血糖高的注意事项

　　概述

　　近年来，随着人们生活水平的提高，患上高血糖的人群也在逐渐增加。高血糖作为“三高”之一，严重危害着人们的身体健康。长期高血糖会伤及全身各个器官，引起一些严重的'并发症。治疗时间越早，对于病情的控制和治疗都十分有利。除了积极的配合治疗外，在平时的生活中也需要注意生活和饮食上的习惯。

　　血糖高应该注意什么

　　1、避免进食糖及含糖食物，因为这类食物人体吸收较快，容易令血糖升高。如：糖果、砂糖、冰糖、蜜糖；甜点心、糕点；炼乳、汽水、果味饮料；甜麦精及巧克力饮品；含糖高的水果（如香蕉、荔枝、红枣、柿子）等。

　　2、因为高血脂与高胆固醇是引致心血管疾病的主要原因之一，糖尿病患者特别要注意。高脂肪食物主要有：肥猪肉、烧味、腊肠、腊肉；罐头肉类、午餐肉、回锅肉；动物油；高胆固醇食物主要有：蛋黄、鱿鱼、墨鱼、动物内脏；虾膏、蟹膏、蚬、蚝；奶类；如有需要可选用低脂或脱脂奶。

　　3、适量进食高纤维素及淀粉质食物，如：面包、饭、粉、面、麦麸、小米、海带、紫菜、水果、蔬菜等。

　　注意事项

　　在日常生活中多注意以上几点，便能有效控制病情，降低病发几率。但若是血糖值过高，就需要及时的进行治疗。

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