教你写分娩计划书

　　预产期不是一个准确的日子，无法精准预测，但是随着预产期的逼近，孕妈的身体就会发出准备分娩的信号，准妈妈要特别注意这些征兆。

教你写分娩计划书

　　一、临近预产期，准备分娩的信号

　　1.体重增加。

　　一般来说，妊娠末期3个月内的孕妈体重会以每周0.5千克的速度增加。

　　2.胃部活跃，消化顺畅

　　随着预产期的逼近，胎儿将下移到骨盆内，不会再挤压胃部，因此胸闷的症状会突然消失，而且食欲大增，消化变得很顺畅。

　　3.尿频

　　由于胎儿下移到骨盆，会挤压膀胱，尿频症状会更严重，偶尔还有可能出现尿失禁。

　　4.各种不适

　　浑身不舒服、入睡困难，出现胃灼热、脚和踝部水肿、背痛以及痔疮等症状。

　　5.出现“假临产”

　　一般在临产前2周左右，由于子宫的收缩运动，会出现腰痛、下腹部坚硬的症状，同时出现轻微的阵痛，休息后可以减轻或停止，子宫收缩没有规律，这种症状称为“假临产”。

　　6.胎宝宝变迟钝

　　在这个时期，胎宝宝将进入骨盆内，胎动明显减少，胎宝宝的活动也变得迟钝，甚至有胎动停止的错觉，孕妈们不必过于担心。

　　7.分泌物增加

　　分娩前3周左右，孕妈体内荷尔蒙升高，阴道与子宫颈内的`黏性分泌物逐渐增多，一般为水样，很容易与破水相混淆。

　　二、进入分娩期，开始分娩的信号

　　1.见红

　　已经到了预产期，准妈妈要是发现内裤上有血性分泌物，就说明更接近分娩期了，一般在恶露出现后的2-3日会出现阵痛。

　　2.周期性阵痛

　　一般从怀孕后期开始，将出现严重的周期性阵痛，每隔20-30分钟出现10-20秒的阵痛。如果阵痛周期缩短为10分钟左右时，就应该到医院接受观察。

　　3.破水

　　一般破水后很快就要分娩了，这时家人要立即让准妈妈平卧、垫上卫生护垫送往医院分娩，绝对不能用水冲洗外阴部，也千万不要直立或坐起，以免脐带脱出，造成严重后果。

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