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失眠的医学解释及注意事项
概述
随着社会节奏加快，现在很多人都会出现失眠，晚上睡不着觉，不知道该怎么办，如何去处理。那么现在就来认识一下失眠吧。
失眠会得什么病？失眠不是病？
1 第一：失眠是一种疾病吗大多数情况下，失眠是一种症状或体验，不是一种疾病，可以是许多疾病症状的表现。
2 第二：失眠的定义是什么呢？失眠通常指患者对睡眠时间和/或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。总睡眠时间通常少于6小时，次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。
3 第三：睡眠时间多少为好？睡眠时间多少为好，因人而异。成人7-8小时为最好，<6小时或>10小时次之。青少年睡眠时间要比成人多一些，老年人睡眠时间要比成人少一些。
注意事项
1、入睡困难：入睡时间超过30分钟2、睡眠不能维持：夜间觉醒次数>2次3、早醒：凌晨就醒了并不能入睡；4、睡眠浅：睡眠时能察着周围微小声音5、梦多