秋季泡脚的好处与禁忌

　　驱寒

秋季泡脚的好处与禁忌

　　如果我们的脚一直是很冰冷的话，就会很容易生病，所以泡脚可以帮助我们驱除体内的寒气，并且让我们的手脚暖和起来，是个不错的预防疾病的方法。

　　预防心血管疾病

　　有研究表明，经常泡脚的人患心血管疾病的几率比常人低很多，所以泡脚也是可以预防心血管疾病的。

　　放松心情

　　泡脚是具有放松心情的效果，因为泡脚的时候会让我们感到身心都变暖和，也让我们的心情变得不那么紧绷，并且慢慢的放松心情。

　　增强免疫力

　　对，你没听说，泡脚的可以提高我们的身体免疫力的。因为在泡脚的时候会促进我们身体体内的血液循环，调节我们的内分泌系统，提高我们的人体器官机能，是一个增强免疫力的妙招。

　　促进睡眠

　　每当到了秋冬季节的时候，很多人都会再睡觉的时候泡脚，因为这样可以提高我们的'睡眠质量。因为有研究表明，经常用热水泡脚的人的睡眠质量比没泡脚的人可以提高60%左右。

　　排毒祛湿

　　我们的体内基本都会有毒素跟湿气在里面，而我们通过热水泡脚的话就可以通过血液循环跟新陈代谢把体内的毒素跟湿气统统排出体外。

　　疏通经络

　　脚部的穴位有很多，而我们在泡脚的时候就可以通过刺激来舒缓我们的脚上的穴位，起到了疏通经络的作用。

　　泡脚的禁忌

　　太饿太饱时不能泡脚

　　大家都知道泡脚可以促进血液循环，而当我们处于太饿或者太饱的时候就因为血液循环过度而引发头晕的情况，而在饭后半小时内泡脚的话也会影响到胃部血液的供给。

　　老人泡脚不要太长

　　如果老年人泡脚时间太长的话，就很容易引起心慌、出汗的症状，所以老人泡脚的最佳时间应为20分钟左右。

　　水温不要太高

　　泡脚的时候水温差不多45度左右是最适合的。

　　别乱放中药

　　有些人在泡脚的时候都会加些中药来泡脚，而有时候我们有些中药是不能碰的，如果这个时候加入中药来泡脚的话，可能会引发不良效果。

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