如何健康饮酒

　　酒在很多的场合都是非常重要的一种饮料，我们一定要注意饮酒健康。今天小编就给大家介绍健康饮酒文化，希望对大家有帮助!

如何健康饮酒

　　健康饮酒文化

　　1、空腹饮酒

　　空腹饮酒不可取，因为空腹饮酒的时候会导致低血糖的产生。

　　2、饮酒不吸烟

　　因为吸烟的时候，一些有害物质会停留在口腔，而喝酒的时候会将有害物质随酒精带到人体，危害人体健康

　　3、喝酒御寒不可取

　　因为喝酒的时候血管会扩张，散热就会加大，所以反而会更冷

　　4、喝酒解愁不可取

　　酒只能暂时的麻痹神经，不能起到消除记忆的能力，喝酒只是一时的解愁而已，反而在醉酒后可能会大吵打闹，所以好的方法是与朋友家人倾诉。

　　5、用浓茶解酒有害

　　因为浓茶具有兴奋人体的作用，促进心脏的兴奋，两个相加会加重心脏的负担。

　　6、白酒啤酒不能一起喝

　　二者同时饮用，会导致酒精在人体中加速传递，导致对人体各种器官的危害。

　　中国酒文化

　　1、下属最好不要在领导相互敬酒之前去敬酒。在酒桌上，作为下属领导敬酒时，应该双手举杯站直，且酒杯尽量放低，以衬托领导高高在上的地位，让人感受到你的诚意。

　　2、给别人敬酒时，自己应该尽量比对方喝得多。在给别人敬酒时，最忌讳就是嘴巴嚷嚷要求对方要喝多少。最礼貌的一句话就是，我干了，你随意。这样，会让对方感到舒坦随意，对你的`好感倍增。

　　3、在敬酒、碰杯之前，先想好敬酒词。在敬酒时，满脸笑容祝对方身体健康，万事如意，财源广进等等，对方听了心花怒放，还有什么理由拒绝你的敬酒呢?

　　喝酒的危害

　　1、最受伤的莫过于肝脏

　　饮酒过量，最容易伤害的就是肝脏。因为酒精要通过肝脏代谢，作为分解器官，酒中乙醇的毒性要靠肝脏来分解，一次大量饮酒，可导致肝脏活性减弱，如果长期大量饮酒，将导致脂肪肝、慢性酒精性肝炎甚至肝硬化。

　　2、引起肾功能衰竭

　　酒精对肝脏的损害作用还会拓展到肾脏。由于酒精具有利尿作用，肾脏无法正常调节体液的流动，造成钠、钾、氯离子的分布紊乱，引起电解质失衡。过度饮酒是引起肾功能衰竭的第二大原因。

　　3、导致骨质疏松

　　一般认为，低体重的瘦小者、日常缺少运动的人、有家族史的人、长期使用皮质激素者、绝经较早的妇女、一天喝4杯以上咖啡者以及曾接受胃肠手术的人，容易发生骨质疏松。但值得关注的是，过度吸烟饮酒者，特别是长期酗酒者，也会导致骨质流失，骨质疏松年龄明显提前。而这部分人群常常要等到骨折等意外发生了才追悔莫及。

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