难忘的他作文500字参考
“快点！快点！你是蜗牛吗？跑得那么慢！”“不要停！停下再加时间！”这魔鬼般的声音直刺我的耳朵，使我不得不迈开两条灌了铅似的腿……
他，就是我的健身教练——田教练。他有一双炯炯有神的大眼睛，时时透露着一种威严。他身材匀称，肌肉发达，最令我羡慕的就是他那八块腹肌！
记得我第一次去健身房时，他面带笑容地迎接我们。我一见到他，就已经想放弃这个“花钱买罪受”的减肥之旅了。可上课时教练却对我异常温柔，这使我稍微有了点信心。“王润琪，先去跑步机跑十分钟，坚持得住吗？”教练和蔼地说道。“绝对没问题。”我自信地回答。于是，我轻轻松松地跑完了。接着，他把我带到了“360健身区”，给我示范了仰卧起坐的动作要领。我按教练说的方法开始做了起来。10、20、30，肚子开始酸疼，额头上也渗出了细密的汗水。接下来的两个多小时，教练让我做了腹部、蹲跳、高抬腿等一系列的动作。这时的我已经大汗淋漓，双腿像灌了铅一样沉重。这才第一节课，就这么累，那遥遥无期的36堂课，我该怎么坚持呢？我一下子泄了气。
教练看穿了我的心思，拍拍我的肩膀，笑眯眯地说：“王润琪，你看，第一节课你坚持下来，说明你的体能很好。只要坚持下去，你肚子上的游泳圈肯定会消失的。加油吧！”听了田教练的鼓励，我低头摸了摸自己的.小肚子，一下子又重拾信心。带着这份自信，我的第一节课就这样落下了帷幕。
没想到，在第二、三两节课中，田教练却失去了原来的那份温柔，对我越来越严厉。“教练，我跑不动了，能不能休息？”“不行，继续跑！”教练面无表情地说。“教练，我肚子疼，能不能少做几个仰卧起坐？”“继续做！”我心里气愤不已，教练好可恨！
渐渐地我明白了，求情是没用的，所以只能咬牙坚持。说来也奇怪，渐渐地我适应了高强度的训练，更重要的是我的衣服变大了，裤子的腰围也变宽松了。我摸摸自己扁平的肚子笑了，没想到田教练笑得比我还开心！
望着那又变得温柔的田教练，我终于明白了他的良苦用心。没有他的温柔，我不可能有兴趣；没有他的鼓励，我不可能有信心；没有他的严厉，我更不可能坚持下去。
正因为他的鼓励、温柔、严厉，我的肚子才越来越小，个子越来越高，更重要的是我学会了坚持！健身课程马上就要结束了，但我会永远记住他——我的田教练。
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