长期吸烟的人应该喝什么茶

　　长期吸烟的人喝什么茶合适?吸烟对身体不利的，可是又抵挡不住烟草的诱惑。下面小编为大家介绍长期吸烟的人喝什么茶好，希望对大家有帮助。

长期吸烟的人应该喝什么茶

　　长期吸烟的人喝什么茶好

　　1、银耳茶

　　银耳茶可以降火，适合阴虚咳嗽，银耳是滋补佳品，可以滋阴润肺，养胃生津的作用。

　　2、鱼腥茶

　　吸烟的人可以喝鱼腥茶，可以降低吸烟的危害，可以预防慢性咽炎，肺癌，每天加水煎煮，可以喝鱼腥茶可以帮助戒烟。

　　3、玉竹冰糖茶

　　玉竹冰糖茶是可以养阴生津，润喉润肺，用玉竹15克，加入沸水适量加盖浸泡15分钟，搅拌均匀可以饮用。

　　4、菊花茶

　　菊花茶是可以清肝明目，消炎解毒，对于眼睛干涩，口干等症状有效果，经常吸烟的人喝菊花茶是可以帮助养肝。

　　5、西洋参茶

　　吸烟的人会出现阴液不足，肺燥问题，抵抗力会下降，西洋参不容易上火，可以滋阴益气的作用，可以促进血液活力，养胃生津，补肺降火，适合吸烟的人饮用。

　　6、金桔茶

　　金桔茶的味道有些酸，含有维生素，纤维素帮助调节肠胃的蠕动，可以让食物的废物停留在肠道内，可以减少食物废物对身体的伤害，吸烟的人喝金桔花，可以降低有害物质留在体内，泡金桔茶可以加入绿茶一起泡。

　　7、冰糖绿茶

　　绿茶是常饮用的'，可以解热清毒，生津解渴，冰糖可以化痰止咳，可以润肺滋阴，搭配绿茶饮用，润肺滋阴，适合长期吸烟的人饮用。

　　8、桂花茶

　　桂花茶是温和的，不会上火，可以去口臭，排毒，止咳化痰的作用，桂花茶的香气浓郁，可以清理肠胃，适合吸烟的人饮用。

　　9、罗汉果茶

　　罗汉果茶含有丰富的营养物质，有止咳，生津，清热的作用，可以治疗咽喉炎，糖尿病等症状，长期吸烟的人，可以喝罗汉果茶清肺，取用20克的罗汉果干，加入沸腾水，可以闷上15分钟可以饮用。

　　10、白茶

　　吸烟的人经常口臭，口干，干呕等口腔问题，白茶是可以祛火消炎，老白茶的效果更好，而且是没有副作用。

　　喝茶要注意

　　1、饭后马上喝茶

　　饭后马上喝茶会降低食物的营养摄取能力，由于茶叶的茶多酚和蛋白质铁质发生反应就会出现这样情况，在吃晚饭半个小时以后再喝茶。

　　2、发烧喝茶

　　茶叶的茶碱会让体温升高，发烧再饮用茶会加重病情。

　　3、经期喝茶

　　在月经期间喝茶，会加重经期综合征，如果月经期间喝茶，发生经期紧张症机率会升高。

　　4、空腹喝茶

　　空腹喝茶是降低消化能力，促使茶叶的不良成分进入血内，造成头晕，手脚无力等症状。

　　5、喝头遍茶

　　茶叶在加工过程中会有农药有害物质影响，茶叶避免有一定的残留，第一次冲泡的茶作为洗涤，不要喝。

　　6、溃疡的人喝茶

　　茶叶含有的咖啡因会促进胃酸的分泌，提高胃酸的浓度，会导致胃溃疡或胃穿孔。

　　喝茶有哪些禁忌

　　1、忌饭前后大量饮茶

　　茶含有草酸这会导致胃液减少，影响消化而且草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。因此饭前后都禁喝茶。

　　2、隔夜茶不能喝

　　饮茶以泡现饮为好，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，而且易发馊变质，饮了易生病。

　　3、空腹喝茶

　　空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。

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