刚怀孕吃了螃蟹注意事项

　　海鲜是很多人生活中常见的美味，但是也不是所有人都可以吃的，特别是孕妇她们的身体较为特殊，不仅要保证她们自己的人体状况还要照顾到宝宝的安全，所有孕妇在怀孕期间要注意的东西比较多，尤其是各种的食物，在吃的方面就更要注意了，那么大家知道孕妇可以吃螃蟹吗、孕妇可以吃螃蟹和虾吗、孕妇可以吃螃蟹腿吗，下面就让我们一起来了解一下吧。

刚怀孕吃了螃蟹注意事项

　　有一个微博说，一个孕妇吃了很多的螃蟹，当晚就出现了腹泻的情况，最后甚至出现了流产，所以就有人说，孕妇不能吃螃蟹。

　　与此同时，还有网友担心：蟹类性寒，易有寄生虫，有些蟹可能含激素成分，早孕期间不宜吃蟹，在这期间胎儿还未完全成形，吃蟹或影响神经发育。

　　对此，专家表示，孕妇并非完全不能吃大闸蟹，但一定要注意数量。至于担心螃蟹或含激素成分，食品安全专家认为，这需用科学检测数据说话，并非盲目推测。

　　孕妇可以吃螃蟹吗

　　1.不宜吃太多螃蟹

　　孕妇在吃螃蟹的时候，不能没有节制，一吃就吃到饱，这样是不对的，专家介绍说，孕妇是可以吃螃蟹的，但是不能吃的太多。

　　螃蟹是寒性食物，即使是普通人，一次吃得太多，也可能容易产生副作用。但专家认为，吃螃蟹和导致流产并没有直接关系。

　　即使不吃螃蟹的孕妇，也会有出现流产的，因此，不能说“吃螃蟹就一定会导致流产”。孕妇可以吃螃蟹，但每次最好只吃一个，至于具体在哪个孕周的孕妇可不可以吃螃蟹，这并没有绝对讲究。

　　2.担心蟹或含激素

　　对于还有一些网友担心：蟹类性寒，易留有寄生虫，有些蟹是用催生素喂大的，其中含有激素成分等说法。专家认为，这种担心并没有科学依据。

　　不论什么说法都是要讲科学依据的，要根据科学的数据依据检查分析来给出大家一个比较科学的说法。

　　他认为，比如说，担心蟹中可能含有激素成分，那就需要将螃蟹送到有关检验部门进行抽检测定，根据检测的数据分析和检测结果，用科学的检测结果来说话，并非随意猜测，妄下推断。

　　3.吃螃蟹一定要煮熟煮透

　　由于大闸蟹是高蛋白的食物，很容易变质腐败，所以吃的时候一定要小心挑选。即使是新鲜的螃蟹，在食用时一定要煮熟煮透，水在烧开后最好再煮20分钟。

　　孕妇若是误吃了死蟹，轻则会头晕、腹疼，重则会呕吐、腹泻等。螃蟹本身已是寒性食物，最好不要再与其他寒性水果一起吃，比如：柿子等，否则可能引起腹泻。另外，孕妇吃螃蟹也不能太过频繁，每周吃一二次已不少了。

　　螃蟹是人们爱吃的海味，那作为孕妇这样的特殊人群能吃螃蟹吗?孕妇怀孕时的饮食应注意什么?医通无忧网与你一起关注：

　　一、孕妇能吃螃蟹吗

　　从西医的角度分析，螃蟹是高蛋白的食物，而优质蛋白对身体是有益无害的，西医绝对不支持这种说法。此说法存在争议的是中医。

　　从中医的观点来讲，产前不宜热，产后不宜凉，按常理来说，产前使用一些凉性的食物如大闸蟹，并非孕妇的禁忌。

　　大闸蟹虽然美味、营养高，但并非人人适合吃，尤其是孕妇以及身患某些疾病的'人士，还需在专业指导下少吃或禁吃。

　　其实孕妇并非完全不能吃蟹，除非是体质寒凉虚弱的孕妇。为了保险起见，可以稍微品尝一下大闸蟹的美味，不要多吃，更不要吃蟹爪。

　　还有一点需要注意的是，由于大闸蟹这种高蛋白食物，很容易变质腐败，所以吃的时候，要小心挑选，否则若是误吃了死蟹，轻则会头晕、腹疼，重则会呕吐、腹泻甚至流产。

　　因为螃蟹有活血化淤的功效，可能使胎气不安，起到动胎作用，也很有可能导致流产。

　　专家提醒，除孕妇不宜吃螃蟹外，含有大量高蛋白质、高氨基酸、高胆固醇、性寒且带湿毒的螃蟹，对于高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖病患者、过敏体质和肾功能不全患者，都是不适宜大量进食的。

　　二、孕妇不宜吃哪些食物

　　1、不宜高蛋白饮食

　　蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复迟缓，乳汁分泌稀少，所以孕妇每日蛋白质的需要量为90-100克。

　　但是，如果进行蛋白饮食，可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失衡。

　　研究证实，过多地摄入蛋白质，体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

　　同时，蛋白质过量不仅会造成血中的氮质增高，还易导致胆固醇增高，加重肾脏肾小球滤过功能的负担。

　　2、不宜高脂肪饮食

　　脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食就会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。

　　同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。大量医学研究资料还证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向，还与长期高脂肪膳食有关。若孕妇嗜食高脂肪食物，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。

　　3、不宜过度咸食

　　有些孕妇饮食习惯嗜好咸食，特别是北方居民。现代医学研究认为，食盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，发病率越高。

　　妊娠高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。

　　4、不易高糖饮食

　　孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

　　大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，不利优生。

　　5、不宜高钙饮食

　　大量加服钙片

　　孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。

　　营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症;出世后，患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等，既不利于孩子的生长发育，又有损后代的容颜美。

　　一般说来，孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，而这个量只要从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了，并不需要额外补充。

　　6、不宜长期素食

　　有些孕妇为了追求孕期的体态“健美”，或因为经济条件的限制，而长期素食，这不利于胎儿的生长发育。

　　据研究认为，如果孕期不注意营养，蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数目减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良;如果脂肪摄入不足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低下，存活率较低;对于孕妇来说，也可能发生贫血、水肿和高血压。

　　结语：对于孕妇的生活饮食我们都是比较关心的，这不仅是关系到孕妇的身体，更多的是对于宝宝的安全着想，那么通过上文的描述，想必大家对于孕妇是否能吃螃蟹也是有了一个比较全面的了解了吧，准妈妈在怀孕期间是可以吃螃蟹的，但是孕妇在吃螃蟹的时候是要注意许多东西的，孕妇不能在吃螃蟹的时候就没有节制，要合理进食。

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