经常性的发呆的解决方法

经常性的发呆的解决方法

　　爱发呆其实是一种病态的表现，对于人的精神和身体都有坏处。那么，如果你经常不自主的发呆，就要想想解决办法了。下面是小编帮大家整理的经常性的发呆的解决方法，希望大家喜欢。

　　经常性的发呆的解决方法 1

　　把心放宽一点

　　人生在世有多少的崎岖坎坷，有多少的问题需要面对，如果因为一点点小事儿就耿耿于怀，那这样的人生将会非常难过，肯定过不好。压力大，就有可能造成经常发呆，因为压力让你不知所措。所以要把心放宽一些才好！

　　可能是精神状态不佳导致的

　　熬夜，长时间工作都有可能造成精神状态不好，而精神状态就很容易造成经常发呆。所以，如果你经常发呆，就尝试按时按点吃饭，早睡早起养足精神，或许就能改善。

　　肯定是有什么事儿没有解决

　　人不会平白无故的发呆，肯定有什么事儿一直在你的心里没有解决，而你又放不下。那么，即便发呆也解决不了问题，那还不如运用发呆的时间好好把事儿做好

　　一个人承受只会越来越孤独

　　经常发呆就证明你有压力，有压力就要想办法排解压力，如果一个人长时间的承担过大的`压力，只会让人越来越萎靡，压力会更大，发呆的症状就会更加恶化！

　　找点自己喜欢的吃食缓解一下

　　小编自己有时候也爱发呆，这个时候小编就会找一些自己喜欢的零食，不停地吃分散自己的注意力，可以稍微缓解一下！

　　这是一种逃避的表现

　　发呆就是浪费时间，不但解决不了问题，还会让你更加烦躁。所以，从另外一个角度看，喜欢发呆就是想要逃避，不想去面对问题和事情，这样是极其不好的表现。

　　爱发呆的朋友一定要记住，一定要尽量避免！

　　首先，如果是脑部问题引起的，可以口服一些补充大脑营养的药物，比如安神补脑液、健脑丸等。同时保持良好的心态，避免过度劳累。

　　其次，平时可以多去户外走走，呼吸一下新鲜空气，让身体和外界环境更多地接触，从而使大脑变得清醒。另外，还可以加强脑部锻炼，多看一些推理性的书籍。

　　一、查找发呆的`原因，如果发呆是由于情绪低落或睡眠不足引起的，建议患者以调整情绪和改善睡眠为主；

　　二、临床上见于部分癫痫的失神发作，特别是患儿多见，必要时给患儿进行脑电监测，在脑电指导下给患儿应用抗癫痫药物，比如乙琥胺、丙戊酸钠等；

　　三、发呆在临床上可见于部分老年痴呆患者，由于脑萎缩、脑细胞功能下降，出现发呆、反应迟钝、反应慢等，这种情况以治疗老年痴呆为主，给予病人口服乙酰胆碱酶抑制剂、盐酸多奈哌齐或石杉碱甲等。

　　老是发呆是一种应激反应，由人脑对外部环境、事情进行调节。

　　发呆是一种心理调整，本身无害，能帮助人们缓解疲劳，这对大脑是很好的休息。所以，不必担心这种情况，也不要把它当作一种疾病来对待。

　　但是，如果经常出现发呆、头昏眼花，伴有心烦、焦虑或睡眠质量差，经常做噩梦，需要考虑神经衰弱的'可能性，并且可以通过口服调节神经的药物治疗。常用药物有谷维素和维生素B1，中药有安神补脑液。必要时，可到正规医院精神心理科进行检查，心理咨询和抗焦虑药物治疗。

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