孕妇13周注意事项

相关推荐

孕妇13周注意事项

　　孕妈妈的饮食还是要注意营养，继续保持以前的良好饮食方式和饮食习惯。怀孕期间有很多注意事项，今天我们一起来说一说怀孕13周需要注意的内容。

　　孕妇13周注意事项篇1

　　13周的小胎儿手指上开始出现了指纹，两个小眼睛之间的距离也稍微近了一些，手指脚趾都可以弯曲了，但是眼睛却是闭着的，他们虽然现在会游动，但是因为力量有限，准妈妈在外界还感受不到胎动，小宝宝在不断的发育中，刚刚产检过准妈妈们对于胎儿的情况也有了一定的了解，那么怀孕13周准妈妈要做些什么事情呢？

　　12周时准妈妈建立了母子健康手册，那么13周准妈妈需要了解一些关于宝宝出生时的一些事情，为了以后做准备，有些地区生宝宝是需要准生证的，那么准生证如何办理相关的适宜准妈妈们还是需要去了解一下的，去户口所在地社区咨询一下即可。如果需要办理，趁着行动方便抓紧办理。

　　这期间胎儿脑部还在高速的发育，那么健脑的食物不能间断，鱼、贝类、见过、海藻类都要经常摄入，并且14周是胎儿甲状腺开始起作用的一周，甲状腺正常发挥作用是要依靠碘的摄入，那么上述的食物中碘含量也比较高，多吃会比较好一些。这周开始早孕反应开始消失了，所以对于饮食上增加种类，准妈妈们也不会再抗拒了，如果早期准妈妈妊娠反应导致了营养摄入的缺乏，那么从现在开始抓紧补充吧，有很多准妈妈是会这样孕早期体重下降，孕中期开始弥补，胎儿也一样健康的出生了。

　　这周准妈妈可以以牛肉为准，牛肉炒菠菜，牛肉炖大头菜，牛肉有益气、健脾胃的功效，并且牛肉有强筋骨的作用，对于孕期准妈妈体乏有一定的缓解，孕期建议准妈妈多吃瘦肉，肥肉含有的脂肪多，不建议多吃。

　　这周准妈妈的叶酸和维生素E可以停止了，不用继续服用，因为从这周开始准妈妈流产的几率缩小了，并且胎儿神经管畸形的可能也没有了，叶酸只需要服用3个月即可，从这周开始准妈妈进入了孕中期，恭喜准妈妈进入了一个全新的阶段，孕中期准妈妈会发生很大的.变化，从外形上就可以看的出来，渐渐的你的孕妇形象会逐渐的展露出来，你会为了你的新形象而感到自豪而骄傲，母亲可是世界上最伟大的人。

　　以上就是关于怀孕13周需要注意什么这个问题我给出的一些建议，希望准妈妈们可以吸取和采纳。

　　孕妇13周注意事项篇2

　　控制体重

　　怀孕初期阶段这个时候是胚胎发育的关键阶段，但是需要的营养却不多，因此孕妇在这个时候千万不要过量的进食。否则的话很有可能会导致热量过剩并且转化为脂肪，再加上这个时候大部分孕妇都不喜欢运动，长期如此势必会导致脂肪堆积从而导致体重过分增长。专家指出，孕期的体重增长是非常正常的，但必须要注意控制体重过分增长，否则的话对孕妇以及胎儿都非常不利。

　　平衡膳食

　　孕妇在怀孕的前三个月时间里，虽然不需要特别补充营养，但适当的营养是必须要多增加的，只有这样才能让胚胎获取到足够的营养物质从而进行生长发育。因此在怀孕初期的饮食中，应该尽量的保证每餐食物的多样化，以来促进各种营养物质的吸收。但孕妇要注意，这个时候应该纠正一些不良的.饮食习惯，比如像挑食、偏食等，这些不良的饮食习惯都会导致膳食不平衡，甚至还有可能会导致营养不足。

　　不要干重活

　　刚怀孕的孕妇不要从事提水啊，搬重物等过重的体力劳动，也不要进行跑步，跳舞等剧烈的运动，过重的体力劳动和剧烈的运动都有可能造成流产。可以适当的散散步，扫扫地什么，做一些简单轻松的运动。

　　充足睡眠

　　在孕早期孕妇要合理的安排好作息时间保持充足的睡眠，不能经常熬夜，这样也会引起胎儿的发育。

　　注意情绪

　　除了睡眠怀孕早期还要注意情绪，因为怀孕的孕妇的精神情绪非常的不稳定，这是丈夫要体贴一下妻子，多多忍让照顾，不要让妻子情绪过于激动，影响胎儿的生长发育，还会引起流产的。

　　注意药物

　　慎重的服用药物也是在怀孕早期应该注意的事情。在怀孕的早期乱服药物会导致胎儿畸形，如果因病情严重必须服药的时候一定要在医生的指导下慎重的服药。

　　远离宠物

　　孕早期的孕妇要注意远离猫狗等家庭饲养的宠物，可以先寄养在亲戚家中，因为接触宠物或者是被宠物咬伤抓伤，宠物身上的病菌及寄生虫一旦感染到胎儿就会造成胎儿的畸形及死亡，所以要远离宠物。

【孕妇13周注意事项】相关文章：

孕妇拍照注意事项04-23