女生单身旅游注意事项

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女生单身旅游注意事项

　　在现代经济飞速发展的今天，节假日来临，大家都想去哪游玩呢，作为旅行者、背包客，常常在路上遇见许多的同类，有男生，也有女生，有老人，还有年轻人。我们应该怎么写旅游攻略呢？以下是小编帮大家整理的女生单身旅游注意事项，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

女生单身旅游注意事项

　　从头到脚的装备提醒：

　　头、脸是女性最注意呵护的。帽子和太阳镜应必带，帽子最好是长舌的或是宽沿可折叠的那种，戴一顶实用又色彩鲜艳的帽子既可遮挡紫外线，也可做留影时的点缀。雨伞也有异曲同工之妙。

　　化妆品应精选。除了口红可备2-3支，以便搭配素艳不同的着装外，眉笔、眼影、粉刷、化妆盒等最好精选。化妆盒要能经得起磕碰，别忘了备一个削笔刀。凭经验，护肤品比化妆品的地位要高一筹，外出旅游总是与在室内不同，脸和外露的肌肤倍受紫外线、风沙、粉尘的侵袭，所以悉心洁面护肤是你保持芳容魅姿的根本。建议带一小瓶洗面奶，若是去特别干燥或特别潮湿的地方，最好带磨砂洗面奶或去死皮膏，及时清除脸上的粉尘或过多的油性。护肤品以自己习惯用的品牌为好，特殊护肤品，如防晒霜之类，走前应先试试自己的皮肤是否过敏，免得临时添堵。同样品牌的护肤品有小瓶或半瓶的就不带整瓶，有塑料瓶装的最好，免得一天到晚为它们提心吊胆。

　　按常规，星级宾馆为客人提供的毛巾是经过双消毒程序处理过的，为了更放心，还是自带为好。带几袋小洗发水也用得着。如果是去住宿条件比较差的地方旅行，建议先缝制一条布口袋，临睡前把自己装进去，避免了不卫生的困扰，可以“洁身自好”地安然入睡。

　　独自外出旅游并非去参加时装展示会，一套正装足已；便装中应有一身防雨的，换句话说好洗好干或不用洗的面料衣裤最理想。所带的衣服只要够洗换、倒替，越轻装越好。如果留心一下颜色、质地的巧搭配，或许能产生事半功倍的效果来。试想，轻轻松松地上路和肩扛手提的女人，哪个更美？

　　多提醒一句的是内衣裤及“非常时期”的用品，万万不可遗忘。纸内裤适合于一周左右的出行，如果是外出旅游十天半个月，就不如买一包天天爽护垫，既卫生又方便、合算。

　　无论你属于哪种情形的出游，鞋也得带够两双，有这样几种带法：皮鞋+软底休闲鞋，皮鞋+拖鞋（或凉鞋），休闲鞋+拖鞋。如果都想带，那就要在拖鞋与休闲鞋的轻便上打打主意，比如去饭店用品商店买一双毛巾式的软拖鞋。

　　独自出游的女性，切忌把自己打扮得珠光宝气分外妖娆，除非你不光是为了旅游。首饰佩戴过多，不仅会给别人留下轻浮、暴富的印象，还会因为首饰意外损坏、遗失，给自己的旅行增添烦恼。

　　关于安全方面的提醒：

　　女性独自旅行，免不了需要别人的帮助。当一个陌生人主动提出要帮助你时，即使同为女性，你也一定不要放松警惕。多年前，曾有报道《女研究生被拐卖》，人贩子就是一农村妇女。在离开雷锋的日子里，虽仍不乏有雷锋式的好心人，但骗财、骗色之徒亦绝非没有。特别是火车站及长途汽车站这些人来人往的地方，恰恰也是不法之徒最易混迹其中的不安全地带，“独行女侠”一定要注意妥善保护好自己及随身携带的物品。

　　与陌生人交谈，一定要有保护自己的意识：不要主动吐露自己的真情实底，而要注意对方在交谈时的眼神儿和潜台词，对方询问你最多的问题，基本说明他（她）在这个问题上，对你最关注。

　　乘坐长途汽车时，尽量提前上车，司机旁边的座位是最佳位置。这个座位相对空间大，便于照管自己的随身物品；另外，这个位置不必与更多的陌生人拥挤在一起，对独行女性来说，更安全一些。

