喝茶养生有哪些讲究
很多朋友都是知道喝茶可以养生的,但是你知道喝茶养生也是有讲究的吗?今天小编就给大家介绍喝茶养生有哪些讲究,希望对大家有帮助!
喝茶养生有哪些讲究
1、怎样冲出一壶好茶
不要以为冲泡出一壶好茶是那么容易的事情,其实不是的,不仅仅是要掌握好茶叶、水的比例,还要掌握好茶水的温度、冲泡的时间,这些都是要讲究的。
2、不同季节喝不同的茶
春季最好是喝花茶,花茶可以驱赶人体内因冬天而留下的寒气。夏天喝绿茶,绿茶解暑、止渴。秋季喝乌龙茶,乌龙茶中性,适合秋季使用,到了冬季就喝红茶最为合适,红茶性温,帮人体很好地补充热量。
3、不是人人都适宜喝茶
不是人人都适宜喝茶的,因为有些人,例如说是孕妇或者是哺乳期的妈妈,以及高血压、心脏病的病人都最好不要饮用茶。
4、不要饮用过热的茶
饮用温度过高的茶对于喉咙、口腔以及胃的`伤害都是非常大的,久而久之很可能会有炎症的产生,炎症很可能会导致癌变。
5、老人喝茶需注意
老人喝茶也是需要注意的,老人喝的茶不能过浓,太浓很可能会影响身体健康,对于老人家来说喝茶最好是越淡越好,这样才有益于身体健康。
秋季养生茶
1、萝卜茶
取适量新鲜白萝卜,洗净、切片后放锅里加水煮烂,熄火后加入少许绿茶,盖上锅盖闷泡大约5分钟后,滤渣饮用。这款萝卜茶有清热化痰之功,能肺热、化痰湿,非常适合秋季养生饮用。
2、夏枯草茶
取10克夏枯草、6颗去核红枣,一同用水浸泡大约30分钟,再放到锅里加水煎煮饮用。夏枯草能清肝火,散郁结,红枣可养脾护肝,两者配合,有清肝养肝、补益脾胃的功效。
3、菊花人参茶
人参茶片、菊花各取适量,一同放到茶壶里加热水冲泡大约15分钟后,代茶饮用。此款秋季养生茶具有降火、明目的功效,可提神解乏,有效缓解秋乏症状。
4、银耳茶
选用银耳、茶叶、冰糖各少许,把银耳洗净加水和冰糖炖煮,再加入茶叶浸泡大约5分钟即可饮用。此秋季养生茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,对于秋季频发的阴虚咳嗽,有显著的防治作用。
5、姜苏茶
取适量生姜和苏叶,两者混合用开水泡制成茶,每天早上和下午各饮一次。秋季气温较凉,添衣不及时容易感冒,常饮这款养生茶,能起到很好的预防和治疗作用。
喝茶的禁忌
新茶不要喝
因为新茶一般就是指做好没没有多久的茶。而这种茶因为刚做好没多久,里面还有很多没有被氧化的物质,而如果我们喝这种茶的话就很容易让我们的肠胃受到刺激,并伤害肠胃。
第一泡茶别喝
如果你是一个喝茶爱好者的话你肯定不会喝第一泡茶的,这个是因为第一泡茶的主要功效是洗茶,可以把茶叶上面的脏东西全都洗掉。
空腹别喝茶
因为我们空腹喝茶的话很容易刺激到我们的肠胃,影响到我们的消化系统,严重时候还可能会出现头晕的症状。
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