贫血的表现及注意事项
概述
很多人都不知道贫血的症状,因此自己身体不适也不知道什么原因,其实贫血的症状是经常性的,只是我们自己还没有意识到。贫血有哪些表现,接下来,我就为大家做个简单的介绍。
贫血有哪些表现——失眠多梦可能是贫血表现?
第一:头晕耳鸣、失眠多梦、记忆减退、注意力不集中等现象,如果蹲着一下再起来就会感觉到头晕眼花,这就是贫血的明显症状,贫血最大的.因素就是缺氧(氧解离偏右),所以呼吸道困难是不可必免的,轻微的人不会出现,情况严重点的人就不好说了,贫血因消化腺减少,所以造成人食欲减少,以及消化不良,腹胀等症状。
第二:轻度贫血无明显表现,仅活动后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。贫血愈重,活动量愈大,症状愈明显。重度贫血时,即使平静状态也可能有气短甚至端坐呼吸(指患者为了减轻呼吸困难被迫采取端坐位或半卧位的状态)。
第三:肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白。时常有头晕眼花的情况发生。女性月经颜色比正常情况偏淡并且量少。睡眠质量不高,经常无缘无故失眠。
注意事项
加强身体锻炼,每天坚持锻炼一个小时,如瑜伽、慢跑、打太极,能加强骨骼的造血功能,增加造血细胞。能够很好的预防贫血。
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