缓解用眼疲劳喝什么茶

缓解用眼疲劳喝什么茶

　　有的人工作要长时间面对电脑，会造成视力疲劳,那么此时喝什么茶好呢?下面小编为大家介绍缓解用眼疲劳喝什么茶，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

　　缓解用眼疲劳喝什么茶

　　一、明目花茶

　　金银花、菊花、枸杞各种3克，用沸水冲泡饮用就可以。

　　功效：可以补肝肾，清热解毒。

　　二、菊花茶

　　菊花适量，用沸水泡，菊花茶的维生素A丰富，是可以保护眼睛的，也是中医治疗眼疾的良药，菊花茶可以让头脑清醒，可以治疗对肝火旺，用眼过度造成的眼睛干涩。

　　三、清热明目茶

　　用生地，麦冬，菊花，二花各种3克，用沸水冲泡20分钟饮用就可以。

　　功效：可以清热解毒，养目养阴。

　　四、枸杞茶

　　用适量的枸杞食量，用沸水冲泡就可以。

　　功效：枸杞茶是可以养肝明目的，含有的胡萝卜素，维生素B1，维生素B2等，是能缓解眼睛干涩问题。

　　五、决明菊山楂茶

　　决明子10克、菊花5克、山楂15克，用沸水冲泡，盖上盖子闷泡30分钟就可以饮用。

　　功效：可以用于肝胃积热的`干眼的患者。

　　六、枸杞密蒙茶

　　枸杞子10克、密蒙花3克，用85 度的开水浸泡一个小时以后，就可以饮用。

　　功效：可以预防电磁辐射造成对眼睛影响，例如视力下降，干眼症等问题。

　　茶叶的养生功效

　　(1)软化血管：茶水可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低，从而降低血脂，软化血管。

　　(2)消炎：茶水有收敛、消炎等作用，能预防肠道传染病。

　　(3)茶水可分解烟草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁对人体健康的影响。

　　(4)抗菌、抗病毒：茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用。对清洗小伤口、止血、止痛等作用相当明显。

　　(5)防龋齿：茶水漱口可防止龋齿生成，有利于口腔卫生。

　　(6)煮沸的茶水冷却后，涂在嘴唇疱疹处，4 5天后嘴唇疱疹即可逐渐消失。

　　(7)茶叶有抑制细胞突变与癌变的作用，而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用，长期饮茶能降低食管癌、、肠癌等消化道肿瘤的发病率。

　　(8)茶水可提神醒脑、清热解毒，具有明目、消滞、减肥之功效。

　　注意：茶叶蛋不是健康食品 茶叶蛋是我国的传统食物之一，可以做餐点，闲暇时又可当零食，实用和情趣都兼而有之。然而，这却是不恰当的食用方法，有悖于健康，也谈不上营养。

　　饮茶的禁忌

　　1、忌过度饮茶

　　因为茶叶里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。

　　2、忌饮浓茶

　　由于茶叶中含有咖啡因，连饮几杯浓茶后，大量咖啡因被吸收入血液，就会使人头昏、头痛，感觉过敏，神经兴奋，甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象即所谓“醉茶”，特别是那些平时多以素食为主，少食脂肪的人，平时没有饮茶习惯的人，如果大量饮用浓茶，就更容易导致“醉茶”。

　　3、忌空腹饮茶

　　古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。另外茶是用水泡的，热天汗多，水随汗排出，排汗又带走盐分，会形成饮茶越多，汗出得越多，盐分失得越多的恶性循环。这种恶性循环会使体内渗透压失衡，出现四肢乏力、心神恍惚，容易造成酸中毒。

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