高龄孕妇的注意事项知识

　　导语：高龄孕妇，是指年龄在35岁以上，还是第一次怀孕的女性。我们都会比较捉急，因为年纪越大，生宝宝的风险越大，自然上了年纪才怀上宝宝的孕妈咪们是比较辛苦的了。所以在孕期的时候就要好好补充营养，而且要定时做产检，生宝宝之后坐月子也要小心谨慎。一起看看高龄产妇注意事项。

高龄孕妇的注意事项知识

　　一、高龄孕妇注意事项

　　或许你也不想当高龄产妇，但不知为何时间耗着耗着，等待嫁人生宝宝的时候自己的年纪已经比较大了。35岁才怀上宝宝，一般来讲，这个年纪的女性它们的孩子也都上小学了呢。不过能孕育一个小宝宝，过程虽然辛苦，但终究是值得的。

　　如果你正好是一位高龄产妇，或许你已经做好了要比一般人怀孕要更辛苦的准备了。作为高龄孕妈咪，你们需要提前1个月开始服用叶酸了。如果没有及时吃的话，怀孕之后要继续补充，一直到孕12周呢。叶酸可以避免神经系统发育疾病，于你，于小宝宝而言好处是不用多说的。

　　在饮食上面，最好是保证高蛋白、低脂肪，不要食用寒性和凉性的食物，性子温和的食物很必要。一般不要喝茶、酒、咖啡等饮料，含有酒精和咖啡因的食物都是要拒绝的呢。

　　除了吃的好之外，也要睡得香。高龄孕妈咪们要准时睡觉，每天保证有8-9个小时的充足睡眠，熬夜是要不得的，中午也可以稍微休息一下，调养身心。在家没事做，可以进行胎教，在孕中期之后肚子里的小家伙是能觉察到外面的世界呢。

　　吃好睡好是很必要的，适量的运动也很重要呢。吃饱饱后不能屁股紧贴沙发，要起来多走动，如果可以的话可以稍微练一下瑜伽，但是身体不允许的话就稍微松动一下筋骨就好了哦。散散步是极好的。

　　二、高龄孕妇吃哪些食物好

　　高龄孕妈咪无论是在孕期还是坐月子，饮食都是很重要的，孕期更是如此。高龄意味着她们的身体机能在下滑，稍有不慎胎宝宝的发育可能会延缓，又或者会早产，孕妈咪们并发症的风险也会增加。要是高龄孕妈咪们还在安胎中，那也不需要太过担忧，吃饱睡好多运动，会顺顺利利把小宝宝生下的。

　　高龄孕妈咪需要的营养可能会更多一些，那么吃点什么比较合适呢?记住，高龄产妇无论是孕期还是坐月子，饮食原则是高蛋白、低脂肪。

　　低脂肪的食物?貌似很多高蛋白的肉类脂肪含量都不会低呢，其实也是有的呢，乌鸡就是典型的高蛋白低脂肪的肉类，肉质很嫩滑，高龄孕妈咪们吃点乌鸡汤不错哦。也有海鲜是高蛋白低脂肪的，不过准妈妈们最好不要吃那么多海鲜，蟹、虾这些少吃。

　　蛋白质含量高的食物很多哈，各种肉类、奶制品都可以，不过也不是所有肉类都能吃，驴肉其实准妈妈是不适合吃的'呢。每天一杯牛奶，每顿都有肉肉和蔬菜，营养更加均衡。

　　三、高龄孕妇要做哪些检查

　　怀孕的日子里，做产检是很必须的，它能随时观察胎宝宝在里面的发育情况，要是发觉有任何不妥马上发现后就能及时解决，孕妈咪们也是省了不少心。那么要做哪些产检呢?一起去了解一下。

　　1、超声波检查。做2次，第一次是孕12周，然后是孕20周。超声波检查能确定怀孕的日期和观察小宝宝发育的问题。

　　2、唐氏筛查。怀孕16-20周的时候，要开始做这个检查了。具体是提取准妈妈的血液，检查血液中所含有的各种物质的量和浓度，这样能判断胎宝宝可能出现的一些病症。

　　3、羊水穿刺。怀孕20周之后就要做羊水穿刺了，当然啦年轻的准妈妈们是不要做的。高龄的准妈妈要做哦，因为年纪越大，宝宝出现先天愚和畸形的发病率会越高。

　　4、甲胎蛋白检测。在孕16-20周的时候要做这种检查，主要是检查血液中甲胎蛋白的含量，据此能判断出小宝宝是否有神经缺陷、Down综合征、肾脏和肝脏疾病等。

　　5、定时量血压，了解血糖的变化。高龄产妇更容易得妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病。要是高龄孕妈咪有心脏病的话，可能要提前终止妊娠呢。

　　四、高龄孕妇会有什么风险

　　高龄产妇，可能我们并不是十分了解其风险，但或许并不如我们想象般简单。当然高龄孕妈咪也不需要太多注意，只要平时做好产检，生活作息规律的话，是不会有太大的问题呢。但是或许高龄孕妈咪们也是要做好一定的心理准备。

　　首先，上面也有提到，高龄产妇得妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病的风险会更高一些。而且由于高龄孕妈咪体内的血容量比非孕期明显增加，所以心脏负担会加重。要是有心脏病或者心脏不太好准妈可能要终止妊娠呢。

　　对于胎宝宝来说，因为高龄孕妈咪的坐骨、耻骨、骼骨等部位都基本骨化，形成了一个固定的盆腔，所以宝宝的出生会变低有些艰难，而且准妈本人也会出现各类并发症。不仅如此，生产的时候如果胎宝宝滞留宫内的话会引起胎宝宝窘迫症，这是比较令人担忧的，轻度的话会导致胎宝宝心脑缺血缺氧，会导致不可逆的脑损伤，严重则会窒息致命。

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