压力太大了，连我也“深受其害”。

　　就说我吧，我在陈中数理化上的补习班，补英语和数学，每周上三节，周四17：30—19:30数学，周六8:00—10:00，周日10:00—12:00，害的我好不容易只有星期天可以睡个懒觉，却因为要上补习班而早起，这都不算什么，最惨的是我在星期天不仅要写补习班的作业，还要写学校的作业。

　　我们班报补习班的也不止我一个，有好多同学也报了补习班，而且甚至有报了五六个课程的同学，我采访了一个同学，我问他：“你的.家长有没有给你报补习班？”他说：“有，而且报了很多，其中包括：语文班，数学班，英语班，美术班，书法班，游泳班。”我又问：“那你想不想上补习班呢？”他说：“我当然不想上了啊！好不容易放学了，可还要背着沉重的书包去上补习班。可是我的成绩依然很不好，我也没有感到上补习班有多大的作用。”

　　当然，并不是所有同学都报了补习班，比如，我的好朋友小佳就没有报补习班，我问她：“为什么你的家长没有给你报补习班呢？”她说：“我的爸爸妈妈都没有给我报补习班，是因为他们尊重我的意愿，也不希望我的学习压力太重，不过我的爸爸妈妈也说了，成绩下降了的话，也是要上补习班的，不过我现在的成绩还可以，也没有下降。”

　　根据我的调查，上不上补习班也应该没有多大的作用，3月10日下午放学时，我采访了韩怡爽的妈妈，我问：“阿姨，我想问一下韩怡爽有上补习班吗？”她说：“嗯，她在大山外语上补习班，补习英语和数学。”我又问：“ 韩怡爽上补习班愿意吗？为什么要给她报补习班呢？”她说；“她也有点不情愿，当然她学习挺好的，不过为了让她再学习一下学校外的知识，所以就给她报了补习班。”我问：“那报补习班的费用是多少呢？”她说：“一年大概快两万了。”

　　虽然我们都知道报补习班是为了让我们多学一点，可是我们也希望家长也让我们适当的放松一下，不然就算我们去了补习班，也学不下去了。学习固然重要，但是如果一味让我们学得过多的话，也会让我们失去学习的兴趣，反而得不偿失。

　　请给我们减减压吧！

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