培养积极心态的方法

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培养积极心态的方法

　　导读：我们要如何培养积极人生态度，以发挥生命最大的价值？性格决定命运，而心态却决定着你的性格，在职场和生活中，应该如何培养积极人生态度呢？

　　培养积极心态的方法1

　　1、用积极和感恩的心态来面对你遇到的每一个人。

　　抽空和为你服务的邮递员或者收银员简短的聊上几句，给身边的行人一个微笑。获取别人好感的最快的途径就是先让别人感受到你对他们的好感。参与一些慈善活动，去你当地的医院做一名志愿者。通过帮助别人能够让你的生活更加积极向上，你付出的越多，你得到的回报也就越多，有些时候甚至能够出乎你的意料。给朋友或者邻居打个电话，寄张卡片，花些时间在他们身上会让你感觉越来越好，仅仅是为了开心而已。

　　2、梳理你的生活。

　　把那些陈旧的、腐朽的、消极的能量统统找出来，然后打包扔掉！这是给你的生活注入新鲜积极能量的最快的方法。任何那些你不再用的、不再听的、不再看的和不再穿的，全部都处理掉！把它们送给你的朋友或者亲戚，或者捐赠给慈善团体，让别人能够从这些东西中受益。让我们来看看存在于你生活中的那些循环：你是不是经常反复的吃同一种饭？你是不是每天看同样的电视节目、去同样的地方玩？你是不是依然持有着那些并不属于你的观点、理念与信仰？那就让你的生活回到正确的轨道上吧。

　　3、制定一个每日目标，那些能够刺激你启发你的事情。

　　不必是一个庞大的计划，也不要是那种需要花费你很多时间和金钱的计划；你可以去上一堂健身课，或者看张DVD，读一本有关自我提高的书，学习一种乐器，学习一门外语，任何能够放松你并且让你远离那些枯燥的日常工作的事情。

　　4、规划好你的时间，从而让自己在这一天内完成一些比较实际的事情。

　　不要给自己制定那些不切合实际的目标，那样子的话一开始你就把自己放在了一个易于失败的位置。如果你有一个很庞大的计划，那么不如先将这个计划分割成若干个小的计划，然后再看具体的每一个小计划应该如何去执行去实现，然后从小计划着手去做。还有，不要忘了在每一个小计划完成的时候给自己庆祝一下，我们应该学会去享受通过自己努力所取得的成绩。所以你现在可以停一下，给自己在今天所取得的成绩一个小小的鼓励，尤其是那些看起来并不是轻易就能够完成的任务。

　　5、还记得小时候那些单纯的快乐吗？像个孩子一样去看这个世界。

　　去附近的公园走一走，来一次野餐，停下脚步听听鸟儿们的歌声，风吹过树林的声音，用舌头去接住雨滴，脱下鞋子袜子走在松软的草地上。即使只有半个小时的时间，你也可以坐下来听听自己喜欢的音乐。反省自己，去寻找最真实的自己，你要明白自己在这个宇宙中是独一无二的。

　　培养积极人生态度的方法

　　1、心情要愉快。

　　早晨起床后，就要决心愉快的`过一天。下决心不要为芝麻琐事烦心，提醒自己记住情绪的力量非常大，如果在愉快积极的气氛中醒来，加上潜意识的作用，一天的心情都会感到舒畅。若因无所谓的事情而烦恼，不愉快的心情就会扩张，应该赶紧纠正。

　　2、心胸要宽敞。

　　走路时，不要两眼看着地面，应该抬头挺胸，昂首阔步，切不可妄自菲薄。要祛除孤立的心态，毅然钻出象牙塔，和外界打成一片，这样就会看见充满幸福、亲切、情谊的美好事物，就会发现，在纷杂脏乱的大街上居然长着一棵漂亮的红枫；街角的修鞋匠，正在和顾客畅聊着自己的梦想，所有的一切都充满希望，万事都显得这般美好。

