功血注意事项

　　概述

　　对于女性来说，每个月来例假是很正常的事情，但是有的时候刚开始来例假会有黑黑的血，这就是功血，和大家讲解一些功血的注意事项。

　　功血应该注意什么

　　1 注意一：月经期注意卫生：除了要预防全身疾病的发生外，还必须注意经期卫生。每日要清洗会阴部1～2次，并勤换月经垫及内裤；劳逸适度，尽量避免精神过度紧张。避免暴饮暴食，以免损伤脾胃；忌寒凉及食刺激性食品及调味品，如辣椒、胡椒、葱、蒜、姜、酒等。因刺激性强的食品，会出现月经量增加的现象，千万不要吃刺激性食物，这样会让子宫内膜过度的.脱落的。

　　2 注意二：补充营养：多食鱼类、肉类、禽蛋类及牛奶、蔬菜类，忌食辛辣刺激食品；用铁锅炒菜、服含铁剂，改善贫血状况。

　　3 注意三：情绪要稳定：尽量保持情绪稳定，适当锻炼，不可滥用雌激素，饮食方面注意补充钙质、蛋白质、维生素等，但饮食不宜过于肥腻。

　　注意事项

　　有功血的人在生活中不要吃刺激性食物，并且不要吃生冷的食物，要吃一些暖宫的食物，雨天不要冒雨涉水，如果不小心衣裤淋湿了。要及时更换，避免寒邪侵入。

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