　　去景区游览，最好临时结伴而行。遇到山高、水急、林密、僻远的地方，女性切勿盲目独行，建议你去找当地旅行社帮忙，虽然是有偿fu务，但对你的人身安全会有切实保障。

　　女性旅游安全注意事项

　　切记入乡随俗。一些清真寺或庙宇，谢绝女访客，没征得管理人同意，请不要擅自闯入；一些国家不欢迎穿着暴露的女性，因此必须尊重他们，以免带来不便或引来不友善的目光。

　　随身携带轻便的手电筒，尤其较落后的地区，用途很广。

　　为了安全起见，夜里乘搭地铁，应尽量避免走到最后一个车厢去，以免不法之徒有机可乘。

　　避免深夜乘搭火车，一些地方夜里的火车站，往往是醉汉留连的场所。

　　白天和夜晚的地方治安可能差别很大。白天治安良好的地方，到了夜里可能变了样，所以在夜里必须随时提高警惕。

　　找住宿，便宜可以，但一旦发现不妥时，宁愿牺牲已付的定金，另找地方搬迁。

　　最好结伴同游，避免单独行动，以策安全。

　　考虑到体能局限，别把行程安排得太紧凑，特别是在10多个小时的车程后，应该好好休息才再出发，让身体保持最佳状态。

　　出发前一定要把身体锻炼好。

　　彼此互相照应，不应有依赖同伴的想法。

　　要学会忍让、迁就，互相适应。

　　另外还有：

　　吃。不要喝陌生人主动给的酒和饮料，如果从经济成本考虑，少吃大餐也不要每顿都吃方便面，小吃是不错选择，最好不吃路边摊，搞坏肚子你的旅行就完蛋了，旅途中上厕所是件挺麻烦的事，多吃水果少喝水是不错的经验。治胃肠的、治感冒的，治外伤的药要带上，如有特殊病史的专用药一定要带上。

　　穿。帽子和太阳镜必带，女人的脸蛋很重要，带雨伞也有异曲同工之妙。独自旅行一套正装就行；便装中应有一身防雨的，所带的衣服只要够洗换、倒替，越轻装越好。无论你属于哪种情形的出游，鞋也得带够两双，推荐休闲鞋+皮鞋。忌把自己打扮得珠光宝气，首饰佩戴过多，会给别人留下暴富的印象，被坏人当成肥羊，还会因为首饰意外损坏、丢失，给自己增添烦恼。

　　用。化妆品应精选，不要带太多，这是去旅行不是去美容，化妆盒要能经得起磕碰。护肤品比化妆品的地位要高一筹，外出旅游总是与在室内不同，脸和外露的肌肤倍受紫外线、风沙、粉尘的侵袭，所以悉心洁面护肤是你保持芳容的根本。小提醒一下内衣裤及“每月好朋友”的用品，万万不可遗忘。纸内裤适合于一周左右的出行，如果是外出旅游十天半个月，就不如买天天爽护垫，既卫生又方便、合算。

　　住。毛巾还是自带为好，旅店的就算了吧，带几袋小洗发水用得着。如果是去住宿条件比较差的地方旅行，建议先做一条布口袋，临睡前把自己装进去，避免了不卫生的困扰，可以安然入睡。白天和夜晚的地方治安可能差别很大。找住宿，便宜可以，但一旦发现不妥时，宁愿牺牲已付的定金，另找地方搬迁。白天治安良好的地方，到了夜里可能变了样，所以在夜里必须随时提高警惕。

　　行。女生独自旅行，免不了需要别人的帮助。当一个陌生人主动提出要帮助你时，即使同为女性，你也一定不要放松警惕。特别是火车站及长途汽车站这些人来人往的地方，恰恰也是坏蛋最易混迹其中的不安全地带，亲请一定要注意妥善保护好自己及随身携带的物品。与陌生人交谈，一定要有保护自己的意识：不要主动吐露自己的真情实底，而要注意对方在交谈时的眼神儿和潜台词，对方询问你最多的问题，基本说明他（她）在这个问题上，对你最关注。乘坐长途汽车时，尽量提前上车，司机旁边的座位是最佳位置。考虑到体能局限，别把行程安排得太紧凑，特别是在10多个小时的车程后，应该好好休息才再出发，让身体保持最佳状态。