　　3、不能说“没办法”。

　　振作精神，不要做“没办法”的人。无论怎么困难的工作，都应认真思考出解决的办法，不要推脱敷衍，也不要害怕麻烦，不要把时间浪费在无所谓的担忧上，不要替自己找借口。

　　4、能够接受批评。

　　假如无意中做了傻事，没有必要因此捶胸顿足，失败不要气馁，应该虚心接受别人的善意批评，把他看成一种激励的力量。

　　5、要于思想积极的人交往。

　　人往往在不知不觉中收到别人的影响，择友务必慎重。最好远离个性温吞的人，使自己长处在积极的气氛中。最应该交的朋友是有干劲、态度乐观、爽朗处事、练达的人。

　　6、进行积极的自我暗示。

　　也就是积极的思想、语言不断的提示自己，克服悲观、沮丧和恐惧的心情，使精神振奋。如当你生病时，可对自己暗示“我相信医生，相信我有抵抗力，疾病是暂时的，我很快就会好起来。”正确的态度、乐观的情绪、坚强的意志会使药物发挥较好的疗效。也将调动您体内的潜力，很快恢复健康。积极的自我暗示，就是要自我鼓励、自我安慰。使心理状态得到自我调整，自我平衡，从而保持积极的心态，绝不要自暴自弃，给自己施加不良的影响。

　　幸福感受更多的不是因为外在世界的样子，而是我们如何看待这个世界。

　　对于中国人常说的“危机”一词，泰勒博士说，这个词不仅仅有“危险”，更含有“机会”，危险是未知的、可怕的，而机会却充满着希望，遗憾的是绝大部分人在看到这个词时，更容易联想到“危险”而放弃了“机会”。与别人相处时也要从积极的角度出发，比如家长见到刚放学的孩子，第一句话往往是“上课有没有认真听讲？”“你有没有在学校捣乱？”，听到这样的提问，没有哪个孩子会开开心心地认真回答。但是如果家长问：“你今天在学校什么做得不错？”这会令你的孩子更加关注于自己的长处与积极情绪。

　　对于一个文科很好但数学成绩很差的孩子，绝大多数老师和家长的做法都是想方设法地去给他补数学课，而不去担心已经占优势的文科，最终的结果，孩子的理科当然会有所提高，但提高得有限，文科并没有继续得到更大的进步。

　　而如果反过来，更加关注他的文科能力，那么孩子的自信心无疑会大涨，在优势得到更加充分发挥的同时，他的弱项也一定会得到进步，这是积极心理学已有的研究成果。

　　这就是人们印象中，为什么一个自信积极的人，除了自己的强项，在各方面都会表现得很出色的原因。

　　培养积极心态的方法2

　　1.言行举止必须向希望成为的人一样。

　　许多人总是等到自己心情愉快后才去付诸行动，有点本末倒置。积极的行动一定会导致积极的思维，而积极的思维则会导致积极的人生态度。心态是跟行动密切相关的，如果一个人从一种消极的心态开始，等着感觉把自己带向行动，那就永远成不了想做的积极的人。

　　2.必须具有必胜、积极的想法。

　　必胜、积极的想法是成功的不可少的条件。一个对自己的内心有完全支配能力的人，也会有能力支配所获得的一切其他东西。”

　　当开始用积极的心态把自己看成成功者时，就开始走向成功了。你决不能只做一点努力，然后等着不劳而获。要坚持不懈。　　

　　3.必须用美好的感觉与目标去影响别人。

　　随着行动与心态日渐积极，就会逐渐有一种成就感，使信心倍增。不仅如此，目标也会日益清晰。接着，别人就会被吸引。人们往往喜欢跟积极乐观的人在一起。运用别人的这种积极响应来发展积极的社会关系，并帮助别人获得这种积极的态度。

　　4.必须让你遇到的每一个人都感到自己很重要，是被需要的。

　　在生活中，都有一种普通却又被忽视的心态，感觉到自己的重要性，以及别人对自己的需要。这便是自我意识的'核心。能满足其他人心中的这想法，他们就会对自己，也对你抱着积极的态度，并因此形成一种你好我好大家好的局面。

　　人生最美丽的补偿之一，就是人们真诚地帮助别人之后,同时也帮助了自己。”使别人感到自己重要的另一个益处，就是反过来会让你自己感到自己重要。一般而言，你如何对待别人，别人也就会如何对待你。　　

