孕妇三十八周注意事项

　　怀孕38周开始，你的宝宝已经是足月儿了，宝宝可能随时出来和你见面，你要做好万全的准备，并且还要密切观察临产的标志，一旦发现临盆的迹象就应该及时去医院。

　　1、怀孕末期孕妇的食物摄取

　　胎儿的营养来自母体，虽然说孕妇在怀孕期间应摄取均衡营养，但每个阶段胎儿器官系统有不同变化。针对此时胎儿器官系统发展特别需要的营养，准妈妈应多吃鱼、肉、蛋、奶、绿色蔬菜、米饭、面条、肝……等食物，这样可以培育出头好壮壮的健康宝宝喔！

　　怀孕后半期因胎儿发育快速，母体胎盘、子宫、乳房增大、羊水及血液量增加，孕妇需增加蛋白质的.摄取，最好有一半以上来自高生理价的动物性蛋白质。另外，这个阶段可能出现水肿、下肢肿胀的情形，宜吃低盐食物及米粥、红豆汤、绿豆汤，来改善症状。

　　想生出皮肤白皙、粉粉嫩嫩的漂亮宝贝吗？再告诉你一个小秘诀：可吃一些豆腐、豆浆、凤梨汁，效果不错呢！

　　2、怀孕末期的阵痛警示

　　在孕妇怀孕过程中，子宫常会收缩，尤其在接近预产期时更常见，我们把它称为「假性阵痛」或「假痛」，因为它容易造成孕妇的不适与不安，所以有些人会误以为是要生了，但它发生的较不规则，也比较不痛。

　　假如收缩约隔十分钟发生一次，就应该赶快通知你的医生，并准备进医院待产。如果每五分钟就出现一次收缩的话，表示分娩已经开始了，子宫会规则的收缩，此时的收缩就称为阵痛，而且接下来会有剧烈的疼痛，准妈妈一定要赶快去医院。

　　此外要提醒他*的是，有时候还未有阵痛，羊膜就先破开了，这是「早期破水」，应该立即请医师检查，以确定子宫颈是否有开，是否有脐带脱垂，如果破水太久更可能引起细菌感染，导致一些并发症，应该要小心注意。

　　3、怀孕末期备齐住院用品安心待产

　　通常怀孕进入36周，随时都有临盆的可能，因此建议妊娠末期的准妈妈，将住院所需的用品和证件一起放在同个袋子里，以便随时有状况，随时拿著就走，免得届时因慌张而漏东漏西。一般办理入院所需的证件包括：挂号证、健保卡、孕妇健康手册、以及夫妻双方的身分证。

　　至於住院可能会用到的物品所列如下，准妈妈可依自己的所需准备。

　　1）.梳洗用具：毛巾、香皂、洗面乳、牙刷、牙膏、牙杯、梳子、脸盆（痔疮温水坐浴用）。

　　2）.衣物：前扣式、衣裤分开的睡衣，拖鞋、棉袜（御寒用），出院时母亲与宝宝穿的衣服、鞋袜。

　　3）.食具：杯子、汤匙。

　　4）.卫生清洁用品：产后卫生棉、免洗裤（以上两者部分医院会提供一套）。

　　5）.哺乳用具：哺乳用（前开式）胸衣、哺乳衬垫、母乳袋、吸乳器。

　　6）.其他：保养品、润肤乳液、卫生纸。

　　孕38周特别关注：是否要存储脐带血干细胞？

　　脐带血是指新生儿脐带在被结扎后，在胎盘内由脐带流出的血。这种血因为含有大量未成熟的造血干细胞，异体排斥反应小，免疫原性低，再生能力好，因而可以移植给白血病患者。另外，万一宝宝由于某种疾病而需要进行骨髓或器官移植时，那么储蓄的脐带血就可以派上用场了。不过，要不要存储脐带血，下面这些问题需要家长们先考虑一下。

　　首先，脐带血医用价值很高，但并非包治百病。脐带血干细胞具有分化成各种类型血细胞的潜在功能。尽管处于幼年期，它对糖尿病、退行性病变如阿尔兹海默病非常有用，还可以在白血病中作为骨髓的替代品。但是脐带血能治疗的疾病领域、脐带血干细胞的存活期限、接受移植的患者体重范围，医学界还有争议。另外脐带血含量少，移植重建造血过程缓慢，临床中脐带血移植失败的风险也相对于骨髓要高一些。实际上脐带血保存后使用几率很低。

　　其次，脐带血花费不菲。以北京为例，如果你打算自存自用，脐带血采集、检测、冻存的费用约为5800元，存储期限为18年，每年的管理费为620元，总费用接近1.7万元。这需要根据家庭经济情况量力而行。如果自愿捐献，则完全是免费的，而且在需要时有优先配型权，如果自己的脐带血已经被别人使用，还可以在捐献的脐带血库中优先配型。

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