常喝绿茶对肝脏有好处吗

　　喝绿茶对身体是十分有益的，可以保健养生。那么常喝绿茶对肝有好处吗?下面跟小编一起去了解一下吧!

　　常喝绿茶对肝有好处

　　绿茶之中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、叶绿素及抗氧化物质儿茶素等成分，具有疏肝理气、抗癌抑挨、延缓衰老、促进消化、降血脂等功效，适合有肝脏疾病的患者饮用，但值得注意的是，由于绿茶富含刺激性较强的茶多酚，胃寒及脾胃虚弱的人则应该谨慎饮用。

　　对肝脏好的茶类

　　1、红茶

　　红茶含有钙、锌、锰等多种微量元素以及多种氨基酸，具有健胃消食、生津清热、消炎杀菌、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效。因此适当多喝些红茶对肝脏也有非常的保护作用。

　　2、苦丁茶

　　苦丁茶的功效与作用有不少，苦丁茶含有丰富的苦丁皂甙、氨基酸、多酚类、黄酮类、维生素C、咖啡碱等多种成分，具有清热消暑、利尿强心、降压减肥、保肝护肝、抑癌防癌等多种功用，对于肝脏不好的人而言，也是非常不错的饮茶选择。

　　3、乌龙茶

　　铁观音等乌龙茶均含有多种对人体健康有益的成分，有消食去腻、降脂消脂、降低胆固醇、生津利尿、杀菌消炎等功效，还具有防癌症、抗肿瘤、抗衰老等作用，同时，对肝脏的保护也十分有益，适用于肝脏的调理和保健。

　　4、普洱茶

　　普洱茶能够起到调节人体免疫系统功能的作用，有防癌抗癌、降脂消脂、养胃胃、降血压等功效。而且由于在加工的过程中，维生素C的含量会成倍增加，因而在养生健体、延年益寿等方面都很有好处，对于肝脏也有一定的调理作用。

　　此外，茉莉花茶、杜仲茶、枸杞茶等均有抗氧化、增强机体的'免疫能力、保护肝脏等功效，对肝脏的调理以及保护都很有帮助。

　　常喝绿茶的好处

　　一、细胞健康

　　为什么绿茶如此之好?这都是源于绿茶中所含有的儿茶素。儿茶素具有细胞调节功能和抗氧化功能。绿茶在被放进我们茶杯之前一般不会经过太多的加工过程，所以能够保证儿茶素不会丢失。

　　二、心脏健康

　　绿茶具有改善血液循环和降低胆固醇的作用。2013年的一篇系统综述显示绿茶可以预防一系列的心血管不良事件的发生，如高血压、充血性心力衰竭等。

　　三、大脑健康

　　一般对心脏有好处的饮品，也会给大脑带来益处，因为我们的大脑同样需要健康的血管。瑞士的一项研究中，头核磁检查显示常喝绿茶的人在大脑工作记忆区域保持着更高的活跃度。有关绿茶的研究还显示，绿茶可以防止阿尔茨海默病(老年性痴呆)淀粉样斑块的形成。

　　四、血糖健康

　　绿茶可能还在糖尿病病人血糖的稳定过程中发挥作用。因为儿茶素降低了胆固醇和血压，这样就避免了高脂饮食给身体所带来的损害。

　　五、帮助减肥

　　绿茶可以帮助提高新陈代谢速率，这样就可以燃烧脂肪消耗掉更多的能量。用绿茶代替含糖饮料是一个明智的选择，如果你用1-2杯绿茶替代经常喝的碳酸饮料，一年的时间内你就可以少摄入50000卡路里的热量，理论上相当于避免了近7公斤的体重增长。

　　六、预防癌症

　　虽然有关绿茶预防癌症的研究还不甚明确。但是我们知道绿茶具有调节细胞免疫的功能，这也提示绿茶所含的成分可能具有杀伤肿瘤细胞的作用。

　　七、减轻压力

　　品茶让人放松下来，放慢生活节奏。绿茶中所含的茶氨酸还具有镇静的作用。

　　拓展：

　　绿茶对肝脏好吗?

　　1、绿茶护肝

　　绿茶中含有茶多酚、脂多糖、咖啡碱和茶氨酸，这些物质能抗血凝、助消化、降低血液粘稠度和消脂，从而减轻肝脏的负担，以起到护肝的作用。而且，经常喝绿茶能预防脂肪肝。

　　2、枸杞茶护肝

　　枸杞茶也可以起到较好的护肝效果，因为枸杞具有滋肝明目的功效，经常喝枸杞茶可以提高肝脏细胞活力、促进肝脏血液循环，从而起到养肝护肝的作用。

　　3、菊花茶护肝

　　菊花茶具有清肝明目、清热解毒的功效，经常喝菊花茶能养肝护肝，而且对于肝火旺盛的人群来说，喝菊花茶可以清肝火，从而让肝脏变得更健康。

　　4、金银花茶护肝

　　金银花具有抗病毒、清热解毒、清肝明目、疏通经络、杀菌消炎等功效，所以，金银花茶也能起到较好的护肝效果，是春季常见得护肝茶。

　　5、普洱茶护肝

　　普洱茶具有很好的消脂效果，所以，经常喝普洱茶，能减少脂肪在肝脏处的堆积，从而有效预防脂肪肝，而且普洱茶还具有抗癌、杀菌、抗毒、消炎、防止动脉硬化等作用，所以也能有效预防肝硬化。

　　绿茶对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集、减轻白细胞下降和活血化瘀作用。

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