芒果的功效作用及禁忌

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芒果的功效作用及禁忌

　　芒果的营养价值及功效与禁忌芒果能够起到清肠胃的功效和作用，另外还能够缓解便秘，预防高血压和动脉硬化，达到美白肌肤的效果。但是对于过敏体质或者是脾胃虚寒湿热体质的患者是不宜食用的。下面是小编精心整理的芒果的功效作用及禁忌，欢迎大家分享。

芒果的功效作用及禁忌

　　芒果的功效与作用

　　1.防治心血管疾病

　　芒果含维生素C比一般水果都要高，而且具有加热处理营养成分也不会消失的特性，经常吃芒果可以持续补充身体的维生素C的消耗，降低胆固醇，甘油三酯，对预防和治疗心血管疾病有很大的好处。

　　2.抗癌

　　据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

　　3.美化肌肤

　　由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

　　4.明目

　　芒果的糖类和维生素的含量很丰富，特别要说的是其维生素的含量，在水果中占具第一的位置，还有明目、保护视力的作用。

　　5.防治便秘

　　促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

　　6.杀菌

　　芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

　　7.祛痰止咳

　　芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

　　吃芒果的禁忌

　　1、饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。

　　2、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。

　　3、多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。

　　吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

　　此外芒果是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱。

　　芒果的营养价值及功效与禁忌

　　1、价值和功效：芒果属于日常比较常见的水果，其中里面含有丰富的维生素，纤维素，蛋白质以及个微量元素，使用以后能够及时的补充身体所需要的营养，增强身体的免疫力和抵抗力，适当的使用一些能够起到清肠胃的作用，对于晕车和晕船有一定的止吐的作用。芒果中含有的维生素成分相对来说是比较高的，经常使用的话能够起到滋养皮肤的效果，另外芒果中的营养素和维生素矿物质使用以后，能够防止动脉硬化和治疗高血压能够起到辅助的治疗效果，芒果中含有大量的膳食纤维素，能够促进胃肠道的蠕动，从而来缓解便秘的症状。

　　2、禁忌：芒果性寒对于脾胃虚寒或者是肠胃功能不佳患者是不建议食用的，如果用就有可能会导致消化不良，会加重腹泻的症状，还会导致腹部出现疼痛，另外对于芒果过敏患者也是不能吃，就有可能会导致皮肤出现过敏反应。

　　吃芒果好处和坏处是什么

　　1、补充营养：芒果是属于生活当中比较常见的一种水果，当中所含的营养价值是比较高的，主要包括一些维生素和微量元素，通常包括一些糖分和膳食纤维，能够及时补充体内所需的营养物质。

　　2、坏处：芒果当中的含糖量是比较高的，如果一次性摄入过多，有可能会导致出现糖分增高，甚至还会导致出现血糖升高。另外芒果是属于一种易过敏的食物，在过度摄入之后有可能会导致出现过敏反应。

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