选调生面试注意事项

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选调生面试注意事项

　　不管自己复习的怎样，选调面试的你该注意下面这些事情，然后就是调整好心态，一定要相信自己！

选调生面试注意事项

　　小编在此给大家几个考前缓解紧张的小方法：

　　1.至少提前20分钟为休息做准备，而不是匆忙洗完就上床。

　　2.一边洗脸、刷牙，进行睡前清洗时，一边心里默念：我现在需要休息了。我将要躺在舒适温暖/清凉的床上。

　　3.不要在睡前洗过热的澡，水温适合就可以。泡脚水温度稍热些，可以放松神经。

　　4.不要听过于激烈或伤怀的音乐。

　　5.睡不着，不要紧张。有人会听广播里的天气预报，有人会选择看本枯燥的理论书，有人会做遐想，总之要找到适合自己的放松方法。

　　小编建议大家临睡前把明天要带的东西整理好，以免明天一早收拾，出现丢三落四的情况。小编整理了几个要带的东西，留给大家作参考：

　　1.考试证件：身份证、准考证、面试准考证。

　　2.零星用品：零钱、包、手表、小镜子(男生也要带一个)、水杯(可以买一瓶水)、一块小毛巾、面巾纸，其它个人必需品。

　　3.书籍报纸：面试抽签顺序可能靠后，面试候考时间可能较长，候考期间不能外出，带些面试备考中的面试资料，切记看新题！

　　4.手机下好地图，以防找不到考场。

　　建议早些休息，切勿复习到深夜，以免影响到明天的考试状态：

　　第一：客观看待紧张情绪

　　很多考生一想到自己面试时可能会紧张，心里便充满了畏惧，认为这是自己的一大劣势。其实，从另一个角度看，紧张也正反映了考生对这场面试的重视，对这份工作的向往，这就是一个优点了。试想，如果一个考生在公务员面试如此严肃正式的场合，全程表现得很随意，考官反而会觉得考生根本就不在乎这个职位。因此，适度的紧张其实很正常，是一种正常反应，这是考官能够理解的，甚至是十分认同的。

　　第二：真正的紧张源于自身能力不足

　　有些考生，还没有进行学习备考，就整天担心自己紧张怎么办。这纯粹是一种盲目的担忧。连面试的基本情况都不了解，基本思路都没有，基本素材都没有，紧张是必然的。因为对于未知的事物，我们必然会心存担忧与恐惧;但是让我们去做自己擅长的事情，就能坦然面对。因此，考生先放下心里的这些担忧，把心思都投入到学习备考上来，实实在在提高自己的面试能力，做到胸有成竹，肚中有货。你若盛开，清风自来。因此，提升能力是王道。

　　第三：克服紧张情绪的技巧

　　1、多动口说话。考生要多在公共场合说话，在陌生人面前说话，打破心理障碍。

　　2、多进行模拟练习。要模拟实际面试的场景，反复进行面试答题，让自己见多识广。

　　3、做一些减压活动。在学习的过程中，可以抽出时间静下心来看看书，或者进行一场酣畅淋漓的运动，寻找自我，突破自我。

　　4、淡化目标，享受过程。每个考生都希望自己能成功上岸，但是往往越是向往目标，越是患得患失，导致心态失衡。因此，把面试当成人生美好的经历，去享受它，发现它的乐趣。那么，功到自然成。

　　5、善于进行心理调节。实际面试的时候，刚开始难免有点紧张，但是不能自乱阵脚，一定要让自己冷静下来，可以深呼吸，来调节一下自己的状态。不能自暴自弃，要相信自己，等进入状态后，紧张会自然消失。

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