拓展训练的感悟「参考」

　　拓展训练给我们的收获是很多的，大家一定要写一写感悟！以下是小编为大家整理的关于拓展训练的感悟，希望大家喜欢！

拓展训练的感悟「参考」

　　拓展训练的感悟1

　　前天公司组织了拓展训练，是在广州笑翻天拓展乐园，听公司介绍笑翻天是省级重点旅游风景区示范单位......

　　废话不说了，直接谈谈我的感受吧。笑翻天虽然离闹市不远，可又少了几分都市的喧嚣，多了几分静谧，使人有一种采菊东篱下，悠然见南山的回归田园生活之感。园区内古荔成荫，百鸟齐飞，垂柳之处，碧波荡漾，隐隐约约映出亭台楼角，各种花草姹紫嫣红，使人仿佛徜徉花园之中，可以说，这是一个都市人放松身心，释放压力，调整心态的修心养性之处。

　　然后是园区内有抢滩登陆、情侣桥、快乐筒、天罗地网、铁索桥、涉水桥、峡谷探险、水上战船等游乐项目，大概近百种吧，并且大部份游乐项目获国家专利的拓展运动项目。活力动感的游戏项目，使人远离城市的烦嚣，在乐园中找回那份久远的新鲜感觉，游玩中既刺激又有惊无险。

　　在这里既可以体验重走红军长征时横渡铁索桥的革命豪情；又可以尝试在纵横交错、仿佛置身于原始迷林的网绳中，去考验耐力与勇气。情侣牵手走在情侣桥上，惊险又令人感到彼此相扶的甜蜜与幸福；勇敢者挑战难度较大的涉水桥，在众人鼓励与盼望的目光，能感到自豪与骄傲。游玩中整个乐园欢笑声与尖叫声起伏不绝，落水者的神态、观看者的开怀大笑，一幕幕组成一个生动有趣的画面。

　　我喜欢上了拓展，喜欢上了乐翻天。

　　拓展训练的感悟2

　　集团公司的秋季户外拓展已拉开帷幕，第一批的拓展活动已在笑翻天乐园圆满结束。这一天是十分精彩的一天，从未在如此轻松的氛围中学习，边游戏边切身去体会和领悟很多的知识与技能，团队合作、责任感、领导力等等。

　　平时默默无闻的小职员，做起领导来居然是个高手，组织、策划、分析、执行、监督。为了团队的胜利，每个人都在挑战极限、挑战自我！从未在这个全新的角度去发现领导、同事，平时西装领导十分严肃的领导，居然也在我们的教唆下一次次挑战自我，一次次光荣落水。

　　首先，我们进行的是军事障碍挑战赛，军训我有参加过，但是面对前面的各种障碍物，还是让我倒吸一口冷气！翻围墙、爬网梯、走独木桥，平时玩还可以，但是现在是比赛啊！更何况我们队还有一位超重量级的美女！真是难为她了，那么高天罗地网她也敢爬。我也很佩服自己，不知道我哪来的力量，翻越了几个一米多高的平衡木，还顶她上天网，经过我们的共同努力，虽然没有拿第一，但是还是摘得亚军！

　　我真很幸运，笑翻天乐园是我去过的户外拓展基地中，项目最全，场地最大的一个基地。笑翻天乐园处处时时都洋溢着欢乐的气氛。寓教于乐，就是拓展培训的最大特色。这里的每个项目都很精彩，但给我留下最深印象的还是大家在S桥上竞技时表现出来的不怕牺牲、英勇无畏的战斗精神。为了团队的胜利，大家鼓起勇气奋勇向前冲，真有战场上那种前赴后继的豪迈。大家像敢死队一样排好队，随时准备冲锋陷阵。

　　这次活动，虽然充满艰辛和泪水，但是带给我们的还有无限的快乐和勇气！从哪里跌倒，就要从哪里站起来！只要我们敢于迈出第一步，那就没有任何困难能阻挡我们！感谢集团公司给了我们这个机会，感谢笑翻天乐园提供了这么多精彩的项目，感谢教练分享了很多经典的知识与案例！

　　拓展训练的感悟3

　　星期六是个快乐的日子，这一天，是公司组织同事们赶赴笑翻天乐园共度了一段难忘之旅。我们都早早的到了集合点，踏上大巴车，等待出发的那一刻！经过一个小时的路程，我们就来到了笑翻天拓展基地。碧绿的山山水水，盛开的荷花，沁人心脾的甜丝丝的空气，身心顿时感到很轻松。

　　随着教练的哨声响起，各队高举队旗，展示队列。依次介绍队长、队花，大家最感兴趣的队花真是环肥燕瘦，各有千秋啊。“英雄”队的美女容，“老虎”队的美女海燕，“雷霆杀手”队的美女安，还有美的令人震惊的“猛牛”队的男版队花坤把团队展示推向了最高潮！虽然比赛才刚刚开始，队与队之间王者之争的“火药味”就已经很浓了。

　　正式的项目开始了，小小的“七巧板”透出了好多做人做事的大道理，蓄含了丰富的管理学知识。我们一共分为七个小组，每组3名队员，只有第七组2名队员，第七小组是我们的领队。可惜由于他们没有积极主动地承担起领导的角色，没能召集大家按时完成规定的任务，使得大家没能进入准确的状态。只有一个小组完成了自己的任务，很多小组都没有完成任务。而七巧板恰好模拟了整个餐厅的运营情况，要完成一项任务，一个强有力的领导核心是不可缺少的，还要有沟通和交流，要有为集体利益不怕个人牺牲的奉献精神。只有这样，才能把一项任务保质保量地成功完成。