　　心理准备

　　1. 放下讲究和娇气。在旅途中，特别是在不发达国家，这样那样的要求是很难被满足的。把自己的讲究和娇气带上路，不但容易在行前让你觉得焦虑和担心，还会给你的旅行带来很多不必要的麻烦，使你无法全心全意体会旅行带来的新奇和快乐。

　　2. 提高安全意识。出发前要做好攻略，首先了解目的地的安全状况，是否适合出行。之后再考虑自己是否有独立应付的胆量，并做好相应的准备。这是对自己负责。经验是攒出来的，如果经验不足，可以从一些相对安全的发达国家开始自己的第一次旅行。

　　3. 做好攻略。很多女孩会抱着走到哪里就算哪里的想法上路，这没有错。但是为了不至于手忙脚乱，甚至露宿街头，还是要查找清楚相关的交通、住宿信息，去语言不通的国家更是如此。出行前，除了准备地图之外，还可以在网上找出目的地景点对应的当地名称，并用当地语言打印出来，方便问路。

　　4. 不要带着欲望上路。很多女孩都幻想着在旅途中邂逅一个风一样的男子，长相帅气、与自己兴趣相投又很靠谱，还能发展成未来的老公。不能说这样浪漫的好事没有，但是概率太低，很多时候受伤的都是女孩子自己。如果是靠谱的好人，可以保持联络，旅行完毕之后再发展也未尝不可。如果你觉得，在旅途中要的就是感觉，要的就是随性，要的就是短暂的放肆，那就无须顾虑太多，去尝试接纳新的情感吧！

　　女性独自出游旅游注意事项

　　随身携带轻便的手电筒，尤其较落后的地区，用途很广。

　　为了安全起见，夜里乘搭地铁，应尽量避免走到最后一个车厢去，以免不法之徒有机可乘。

　　避免深夜乘搭火车，一些地方夜里的火车站，往往是醉汉留连的场所。

　　白天和夜晚的地方治安可能差别很大。白天治安良好的地方，到了夜里可能变了样，所以在夜里必须随时提高警惕。

　　找住宿，便宜可以，但一旦发现不妥时，宁愿牺牲已付的定金，另找地方搬迁。

　　最好结伴同游，避免单独行动，以策安全。

　　考虑到体能局限，别把行程安排得太紧凑，特别是在10多个小时的车程后，应该好好休息才再出发，让身体保持最佳状态。

　　旅途中上厕所是件挺麻烦的事，多吃水果少喝水是不错的经验。

　　关于交通

　　1、青海各地的公共交通都存在公私竞争的情况，私营线路往往较快且便宜，而且常常有讨价还价的余地。

　　2、在一些交通不便的地区很少有公共汽车，可以考虑搭车，搭车时有时香烟比钱更解决问题，注意找比较可靠的车如军车，邮车等。

　　3、循化通往孟达天池的道路异常艰险，如果包车千万要找的确有走这条路经验的司机，不然可能十分危险。

　　出发前准备物品

　　1、高原氧少，以少吸烟多呼吸空气为佳。进藏前注意不要感冒，如患感冒最好推迟进藏，因为在高原上感冒不易康复，严重的还会引起肺水肿及其他多种并发症。所以，准备一些感冒药品和胃肠类药品是非常必要的。

　　2、青海(少部分地区)、西藏气候的特点是干燥、缺氧、气压低。因此，进藏前随身带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉部不适。

　　3、由于高原紫外线比较强，据测算，年平均辐射值每平方米在5000-8000兆焦耳之间，因此，带太阳帽、墨镜和防晒油是适宜的。

　　4、一般人登上海拔2000米以上，会有高原反应，体弱的人在入藏之前准备好氧气袋，以备不时之需。个人自备物品：太阳镜、防晒霜、运动衣裤、羽绒服、旅游鞋、手电、雨具及日常洗刷用品。

