喝什么茶最养生

　　我们都知道喝茶养生，那么喝什么茶最养生?我想喜欢喝茶的朋友应该是知道的。今天小编就给大家介绍喝什么茶最养生，希望对大家有帮助!

喝什么茶最养生

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花茶是最为经典的最为好用的女性养生茶，特别是体寒的女人们，温和滋润作用可是杠杠的，冲泡的时候也是十分方便的，在一杯水中随意放下几朵就是一杯暖和的玫瑰花茶了。

　　红茶

　　红茶是非常养颜的，特别是适合冬季饮用，如果有的朋友会出现手脚冰凉，体寒的情况的，不如时不时喝上一杯红茶，能很好地改善这种情况。

　　菠萝红茶

　　现在的'季节正是菠萝大量生产的季节，菠萝红茶的做法也就是十分简单，把几块菠萝片切好放到泡好的红茶中，之后再加入少许的柠檬皮即可，因为菠萝中含有大量的果糖、葡萄糖以及维生素等等，对人的身体非常有利。

　　高丽参茶

　　各位朋友是否有着工作起来真的好疲惫，觉得没有一点的精神去干活，那么不如泡上一杯高丽参茶，高丽参茶可以抗疲劳，提精神，提高抵抗力，但是小编要提醒大家，不是每个人都适合长期饮用的，因为很可能会有点上火。

　　桂花乌龙茶

　　桂花乌龙茶是养胃的好佳品，自己也是做起来的，桂花适量就行，水温控制在80摄氏度最好，因为桂花是可以健胃消食的，乌龙茶也是可以养胃的，两者相结合，多余胃不舒服的朋友真的是最好了。

　　女人喝茶的好处

　　红茶:运动量大的人、体力消耗多的人、想延年益寿的人。

　　绿茶:运动量及劳动量少的人、瘾君子、嗜酒者、减肥、降血脂防动脉硬化、工作压力大者、抗癌。

　　花茶:用脑过度者、脾胃属虚寒者、较少劳动者。

　　乌龙茶:嗜吃肉类的人、运动过后的人、减肥美容。

　　普洱茶:减肥美容。

　　下面给大家推荐几款适合美容减肥、缓解压力的茶。

　　桃花茶

　　配方:桃花(干品)4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。制法:桃花,晒干,保存。每天取桃花干品与冬瓜仁、白杨树皮置于茶杯中,用沸水冲泡,加盖,几分钟后可饮。

　　功效:防止黑色素在皮肤内慢性沉积,达到养肤的功效。

　　蜂蜜柠檬茶

　　配方:柠檬半个、蜂蜜2勺、水适量。

　　做法:取一个杯子,放入两勺蜂蜜,放入柠檬片,倒入一瓶矿泉水,搅拌均匀即可。

　　功效:美容养颜,舒缓身心。

　　夏季喝茶养生功效

　　1、可散热降温、生津止渴

　　茶叶当中含有咖啡因，喝茶能使大脑皮层活跃，这样就能振奋精神、提高工作、增进思维和学习的效率，而且茶中的茶叶也是一种很好的清凉剂，喝茶的时候能带走你身体里的热量。另外，茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶多酚、芳香物质等都能够刺激口腔勃膜，促进唾液分泌，从而起到生津止渴的功效。

　　2、可以补充钾盐和水分

　　夏天气温高，人们流汗较多，体内大量的钾盐会随着汗水的排出而丢失，同时由于消耗体力使体内新陈代谢的中间产物如丙酮酸、乳酸及二氧化碳等积蓄较多，导致体内酸碱度失衡，代谢紊乱，心率失常，从而易引起疲劳、困倦、食欲减退、乏力甚至头晕等症状。茶叶是含钾食物，科研人员用原子吸收光谱法测定出红茶茶汤中钾的平均浸出量为每克茶汤24.1毫克，绿茶为10.7毫克。夏天通过饮茶可以补充钾盐，有助于保持人体内的细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，维持人体正常的生理代谢活动，这是夏天好出汗为什么宜饮茶的重要原因。

　　3、能有效预防胃、肠消化道疾病

　　炎热的夏天，饮食稍不注意卫生，细菌便会大量繁殖，夏天是消化道疾病的多发季节。茶叶里面含有一种茶多酚，这种物质能有效的杀灭细菌，对伤寒菌、痢疾杆菌、霍乱菌等有很好的作用。特别是茶多酚中的儿茶素类物质能够杀灭或抑制多种对人体有害的细菌，如霍乱弧菌、肉毒杆菌、大肠杆菌、肠炎沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等。所以说饮茶不仅能够抑制有害细菌的生长，而且还能促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫功能。

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