孕妇补血的食物及注意事项

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孕妇补血的食物及注意事项

　　概述

孕妇补血的食物及注意事项

　　孕妇贫血是因为体内铁质无法满足体内的需要引起的，首先要明白，补血是为了补铁，铁元素对于孕妇身体和胎儿生长发育都尤为重要，那么下面我们一起分享一下有关孕妇贫血吃什么可以补血的知识。

　　孕妇贫血吃什么可以补血

　　1 第一：动物肝脏。猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富，吸收好。每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处。

　　2 第二：动物血液。含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收。经常食用动物血和豆腐做的羹汤，具有良好的防治缺铁性贫血的作用。

　　3 第三：瘦肉和鸡蛋，含铁量丰富，而且还可帮助孕妈咪滋阴润燥、扶助正气，使身体更健康。黑木耳、红枣、红豆，这些食物都含有较丰富的铁质，经常食用不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强健的功效。

　　注意事项

　　以上就是今天为大家整理出来的关于孕妇贫血吃什么可以补血的相关问题内容，掌握科学喂养技能，供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。儿童贫血的预防要注重营养素要齐全，其量和比例要恰当，食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。其品种要多样化，烹调时不要破坏营养素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小儿食欲。

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