　　高原缺氧反应及其防治措施

　　青藏高原因海拔高、空气稀薄，因而形成了以低气压。缺氧、低温、太阳辐射强、日温差大、大风、干燥等为显著特点的高原气候。从低海拔地区来高原的游客，由于气候等方面的急剧变化，超过了正常人机体自动调节的限度，在海拔4000米以上地段，约60%一100%的人均发生急性缺氧反应或者疾病，其症状常见的有头痛、头昏、心慌、气短、食欲不振、恶心呕吐、腹胀、胸闷、胸痛、疲乏无力、面部轻度浮肿、口唇干裂、鼻衄等。危重时血压增高，心跳加快，甚至出现昏迷状态。有的人出现异常兴奋如酩酊状态，多言多语，步态不稳，幻觉，失眠等。由于高原缺氧而表现出的种种症状，医学上称为高原适应不全症。有的是暂时性的，只要适应一段时间，或者离开高原环境，人体机能即恢复正常，有的持续时间较长。据研究：一般在海拔3000米以下无症状，3000米为反应临界高度，这一高度时的气候特点(气压、气温、太阳辐射等)与平原低地大不相同，游人到了这一新的环境，机体必须进行一系列的调节，才能适应;海拔3000-5000米之间可产生一系列缺氧症状，但大都无生命危险;海拔5000米为障碍临界高度";海拔5000-7000米机体不能完全代偿;海拔7000米为危险临界高度;海拔7000米以上机体不能代偿，为高山死亡带。但也有例外，有的人在海拔2000-3000米也难以完全适应，出现不同程度的高山缺氧反应，登山运动员在7000米以上仍能负重登山。

　　青海省约有60%的面积海拔在4000米以上，3000-4000米面积占25%，海拔3000米以下面积只占15%。因此赴青海高原旅游者，作必要的医疗保健和生理卫生方面的准备是十分必要的。

　　(1)从低海拔地区进入高原的游客，一定要作全面严格的体检。凡有严重心、肾，肺疾病患者，高血压!期以上，严重肝病，贫血患者，均不可冒险来高原旅游。如果只患一般疾病，必须预先采取预防措施，如随身携带氧气、药物等。对进入一定海拔高度地区后有抽搐、剧烈头痛或者昏迷倾向者，则不宜进入更高地段旅行。在海拔3000米以上的旅游住宿点和景点，或在旅游车上，应有高原旅游保健措施，供应氧气和必备药品，以防意外事故的发生。

　　(2)做好生理卫生方面的宣传教育工作，使游人有充分的思想和物质准备，树立战胜高原反应的决心和信心，消除精神上不必要的恐惧感。一般情况下大约两三天，多则五至七天内即可逐步适应高原环境，胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状将消失，或者大有好转，有些人用吸氧来缓解高原不适症，这对暂时解除不适有作用，但停止吸氧后，不适状况又会重新出现，延缓了适应高原环境的时间。如果缺氧症状不很严重，静静休息时有所缓和或减轻，最好不要吸氧，以便早日适应高原环境，获得理想的旅游效果。

　　(3)适应性锻炼。来高原旅游之前开展爬山、跑步、打球、负重、行军等大运动量的体育活动，这对机体适应缺氧环境能起到积极作用。进入高原初期，活动不能过于激烈，如急行军、跑步、体力劳动等。高原气温低，随气温急剧变化，要及时更换衣服，作好防冻保暖工作，防止因受冻而引起感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。

　　(4)调节好高原旅游期间的生活。食物应以易消化、营养丰富、高糖、含多种维生素为佳，多食蔬菜、水果，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。严禁饮酒，以免增加耗氧量。睡眠时枕头要垫高点，半卧姿势最佳。

　　(5)药物预防和治疗。为了提高机体对缺氧的耐力，减少高山病的发生，主要的药物有：复方党参片、黄芪茯苓复方剂、致适应剂、醋氮酰胺、利尿磺胺、螺旋内酯、中枢神经系统、抑制剂，眯基硫脲和营养剂与代谢激素类制剂。进入高原后，高原不适应症状愈来愈重，就是在静息也十分明显者，应立即吸氧，送医院就诊，以防因急性高原肺水肿而造不良后果。

　　人登上海拔2000米以上，会有高原反应，体弱的人在入藏之前准备好氧气袋，以备不时之需。个人自备物品：太阳镜、防晒霜、运动衣裤、羽绒服、旅游鞋、手电、雨具及日常洗刷用品。

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