重庆川西旅游注意事项

　　川西，四川的西部，那里有草原雪山，是旅游者喜爱的地方，但是在旅游的同时，还是需要注意一些事项的，以下是小编搜索整理一篇重庆川西旅游注意事项，欢迎大家阅读!

　　一、高原反应：

　　行前的锻炼身体和提前一个月泡参片喝，或是提前一周服用红景天和肌苷片，不但可以预防高原反应还可以抗疲劳。也许有的人认为无用，但除非你是强强驴和想带着遗憾回来。稻城地区海拔倒也不高，但是路上还要路过几个高海拔的地方，并且也有人因为在稻城高原反应意外死亡的。第一次上高原的需要多注意一点，千万不要感冒，高原反应一般开始的时候是头昏，然后头痛，会伴有胃部不舒服可能会呕吐。一旦出现高原反应，需要你积极主动去适应高原，漫步行走，放松心情。高原过夜是难点，晚上高原反应会比较严重，头痛等等会比较严重影响睡眠，一颗康泰克或者黑片都可以帮助入睡，另外红景天是治疗高原头痛的药物。

　　二、饮食：

　　1、可吃到川菜和藏菜，而藏式口味的糌粑、面粉、青稞、酥油茶、牛羊肉随处可见。

　　2、稻城以馒头，糌粑, 酥油茶，牛羊肉，青稞酒，酸奶等藏式食品为主，米饭以有些生硬，菜类也极少。亚丁可供游人吃饭的地方只有藏民家里，不论什么菜，统统都带有一种酥油味。

　　3、途中用餐条件较差，最好自备佐食。

　　三、重要提示

　　关于高原反应：

　　1、刚到高原,每一个人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,如果能够正确地保护自己,1-3天后,一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后,并不是就可为所欲为,更应该控制自己的行为,才能起到很好的作用。

　　2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷,气短,呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张,如果你上述症状不很严重,特别是在静息时较轻微,最好不要吸氧,这样使你很快适应高原环境。

　　3、刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。

　　4、要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要大量饮水,越多越好,只要能承受。

　　5、初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,第一晚上要早休息,多睡眠。

　　6、初到高原,要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,这时要切记,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。

　　7、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重,影响到了睡眠,可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重,就可到医院进行治疗。

　　8、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途也坚持服用,可以有效防止高山反应。

　　9、也许不是直接的,但相信也是有用的,就是要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。

　　四、禁忌

　　1、藏族最大的禁忌是杀生；

　　2、神山（亚丁自然保护区内）严禁动土，严禁带走神山的一草一木一石；

　　3、遇到寺庙、嘛呢堆、佛塔等最好下马，并必须从左往右绕行；

　　4、进寺庙时忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟等。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物更不得动手摸；

　　5、对神圣之物（如佛像、经书、神山等）不可用单指指点，只能五指并拢，手心向上点指；

　　6、忌用单手接递物品。如主人倒茶时，客人需双手把茶碗向前倾出，以表敬意；

　　7、敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷一口,主人会及时添满,再喝一口再添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽；

　　8、吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响；

　　9、喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝；

　　10、禁忌在别人后背吐唾沫,拍手掌；

　　11、行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行；

　　12、不得跨越法器,火盆；

　　13、经筒,经轮不得逆转；

　　14、忌讳别人用手触摸头顶。

　　五、其他：

　　1、不要随意给藏民小孩子钱财和小恩小惠，以免破坏那里淳朴的民风，使藏民们产生一种给人帮助就必须收钱物的错误印象.如想帮助那里的孩子，可将学习用品捐赠到寺庙去，这是众多旅游者在藏区得到的心得体会。

　　2、理论上说，牛场是不允许扎营了，但事实上，山上有一些废弃的牛棚。如果你雇了一个当地向导或赶马的人，就一定会得到不错的建议。背包可以寄在牛场；

　　3、理塘县城有不少小铺子挺有意思的.，一定要去逛逛。

　　4、上亚丁两个海子时尽量轻装，但最好带上手套，便于抓物。还有洋参含片和葡萄糖粉以及巧克力，当你感到体力不支想放弃时，这三样东西或许可以帮你登上去。

　　5、在亚丁村住宿和吃饭时一定要先谈好价，这些人可不纯朴，他们巴不得你不问价就吃，宰起人来心狠着呢，一份大白菜分两个盘子装，就敢每人收你20元，我们有11个人，你说狠不狠？千万不要相信司机带你去的就没事，一样要谈清楚，有时他们就是一伙的。

　　6、不要轻易让人带路，无论大人和孩子，十几分钟的路敢向你要50元的带路费。这里的小孩子也早都没有了童心，我们就有人被牵马的十多岁的小孩骗手机打了电话。如果要问路就向游客最好是背包客问，这些人都非常好的。

　　7、亚丁景区的人（大人小孩都一样）对钱简直到了贪婪的地步，他们是我们从成都沿大香格里拉直线一直走到昆明这一路上遇到的人中最坏最贪婪最无耻的人（绝大部分）。从牛场下山的马票价景区规定了是80元，但如果下山的人多他们就敢作地起价要你100元、120元，甚至更多，否则不走。这里的人太坏了。所以一定要小心管好你的钱包，不然，这一趟下来仅在亚丁景区就得用掉你好几百元。

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