　　5.应该随时心存感激之情。

　　生活中，那些消极心态的人往往心存抱怨，往往不顺心、不随愿，不是怨天尤人就是怨己责他，比如：父母抱怨孩子们不听话，孩子们抱怨父母不理解他们；男朋友抱怨女朋友不够温柔，女朋友抱怨男朋友不够体贴。

　　领导埋怨下级工作不用力，而下级则埋怨上级不够理解自己。显而易见，他们对生活总是抱怨而不是心存一种感激。

　　有不少事情，是没有珍惜身边所拥有的，而当失去它时，你才悔恨不已。

　　6.应该学会称赞他人。

　　在人与人的交往中，适当地赞美对方，会增强这种和谐、温暖和美好的感情。莎士比亚曾说：“赞美是照在人心灵上的阳光。没有阳光,我们就不能生长。”心理学家威廉姆·杰尔士也说：“人性最深切的需求就是渴望其他人的欣赏。”当你赞美他人的时候，你存在的价值也就不再被否定，对他人的赞美会让我们获得更多的成就感。

　　赞美是一种不可思议的力量。对他人的真诚赞美，正如沙漠中的甘泉一样让人心灵受到滋润。你很容易发现，许多优秀的人就是受到赞扬，从而激发出一股自信与冲劲并进而展现出自己的潜力的。

　　我们时时刻刻都应该这样，以鼓励代替批评，以赞美开启内在的动力，使其自觉地克服缺点，弥补不足。

　　这种办法比去责怪、去埋怨会有效得多。这样将会让人们都怀着一种积极的心态，创造出一种和谐的气氛，从而给工作和生活带来积极的影响。　　

　　7.应该学会微笑。

　　微笑是一种令人愉快的表情，当你看到面带微笑的人时，会感到他的自信、友好，我们也会被感染，不自觉生出自信和友好来，从而和对方亲近起来。

　　微笑是一种身体语言。当微笑的时候，就好像在说:“你好，朋友！我喜欢你，我愿意见到你，和你在一起我感到愉快。”

　　微笑能够鼓励他人，能够减少陌生与隔阂。当然，微笑必须是真诚的，发自内心的。有一句谚语：一副好的面孔相当于一封介绍信。

　　8.必须四处寻找最好最新的观念。

　　有积极心态的人随时在寻找最新最好的思想。有了最新最好的思想观念，能给有积极心态的人增加成功的潜力。

　　有人总以为，世上只有天才才会有好主意。好的主意，靠的是好的态度，而不单是能力。

　　对于思想开放有创造性的人，哪里有主意，他就往哪里去。在寻找主意的过程中，不会轻易漏掉一个机会，直到他对优缺点都彻底弄清楚为止。　　

　　9.应该放弃那些琐碎不屑的小事。

　　具有积极心态的人绝不会把大量时间浪费在小事上，会偏离自己生活乃至人生中的主要目标和关键事项。

　　一个人对一件举足轻重的小事感兴趣投入大量的时间，那不仅仅是小题大做的问题了，所带来的后果难以想象。

　　有时会因为一点小事而引起一场不愉快。千万要记住不要因为小事而对自己周围的人发怒，有句话说：人为多大的事情发怒，心境也就有多大”。

　　10.应该培养一种奉献精神。

　　倘若每天早晨开始干活时这样想：‘我今天要尽可能多地帮助别人’，当人们一心想着服务和帮助别人的时候，他就马上变得更有冲劲，更有力量，更加使人无法拒绝。谁能拒绝一个竭尽全力帮助自己解决问题的人呢？

　　当然，此时此刻我写这些东西也是同样的想法，期望给予其他人所带来的积极结果。后果或许是我意想不到的。　

　　11.永远要认为什么事都是有可能的。

　　对于有着积极心态的人来说，永远也不要消极地认为什么事情都是不可能的。你要认为你能，你什么都能，在这个世界上，没有什么是不可能的，就像李宁的广告词一样，必须树立这样的信心。

　　有了这样什么都能做的信心，接着便尝试、再尝试，最后就发现确实能了。

　　不要再用“不可能”寻找任何借口，抛弃这个观念，用“可能”来代替“不可能”！

　　从上面十一点中也许你能学到甚至感悟到比我更高的看法，你觉得可能么？可能！永远都要认为什么事情都是有可能的。

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