转春季需注意事项

转春季需注意事项

　　春季来临，有不少事项是需要我们注意的，那么，下面请看小编给大家整理收集的转春季需注意事项，供大家阅读参考。

转春季需注意事项

　　转春季需注意事项：

　　天易干燥，多喝水，补充体内水分，可以预防皮肤开裂。每天晚上，勤洗澡和洗脸。这样做可以是整个身体保持一定的水分，防止因为季节变换而导致的水分流失。

　　春天易困，但不要贪图懒觉。应该保持作息规律，保证自己有充足的睡眠和休息，这样可以有效减轻身体的各项负担。

　　春天到了，气候开始多变。这段时间的温差比较大，忽冷忽热，注意保暖。而且此时的人体抵抗力变弱，特别是老人和孩子更加不能以为天气变热，脱去太多衣服。

　　趁着春天阳光正好，应该多到室外做做锻炼。大地复苏，这是出去走走，呼吸新鲜空气，有助于心肺功能的改善，也有利于自己适应春天多变的气候。

　　保持食物的平衡性，可多吃些富含维生素、微量元素，而且易于消化的食物，如肉类，水果，蔬菜等。这样不但能健脾壮阳，也而且还有利于营养的吸收。

　　冬天门窗几乎都是关闭着，积压了许多灰尘。趁着春天来临，应该打开窗户，保持室内通风，除去灰尘。减少细菌，预防疾病。

　　从冬天转到春天，要注意饮食清淡。在动物食品方面，少吃肥肉等富含脂肪的食物。因为吃了高脂肪食物之后，很容易产生腹胀，进而感到一定的疲劳感。再加上春天的气候特点，使人精神困顿。

　　防止感冒

　　虽然春季天气开始回暖，但是季节变换有时气温不稳定，今天还感觉潮热，过两天又“春寒料峭”，不要一下子把厚衣服卸下，降温时还是要加件衣裳，防止感冒。

　　注意养胃

　　春天人的食欲比较好，所以容易饿，有的人需要一天吃4、5餐。而那些平常饥一顿饱一顿、吃饭不规律的人就可能胃痛，饿了就痛，需要进食，一天起码吃个5、6次。一定要吃早餐，平常吃些营养、清淡的食物，上班多喝开水。

　　做好卫生

　　春季比较潮湿，春雨绵绵的日子多，室内潮湿对人的呼吸不好，物品也容易受潮，此时更要注意环境卫生，以防细菌滋生，影响健康。晴天勤晒被褥，保持室内通风。

　　调节情绪

　　春季也是一个容易烦躁的季节，很多有心理问题的人都会在这个季节感到不安，作出一些失控的事。对孩子的教育要耐心，对身边有抑郁等心理问题的人慢慢开解，不要刺激他们，自身也要保持心情愉快，少发脾气。

　　做认真工作

　　春困容易影响工作效率，此时要注意调整状态，上班时可以适当喝点茶来提神。这也是一个跳槽比较频繁的季节，很多人开始寻找更适合自己的岗位，想换工作的也要趁早，否则错过高潮期。

　　早睡早起

　　春天不要睡懒觉，不要熬夜，否则一天都会感觉很疲惫，早睡早起才能保证充足的精力。注意皮肤的保养，这样会让一个人看起来更精神。

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