初秋喝什么茶最养生

　　初秋喝什么茶最养生呢?这里面可是有讲究的呢!下面小编为大家介绍初秋喝什么茶最养生，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

初秋喝什么茶最养生

　　绿茶

　　有一些朋友在换季的时候最容易上火，经常会出现大便结燥、喉咙肿痛等现象，如果出现这种情况，不妨来杯绿茶试试，绿茶降火的效果可是相当不错的。

　　红茶

　　进入初秋，季节变化温差开始变大，有些朋友肠胃如果跟不上变化，那么很可能会出现胃寒脾虚等问题，不妨可以适当饮用一些红茶，红茶温和滋补是可以调节肠胃的，不过不要放凉喝，要趁热才保证它的功效等以完全发挥。

　　乌龙茶

　　天气的变化很多朋友会出现秋燥现象，就是说咳嗽、喉咙痒等等现象，喝了水也不管用，那么这时候就可以试一下乌龙茶，乌龙茶还可以解决注意力不集中的情况。

　　菊花茶

　　很多专家都会推荐初秋喝上一点菊花茶，这样可以起到清肺去火的.作用，天气慢慢开始干燥，如果是长时间对着电脑的朋友很可能会出现眼睛干或者是头晕眼花的现象，经常喝菊花茶便可能很好地缓解这种情况。

　　姜茶

　　夏末秋初温差较大，感冒的人会增加，但是这个时候可以喝姜茶姜茶去寒暖身效果非常好，不过需要注意的是，姜茶对于风寒是有作用的，但是对于风热感冒的话就不要喝了，不能缓解症状反而很可能会有反作用。

　　喝茶注意事项

　　避免空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

　　避免饭后喝茶

　　饭后大量饮浓茶同样会冲淡胃液，影响消化。另外茶叶中的鞣酸与食物中的铁分子发生反应，产生沉淀，也会导致人体吸收不到食物中的铁分子，时间一长就会引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。因此要避免在餐后一小时内喝绿茶。

　　喝茶有哪些禁忌

　　不宜喝新茶

　　由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠粘膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

　　喝茶的种类宜根据季节做调整

　　一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽;冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。

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