使用拐杖有哪些注意事项

使用拐杖有哪些注意事项

　　拐杖是一种重要的医疗康复辅助用具，分手杖肘杖腋杖，其中手杖主要用于轻度需要，例如老年人或登山者，手杖不属于残疾人用品，肘杖属于中度下肢残疾人用品。以下是小编为大家整理的使用拐杖有哪些注意事项相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！

使用拐杖有哪些注意事项

　　1、使用拐杖走路要小心

　　使用拐杖时不可穿拖鞋、高跟鞋和丝袜，应穿着平稳的鞋子以防跌倒，并小心走路。走路时要注意周围环境安全，避免行走在湿滑、崎岖、障碍物多的路面上。

　　2、选择适合自己的拐杖

　　长度合适的拐杖，行走起来更舒服、更安全，也让老人的手臂、肩膀、背部得到充分锻炼。老人穿平底鞋站在平地上，站直后，两手自然下垂，取立正姿势，胳膊肘应有20度的弯曲，然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离。这个尺寸，就是拐杖的理想长度。一般老年人用的拐杖，拄起时高度不应超过自己的腰部。

　　3、有需要才使用

　　生活中有些老人，身体还很硬朗，手里就开始拿着拐杖了。实际上，有了拐杖就有了依赖。不仅会让人体本身的能动性变差，而且老人会不自觉把重心渐渐偏向拄拐杖的一边，加剧弯腰驼背的症状。部分老年女性顾虑拄拐杖影响美观，因此常借助购物小推车或自行车来保持平衡，其实这种做法是不正确的。

　　拄拐杖走路，在将病侧的负重通过拐杖分散到躯干，减轻关节负荷、预防关节受损的同时，还降低了摔倒的可能。推小车或自行车限制了活动范围，不如拐杖使用灵活方便。因此，该用拐杖时也不要回避。

　　拓展内容

　　一、拄拐活动须知：

　　切记：双手握住拐杖手柄来支撑你的体重，不是用腋窝顶在拐杖上。因腋窝有重要的血管神经丛通过，以免受压损伤。

　　注意：医生会根据实际情况，参照以下列举的几种方式，指导你使用双拐时选择患腿负重程度：

　　不负重：即患腿不受力，也就是保持你的患腿离开地面；

　　轻负重：可以用脚趾点地来维持平衡；

　　部分负重：可以将身体部分体重分担到患腿上；

　　可忍耐负重：将大部分体重甚至所有重量负担到患脚；

　　全负重：完全负重，只要不痛。

　　注意：一定要遵从医生指导，防止负重过多或过少，影响康复。

　　二、拄拐行走的方法：

　　1、将双拐支撑在双脚两侧的向方，保持身体平稳；

　　2、两个拐杖顶部尽量压在双侧肋骨上，不要用你的腋窝直接顶在拐杖上，伸直肘部，用双手支撑体重；

　　3、双拐同时向前移动；

　　4、向前移动患腿于双拐之间同一平面；

　　5、再向前摆动正常腿，放在双拐的前方；

　　6、不断地重复，你就可以向前行走了（双拐—>患腿—>正常腿）。

　　提示：行走过程中不要依靠在双拐顶上。

　　拓展知识：使用拐杖需要注意的问题

　　1、首先要掌握持杖要领、步行方法及相应的注意事项。

　　2、使用腋拐者要注意，上臂夹紧，以很好的控制重心，防止身体向外倾斜，保持身体的直立；负重主要是通过把手而不是腋窝，以避免伤及腋窝内臂丛神经。

　　3、腋拐最好成对使用，长期单支适用，会产生肌力不均、甚至会造成功能性脊柱侧弯及背痛的后遗症。如果使用者只需单侧支撑，应选择肘拐。

　　4、使用手杖者要注意，腕和手要有支撑体重的能力，行走时始终健手持杖，向下用力。

　　5、拐杖的着地点要控制在脚掌前的外侧部位。

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