　　“毕业墙”就是对我们每个队员特别是女队员的一种战胜心理恐惧的挑战。每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。通过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的男同事作为底座，先由女同事踩在他们的肩膀，大家奋力将她们先托上高墙，然后她们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。

　　活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。拓展训练就像一杯茶，轻轻地品上一口，不仅是那沁人心脾的茶香，更是一份浓浓的情谊。

　　拓展训练的感悟4

　　8月29日，我们46位老师在李校长的带领下，来到了马家湖拓展训练中心，进行一天的集中训练。短短一天的时间，通过一系列的个人挑战与团体合作训练，磨砺了意志、增进了感情，加深了认识，实在是人生难得一次超越。

　　来到拓展训练基地才发现我们和裕民小学的老师组成一个团队。

　　首先教练为大家介绍了拓展训练的起源、意义和严格的纪律要求，接下来我们开始了训练前的热身后，教练将团队分为五个队，让各自队命名，选队长、卫生员、宣传员、安全员，这些任务教练要求我们在20分钟内完成。开始命令一下达，五个小组就各自忙成了一团。大家集思广益，设计队徽，创作队歌和口号。我们队取名为“飞鹰队”。大家在队长王文燕的指挥下，画出了队旗图案，编出了对歌：“飞得更高，飞得更高，像飞鹰一样无所畏惧，冲向云霄……”，用团队造型表达了我们的口号“飞鹰飞鹰无所畏惧，冲向云霄!”

　　接下来拓展训练就正式开始了。我们队在汪教练的带领下来到训练场地“高空断桥”下，进行早上的第一项训练。这是个人独立完成的项目，这个训练项目是要求一个人要站在9米高的断桥上，在没有任何东西可以扶的情况下，跳到断桥的另一端，断桥中间的宽度只有1.2米。

　　高空断桥由于我恐高，所以开始不敢自告奋勇的上去，只能看着其他队员先上。队员们面对断桥有的十分果断的跳过，有的再三犹豫后跳过，有的犹豫再三才在汪教练的指导和队友们的一遍又一遍的鼓励声中也勇敢的跳了过去。看到前面13个队友都勇敢的跳了过去，自己也就不再恐惧了，心里忽然有了自信，于是在教练问下一个谁上时，我便全副武装地上场了。在队友们的鼓励声中，我迈开了前进的脚步。在沿着立柱往上攀登的过程中，我一遍又一遍地给自己打气：不要紧张!你一定行的`!当我正要为自己的勇气骄傲的时候，距离断桥的顶部还有一步，无意间我看到了站在地面上的队友，感受到自己离开地面的距离，恐惧一下子向我袭来，头开始发晕了，手开始发抖，腿也软了，哪里还有力气蹬上断桥!这时耳边不断传来队友们鼓励的话语，教练指导动作的声音，同时还感受到心灵深处的自己给自己加油：你行的!你一定行的!于是我把目光移向远方，按照教练的指令做深呼吸，努力使自己平静下来，右脚向上一蹬，我终于爬上了断桥，我定了定神，缓缓地站起来，同时我张开双臂，以保持平衡，啊，我终于站在断桥上了。可是，我的心扑通扑通的跳个不停，整个九米高的断桥也随之开始剧烈摇晃。心的颤动带来了身的颤动。但我意识到若是再抖下去，我就会面临“自由落体”，我本能的意识到必须要让自己镇静下来，摆脱恐惧。我深深地吸了口气，眼睛紧紧盯住正前方，并告诉自己，忘记所有，心无杂念。一秒种、二秒种、三秒种……这时，我听到了队友的加油声：“王磊，加油，王磊，加油!闭上眼睛就跳出去了。”我定了定神，张开双臂，同时缓缓地往前走，我惊奇的发现自己的心渐渐地镇定下来了，断桥也漫漫地停止了抖动，太好了，我一阵窃喜。我强烈地感觉到我已经战胜了恐惧，让自己变得伟大。可是我还是没有足够的勇气立刻跳过去，盯着断桥的那一端，不知站了多久，也不知在心里数了多少个“1、2、3”，心里还是胆怯、犹豫。这是队员们的鼓励声又次次地响起：“你行的!一定行的!”于是我又深吸一口气，“1、2、3”，用力跃起，成功了!我听到了热烈的掌声和欢呼声，是来自队友的，更是来自内心的。刚才那一跃的瞬间真的是美妙而又激动人心的，，忽然发现自己不再头晕了，我已不再恐高了，心中只有成功的喜悦。于是，我就一转身又跳了过去，那一刻，真的很爽。

　　“高空断桥”让我深深地体会到，人最大的敌人就是自己，你若战胜了自己，那你就胜利了，成功了。但这次成功，若没有队员们的鼓励，没有教练肯定的话语，我也是不可能完成任务的，一个好的团队是你成功的坚强后盾。

　　后来的“双人走钢丝”、“过冰山”、“攀越毕业墙”，所有这些拓展训练项目在个体看来都是无法逾越的鸿沟，可是在大家的共同努力下，群策群力，协调配合、齐心协力，冲破重重险阻，通过重重考验，终于顺利完成。这些拓展训练项目，给我最大的感触就是：团结就是力量!

　　虽然拓展训练已经过去了很多天，回味整个训练历程，我深深的为我们所有的队友的刻苦坚持，认真思考的精神所感动。对自我认知有了进步与提高。还扩展了了自己的视野，增长了见识。一天的培训，队员之间的合作，让我学会了很多，一个团队正如我们朝阳小学的老师一样，需要团结、信任、理解、互相包容、不断进取，这样才能更好的建设好我们的学校的。

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