孕期七个月注意事项

　　孕七月，孕妈妈的肚子很大，上厕所大腹便便很不方便，身体的重心也较不稳，眼睛无法看到腿部，这时候上下楼梯的时候就要特别的小心。下面小编带来的是孕期七个月注意事项，希望对你有帮助。

　　如果这段时间母体受到外界的因素，受到过度刺激的话，会对早产造成一定的危险。因此，应避免做激烈的运动。避免做压迫腹部的姿势。

　　孕妈妈要是站立的时间过长，或者压迫到下半身，就会很容易造成足部浮肿和静脉曲张，若是出现静脉曲张，则应穿有弹性的丝袜来减轻此症状。

　　在饮食方面，也要注意自身的营养，多吃一些富含钙质、铁质的食物，做到不挑食、不偏食，保持营养全面均衡。

　　在此阶段出生的胎儿是发育不足的早产儿，为了以防万一，住院用品应及早的准备齐全。此外，还要在家中准备婴儿床、婴儿房等待宝宝的出生。孕妇可以在此时去美容院做一款清爽的发型。

　　有的孕妇会因血压升高或贫血加重而引起头痛和头晕，心理负担和精神因素也会造成头痛，所以一定要每天保持心情愉快。

　　这段时间还需要预防的就是孕期糖尿病，由于孕期体内的分泌，会使肾上腺皮质等激素能对抗胰岛素，胎盘也会分泌一些抗胰岛素的物质，使胰岛功能失调，危害与孕前糖尿病相同。

　　1、保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙；

　　2、学会腹式呼吸，它可以将充足的.氧气输送给胎儿。正确的姿势是：背后靠一小靠垫，把膝盖伸直，全身放松，把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸，用鼻子吸气，直到肚子膨胀起来；吐气时，把嘴缩小，慢慢地、有力地坚持到最后，将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。

　　3、不宜长途旅行。在怀孕七个月以后容易发生早产、胎盘早期剥离、高血压、静脉炎或在旅途中不慎。

　　4、避免活动过度。怀孕七个月孕妇如果活动过度，很容易早产。为了避免静脉曲张，不要长时间站立。若已发生此病，应注意下半身不要系带子，睡觉时把脚垫高一些，为了避免便秘，应每天早上喝些牛奶和水，并多吃新鲜水果和纤维素多的蔬菜。产前检查时，应再做一次血常规化验。

　　5、预防早产。进入孕晚期了，这时如果你活动过度，很容易发生早产。如有见红症状并伴有规律宫缩、持续性下腹痛、下背酸痛、阴道有温水样的东西流出等异常情况出现，应及时去医院接受检查。

　　6、检测胎动。进入孕晚期后，你可能发现宝宝活动幅度小了。你无需焦虑，这是由于胎儿活动的空间越来越小了。这时候，你应该注意的是胎动次数，而不是胎动的强弱。正常情况下，早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次。

　　7、胎教要点。此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外，抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等，一天3至4次，当能摸出胎头、背部及四肢时，可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时，与胎儿对话，对胎儿更有好处。

　　父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易浮肿，睡觉时，最好把脚稍微垫高一些。

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