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高考家长注意事项细节
高考，对于大部分学生家长来说，都是第一次，高考期间如何帮助孩子备考？下面为大家分享一些注意事项细节，一起来看看吧！
高考家长注意事项细节
一、防止对孩子的过分关注
高考前，有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。
二、准备一个小药箱
高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。
三、督促孩子做好考前物质准备
高考前几天家长要督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、格尺等准备好，把准考证等准备好，最好都放在一个口袋里。而且要督促孩子看看考场，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。
四、确保孩子健康
有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。小编觉得，其实那没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。不在于说给孩子增加什么蛋白质就能提高什么记忆能力，这种增加蛋白质和提高记忆力的关系暂且不说，就算真的吃了富含蛋白质的东西短期内也不可能提高记忆力。
五、家长情绪力求稳定
在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。
六、家长心情要愉快
高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子高考复习是有帮助的。为了使高考前家庭保持一个温馨的气氛，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。
七、帮助孩子调整心态
小编建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，要在孩子休息的时候，他比较放松的时候去做，要见机行事。不过聊天的内容不要过多涉及高考，找些比较轻松的话题去谈，这样，有助于放松孩子的心情。
八、创造安静的复习环境
安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。在这里小编特别提示家长，在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。在这个时间家长尽量不要与外界通电话，如果有重要的事情非打不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。
高考饮食小贴士
高考前应该供应那些能够稳定血糖、B族维生素含量又高的食物。食物不要完全精白细软，因为这样的食物餐后血糖波动太大，不利于长时间的脑力活动。在主食中配合一些五谷杂粮，配着主食吃点坚果杂豆、蛋类和肉类，可以提供大量的B族维生素，它们是考生高效思维所必需的因素。同时，这样比较均衡的饮食还能延缓餐后血糖反应，让大脑在三小时内有持续稳定的能量供应。
高考，家长要注意的十件事
1、减压从家长的言行举止开始
敏感的考生能从家长举手投足中感受到压力，家长应避免经常把“成绩”挂嘴边，不要有暗示性语言，不要有“你紧张吗?”，“你不要紧张！”之类的语言。不要无形中制造紧张气氛，增加孩子心中的不安。
2、积极正面的鼓励，帮助孩子树立自信
备考阶段，有机会多与孩子交流，做个忠实的听众，一为放松心态，二为较轻松地谈论高考话题，认真地、诚实地与孩子共同面对这个问题，无论是失败或成功，我们现在都要尽心尽力！
3、以关爱、理解的态度宽慰孩子情绪
孩子在高考前后情绪特别敏感，出现暂时的心理困扰，容易急躁、生气等，家长切忌唠叨、责怪孩子。
4、保持平常化的和谐家庭氛围
最后这段时间一定以孩子为本，保持和睦的家庭氛围。要做到不过分关心孩子，应多明确孩子究竟需要怎样的帮助，有异常情况及特殊需求及时与班主任沟通，对症下药。家庭中最近发生的一些刺激性事件尽可能少告诉或不告诉孩子，以免分散注意力。
5、提前预见常见“考试病”
保持身体至最佳状态
近期学生需要特别关注饮食卫生，合理摄入优质蛋白、各种新鲜蔬菜水果、海产品等，不吃辛辣刺激食品、油炸食品；不滥用市场上的营养品，以自然的食品为最佳，避免保健品带来的副作用。晚上睡觉不贪凉、白天防暴晒，避免中暑，常备风油精、藿香正气液、感冒冲剂等。对有痛经情况的女生应提前到医院咨询，科学预防。
6、保证充足睡眠，保持最佳状态
考前一夜要保证孩子充足的睡眠，但是万一失眠也别担心，勿强迫入睡，只要心不烦躁，静静地躺着,身体也会得到休息，第二天仍然可以有很好的状态。人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还是能正常工作的，如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。
7、带齐证件，轻松上阵
为孩子准备好准考证和身份证，准备好铅笔、黑色签字笔、圆规、直尺、三角板、橡皮等，提前到达考场；无线通讯工具、电子存储记忆录放设备及涂改液、修正带甚至手表等禁止进入考场。嘱咐孩子要严格遵守考场纪律和规律!
8、考试期间正确引导孩子调整心理状态
每考完一科不要向孩子询问有关考试情况。特别是第一天，不要看媒体上对语文作文的评论，勿让孩子和同学对答案。每一科考试结束后，都应该鼓励孩子忘掉前面的考试，调整到最佳状态参加后面的考试，决不轻言放弃。只要高考一天不结束，你就有成功的希望。
9、教会孩子及时处理不利的考场环境
高考各考场对监考老师的要求是非常严格的，监考老师是为学生服务的，考场上无论是什么影响到自己答题，都可举手向监考老师说明，有其他的问题要及时给老师反馈！
10、考后适当放松，做好志愿填报准备
高考结束，让孩子们适当放松心情，适量户外活动，但是切记保护好自己的准考证号、身份证等，避免不法分子利用相关信息进行伪造，谨防上当受骗。放松的同时根据自己的生涯规划，了解自己喜欢的大学、专业、以及职业情况，为志愿填报做好准备！
高考前，家长的四大禁忌和八大禁忌语
一、家长的四大禁忌
高考不仅关乎孩子的未来，更是整个家庭的希望与寄托。然而，即便压力山大，家长们仍需牢记以下四大禁忌：
1. 频繁追问孩子的成绩。此刻的孩子依然背负着沉重的压力，他们清楚自己的实力与不足。家长的过度 关心，不仅无助于提升成绩，反而可能一次次揭开孩子心中的伤疤。
2. 过度关心，增加负担。家长们的关心本是出于好意，但过度的关注与呵护，往往会让孩子感到压力倍增，反而不利于备考。
3. 将焦虑写在脸上。情绪是会传染的，尤其是在这个关键时刻。家长们内心的紧张与焦虑，即便不言不语，也会悄无声息地传递给孩子，影响他们的情绪状态。
4. 盲目攀比，伤害自尊。每个孩子都有自己的闪光点与不足，家长们切忌盲目将孩子与他人进行比较，以免伤害孩子的自尊心与自信心。
二、家长的八大禁忌语
在避免上述四大行动禁忌的同时，家长们还需注意以下八大禁忌语：
1. “成败在此一举！”这句话如同无形的枷锁，给孩子带来巨大的心理压力，让他们倍感紧张与焦虑。
2. “我们对你要求不高，你自己好好考试就行了。”这样的安慰往往适得其反，让孩子感到被忽视与不被理解。
3. “你什么事都不用管，只管专心考试。”这种话语无形中加大了孩子的心理压力，让他们觉得考试是唯一重要的事情。
4. “赶紧睡觉，好好休息才能好好考试。”虽然睡眠对考试至关重要，但强迫孩子提前休息反而会打乱他们的生物钟，影响睡眠质量。
5. “考试的时候千万不要紧张。”这种叮嘱反而容易引发孩子的紧张情绪，让他们更加难以放松。
6. “同样是人，我就不相信你比人家差。”这种比较只会让孩子感到自卑与压力倍增。
7. “考好了，想去哪玩都行！”这种奖励式的承诺往往会让孩子分心，无法全身心投入到考试中。
8. “好好把试考完，你和爸妈就都解放了。”这种话语让孩子觉得自己是家长的负担，容易产生负罪感与压力。
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