预防教师的特有职业病的有用方法

预防教师的特有职业病的有用方法

　　教师由于长期在讲台上授课，再加上容易吸入粉笔的粉尘等，因此容易患上教师独有的职业病。那么有什么比较好的方法能预防这些职业病呢？

预防教师的特有职业病的有用方法

　　教师是比较辛苦的一个群体，不仅要为学生的学习操劳，同时也要与家长们共同关注学生们其他方面的成长情况。而教师们由于职业的原因往往都会患上教师独有的一些职业病。那么有什么比较好的方法能预防这些疾病的发生呢?下面给大家推荐几种方法供教师们参考。

　　1、尽量保证睡眠时间，规律作息。保证每天在晚23时入睡是获得较大休息效果的重要途径，如果可以的话保证午休同样必要。

　　2、当发现患有心血管疾病时，需听从医生的建议，选择最佳治疗方案。其中，多种微创手术方式治疗心血管疾病具有伤口小、流血少、恢复快，更加安全和美观的特点。需要注意的是，拖延治病只会加重疾病严重程度，增加日后治疗的难度。

　　3、均衡饮食，饮食以清淡为主，减少油脂、食盐的摄入量，多吃一些对于心血管有利的食物。同时注意控制体重，戒烟戒酒。

　　4、避免不良情绪，保持良好的心态。情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱，引发多种心血管疾病。

　　5、按时体检，如果出现不明原因的晕厥，胸闷、胸痛、心悸、气短等现象时，更要及时到医院进行身体检查。

　　6、合理运动，多参加长跑、打太极拳等有氧运动，每周坚持适量的户外运动。

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