蜂蜜柠檬绿茶的做法是什么

蜂蜜柠檬绿茶的做法是什么

　　蜂蜜柠檬绿茶是一道茶，原料为柠檬、绿茶和蜂蜜，它对促进长寿，改善睡眠，那么蜂蜜柠檬绿茶怎样做呢?下面跟小编一起去了解一下吧!

　　蜂蜜柠檬绿茶的做法

　　原料

　　柠檬半个，绿茶少许，蜂蜜1大勺。

　　做法

　　1、绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉;

　　2、等茶温凉之后，加入柠檬和蜂蜜，搅拌均匀;

　　3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。

　　柠檬蜂蜜绿茶的功效

　　1、 柠檬蜂蜜绿茶中有多种营养成分，无机盐和维生素的含量特加别高，在夏天中饮用，可以起到润燥、滋养和解毒的功效。柠檬蜂蜜绿茶中有多种糖份存在，人体吸收 以后可以很快转化成能量，减少夏天精神不振症状的出现。柠檬蜂蜜绿茶中有大量的维生素C存在，这是一种天然消炎成分，可以预防夏天人们细菌性疾病的发生。

　　2、柠檬蜂蜜绿茶还是一种可以美容功效的健康饮品，它可以减少人们面部色斑的出现，也可以减少皮肤的氧化反应，增加皮肤弹性，让人们的'皮肤变得爽滑诱人。另外柠檬蜂蜜绿茶中还有大量的茶多酚，可以减少电子辐射对人体伤害。

　　柠檬蜂蜜绿茶的简介

　　柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。

　　柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。

　　因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育，因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分，从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。

　　绿茶含有丰富的维生素C，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品…蜂胶的主要成份，所以它对维持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。 绿茶中含有的茶氨酸、儿茶素，可改善血液流动作用，在防止肥胖、脑中风和心脏病中有一定效用。 绿茶所含的'抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。超氧化物歧化(SOD)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇以及三酸甘油酯量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

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