孕妇中期需要注意事项

　　马上就要进入孕中期了，新手妈妈想知道孕中期需要注意哪些事项?小编收集了孕妇中期需要注意事项，欢迎阅读。

　　孕中期是哪个时期

　　孕中期指的是孕十三周到孕二十七周期间。随着早孕反应的消失，很多孕妇的食量明显的加大。孕中期因为胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段，另外，母亲早孕反应消失，心情比较愉快。

　　孕中期注意事项

　　孕中期需要注意哪些事项?孕中期胎儿有什么变化?具体请看：

　　进入怀孕中期，胎儿的中枢神经系统与感觉器官发育逐渐趋向成熟，现在胎宝宝开始频繁地胎动了，标志着胎儿的中枢神经已经分化，听力和视力开始迅速发育，并对外界的动作和声音作出反应。

　　1、胎儿发育：

　　进入怀孕中期，胎儿的身长到14～16.5厘米，体重大约250克，肾脏已经可以制造尿液，头发也在迅速生长……这时候是您和宝宝交流的大好机会，宝宝在您的肚子里面可什么都知道，您只要和他/她说话，他就会做出相应的反应。如果是女孩，她的阴道，子宫，输卵管都已经各就各位;如果是男孩，宝宝的生殖器已经清晰可见。

　　2、妈妈的变化

　　现在，准妈妈看起来就很像一个孕妇了，腹部开始变大，准妈妈身体的重心前移，行动有所不便，原来的衣服也开始变得不合体了。此外，这个时候的孕妈妈胃口出奇的好，要注意科学均衡的营养搭配。你的性欲逐渐增强。准爸爸现在可以稍微解禁一下了。大部分孕妈妈都会受到痔疮的困扰。你的腿、尾骨和其它肌肉会有些疼痛。当你坐着或躺着，如果起身太快会让你感到有点眩晕。有些孕妈妈会出现鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血，如果鼻出血非常严重，要考虑是否有妊娠高血压综合征的可能性。

　　孕中期的饮食宜忌

　　孕中期吃什么都可以吗?哦no!一般来说，煎炸热毒的东西最好别吃：

　　孕中期宜吃：含铁丰富的食物，促进铁质的吸收，含钙丰富的食物，含锌丰富的食物以及含有丰富蛋白质的`食物。

　　具体可以看：

　　肉类：动物肝、血、牛肉、虾皮、鱼

　　蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜

　　水果：草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷

　　孕中期忌吃：避免进食过多油炸、油腻的食物，免得孕妇体内脂肪增高太多;能量较高的甜食，防止出现自身体重增加过快。

　　具体可以看：

　　肉类：鸡腿、肥肉、油条

　　糖类：巧克力、奶油

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