什么时间喝茶最合适

什么时间喝茶最合适

　　喝茶其实是一件既是简单的又是很严谨的事情，它既可以很随意地喝，但是认真起来需要注意的事情又是那么多，其中喝茶的时间就很重要。今天小编就给大家介绍什么时间喝茶最合适，希望对大家有帮助!

什么时间喝茶最合适

　　早茶

　　1、早茶，广东人一般是指广式的早茶，就是搭配着各式的早点一起，例如是虾饺、凤爪等等，而朋友们选择的茶通常是有菊花茶，普洱茶，其实这是非常不错的饮用菊花茶、普洱茶的时间，因为可以消滞消食。

　　2、如果喜欢吃英式早餐的朋友，这时候他们的早茶便是会搭配上一壶红茶，或者是奶茶。搭配上番茄、面包、培根等，真的是美好的一天开启的标志。

　　下午茶

　　工作了半天，身心真的是非常的疲倦，不如就来一场下午茶吧，下午茶不仅仅是喝茶了，还可以吃上一点面包、蛋糕补充能量。下午茶选择什么茶还是看个人喜好。

　　夜茶

　　自古便会有秉烛长谈，举杯邀月的知己，那此时怎么可以少去一碗清香的茶提神呢。现在也是有一少部分朋友会选择在夜深人静的时候，泡上一壶茶，约上一知己谈谈心事谈谈人生，不过不要经常尝试，夜茶对身体不好。

　　不同人群如何选茶

　　1、常用脑喝绿茶

　　据报道，绿茶有助抗癌防癌，能降血脂、防动脉粥样硬化。绿茶适用于经常接触有毒害物质、或处于空气污染严重环境中的工作人员，对这些人群，绿茶中的有效成分可起到保护作用。适用于嗜烟酒者，有利于解烟毒、醒酒。适用于发育旺盛期的青年人。

　　适用于脑力劳动者，可提高大脑的敏捷程度，长时间保持头脑清醒、精神饱满，有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力。适合于阴虚体质的人群。适合于有减肥美容需求的人群。孕妇饮用绿茶时，以较淡味的`茶汤为好。

　　2、常运动饮红茶

　　红茶性温，适合于身体虚弱的人，也适用于运动人群、体力劳动人群，饮用时可酌量加糖，既有利于增加能量又能补充营养。孕妇在临盆前1—2月和产后，以饮用红茶为宜。

　　3、想减肥喝青茶

　　青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的功效，适用于身体肥胖、希望减肥美容的人群，也适用于运动人群。适用于以荤食为主的人群，有助于消化。适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群。

　　4、常吃牛羊喝黑茶

　　黑茶适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人，有利于促进脂肪消化。也适用于减肥人群。在我国部分少数民族、边陲地区，常习惯于饮用砖茶、饼茶、普洱茶等经后发酵的紧压茶类，与其饮食习惯有关。

　　5、心情差喝花茶

　　花茶适用于脑力劳动过度的人，有助于解抑郁、提神。适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群。适用于经期和更年期妇女，可缓解性情的烦躁，能疏肝解郁、理气调经。

　　1、喝茶讲究季节

　　喝茶，也需要讲究季节。春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。春天喝花茶，有助于驱散积聚在人体内的寒邪;绿茶性寒，夏季喝最为适宜，能清热、消暑、解渴等;秋喝青茶，可消除体内的余热，生津解燥;冬季天气寒冷，喝红茶有助于养胃、护胃，是最为理想的保健佳饮。

　　2、喝茶讲究适量

　　虽然茶叶富含营养成分，但并不是喝得越多越好的`。一般情况下，每天饮茶1-2次，每次2克至3克茶叶量为宜。此外，心脏病、失眠、甲状腺机能亢进、孕妇、婴幼儿等等人群，不宜喝茶。

　　3、喝茶讲究浓淡相宜

　　茶叶中几乎都含有茶多酚、咖啡碱等对人体有刺激作用的成分，喝过浓或过量的茶，都会对人体健康产生不利的影响。因此，喝茶需要讲究浓淡相宜，尽量不喝浓茶，同时也要适度喝茶。

【什么时间喝茶最合适】相关文章：