痰火内热的解决方法

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痰火内热的解决方法

　　我好像属于体质比较热的那种人，经常会觉得火气很大，早上起来牙龈和腮经常肿痛，而且经常内热上火，还出现便秘的情况，喝了很多水都没用，真的很不舒服。下面是小编为大家收集的痰火内热的解决方法，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　1 第一个方法：喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热，盗汗，心烦，口干等。实火表现为反复口腔溃疡，口干，小便短赤，心烦易怒等。食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　2 第二个方法：喝绿豆粥去胃火表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽，饮食量少，便秘，腹胀，舌红，少苔。实火表现为上腹不适，口干口苦，大便干硬。食疗法：石膏粉30克，粳米，绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米，绿豆煮粥食之。

　　3 第三个方法：可泡点菊花茶，里面放点枸杞。金银花。玉竹等。也可煮点绿豆汤喝。多吃水果蔬菜，比如：苦瓜。冬瓜。黄瓜。平果。香蕉。西瓜。犁。猕猴桃。青菜。芹菜等还有就是多喝水。保持大便通畅以利清肠排毒。

　　注意事项

　　出现痰火内热的症状往往会导致很多人特别容易引起上火，同时心情也会不好特别容易发脾气，有的时候甚至会出现便秘，这对我们的正常生活都有着特别大的影响，所以要尽快治疗。

　　拓展：身体内热怎么调理

　　1、每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，每天吃两瓣柚子，几天就有效。

　　2、如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食。

　　3、秋食柚子正当时

　　4、在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。

　　5、柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。

　　6、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

　　7、除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

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