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清明节习俗之荡秋千
荡秋千是清明节的一大习俗，但是清明节为什么要荡秋千，您了解由来吗?以下是小编为你推荐清明节习俗之荡秋千的内容，希望大家喜欢。
清明节为什么要荡秋千
秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。打秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。
早在远古时代，人们为了获得高处的食物，在攀登中创造了荡秋千的活动。最早称之为“千秋”。传说为春秋时代北方的山戎民族所创。开始仅是一根绳子，双手抓绳而荡。后来，齐恒公北征山戎族，把“千秋”带入中原。至汉武帝时，宫中以“千秋”为祝寿之词，取“千秋万寿”之意，以后为避忌讳，将“千秋”两字倒转为“秋千”。
荡秋千，最初主要是一种女子的游戏，起源很早，南北朝时就已流行，唐代以来更是盛行于大江南北。所以，古代清明节也称“秋千节”。
古代寒食节很隆重，且游戏颇多，荡秋千是个流传很广泛的内容。为啥寒食节荡秋千呢?有一说是让义士介子推的灵魂坐着秋千上天，但查无实据，只是传说而已。唐朝欧阳询主编《艺文类聚》中载：“北方山戎，寒食日用秋千为戏”。只能以此说明秋千和寒食节的联系。后来秋千成为宫内嫔妃喜爱的游戏。历代皇帝之所以都喜欢秋千，是因为秋千含“千秋”之意，意味着江山可千秋永固。
宋代著名女词人李清照《点绛唇》词曾描写道：“蹴罢秋千，起来慵整纤纤手。露浓花瘦，薄汗轻衣透。”后来荡秋千不限于女子，成为男女皆宜的游戏。民俗相传，荡秋千可以驱除百病，而且荡得越高，象征生活过得越美好。
秋千荡得越高，就预示着将来的日子过得越好。于是，女子们便都放下矜持，兴高采烈地荡秋千。除此之外，在荡秋千的过程中，男子们在帮忙推、送秋千时，容易获得女子的好感。因此，这个过程也为年轻男女交往创造了好机会。
荡秋千流传至今，仍受人们的喜爱。寒冬一过，人们换上春装，架起秋千，在空中飘来荡去，翩翩若飞，可以舒展心情，开阔视野，平衡身心，增大胆量，忘却烦恼。“无风一上秋千架，小姝身材比燕轻”，荡秋千对于妇女尤其适合，传统医学认为女子多郁症，荡秋千是非药物解郁的好方法。时至今日，在儿童公园、儿童乐园里还专设有“秋千”，供孩子们玩耍。
荡秋千的养生功效
关于秋千，古人说“打个秋千不腰疼”，此话有科学根据么?
常做倒退运动，能使平时很少活动的腰部活动开，可以用于预防、治疗腰间盘突出。而荡秋千时，身体正是随着秋千前后摆动，处在前进和后退急速变化的状态之间，这样，可以协调身体的平衡性，在快速变化中使腰部受到反复刺激，腹部肌肉有节律地收缩、放松，不知不觉中就增加了腰腹部力量。
从这方面说，打秋千确实能起到避免腰疼的作用。因此，经常荡秋千的朝鲜族人，很多都身板儿硬朗，这与他们长时间荡秋千是不可分开的。
荡秋千的健身效应是全身性的。在不断克服紧张和恐惧心情的同时。可以增强心理承受能力和自我控制能力;在四肢和头部受限的情况下，骨骼肌有节律地收缩和放松，还有利于肌纤维体积的增大。
南北共有清明美食
吃馓子
我国南北各地清明节有吃馓子的食俗。“馓子”为一油炸食品，香脆精美，古时叫“寒具”。寒食节禁火寒食的风俗在我国大部分地区已不流行，但与这个节日有关的馓子却深受世人的喜爱。现在流行于汉族地区的馓子有南北方的差异：北方馓子大方洒脱，以麦面为主料;南方馓子精巧细致，多以米面为主料。在少数民族地区，馓子的品种繁多，风味各异，尤以维吾尔族、东乡族和纳西族以及宁夏回族的馓子最为有名。
食螺蛳
清明时节，正是采食螺蛳的最佳时令，因这个时节螺蛳还未繁殖，最为丰满、肥美，故有“清明螺，抵只鹅”之说。
螺蛳食法颇多，可与葱、姜、酱油、料酒、白糖同炒;也可煮熟挑出螺肉，可拌、可醉、可糟、可炝，无不适宜。若食法得当，真可称得上“一味螺蛳千般趣，美味佳酿均不及”了。
醴酪与环饼
《荆楚岁时记》记载：“去冬节一百五日，即有疾风甚雨，谓之寒食。禁火三日，造饧大麦粥”。《邺中记》也说：“寒食三日作醴酪”醴酪是一种以麦芽糖调制的杏仁麦粥。一直到隋唐时，都还是寒食节的主要食品。另外，贾思勰的《齐民要术》中还记载了另一种寒食节的食品─环饼。“环饼，一名寒具，以蜜调水溲面”。油炸至金黄色後即可食用，味道极为脆美，相当近似现在的点心。
清明果
清明果形状有些像饺子，但味道却截然不同。清明果的皮是一种叫艾叶的植物做成的，艾，多年生草本植物，开黄色小花，叶小形如菊科植物，生得一篷篷，一簇簇的。每年清明前，女人们手提竹蓝，三五成群来到田野喜滋滋地采摘艾叶，青青鲜鲜的艾叶满满当当地堆在蓝子里，煞是好看诱人。艾叶采回家后，便开始了繁杂的制作清明果的工序，女人们又像魔术师，青青的艾草一转眼就变成美味可口的清明果了。
荡秋千是清明时节时古老的游戏娱乐活动。
关于秋千的起源，一说是由古代北方少数民族的一项习武活动衍变而来。《古今艺术图》说：“秋千，北方山戎之戏，以习轻趟者。齐桓公伐山戎，流传中国。”“山戎”也叫“北戎”，春秋时代居住在河北东部，与齐、郑、燕等国境界相接。另一说法源于汉武帝时代。汉武帝在后院祈祷千秋之寿，令宫女耍绳戏为乐，本为千秋，是祝寿之词，后世倒语称为“秋千”。与此说相关，明人陈卧子有诗句：“禁苑起山名万岁，复宫新戏号千秋。”
古时候，秋千多用树桠枝为架，再拴上彩带做成，后来才逐渐发展为用两根绳子加上踏板的秋千。《荆楚岁时记》记载，每年的春天，人们把长绳拴于高大的树叉上，女子穿着五彩缤纷的艳丽服装坐在上面，前后摆动，在空中起飞荡漾。唐宋时，荡秋千被称为“半仙之戏”，深受广大妇女的喜爱，清明荡秋千极为盛行。
随着时间的发展，到宋、明直至清朝，清明荡秋千已十分盛行。
山东胶东一带除了有与其他地区相同的普通式秋千外，还有另外两种。一种是“旋转式秋千”：先在地上栽一木桩，桩上放一转盘，绕转盘系麻绳四对，搁置木板，戏者坐于木板上，用脚蹬地产生动力使之旋转起来，停飞自动。另外一种是“纺车式秋千”：此种秋千因形似纺车而得名。秋千两人戏荡，两端各坐一人，旁边有人助动，旋转如风车一般。
植树、踏青、荡秋千、放风筝、蹴鞠、打马球、拔河、斗鸡、插柳等一系列风俗体育活动。相传这是因为清明节要禁火寒食，为了防止冷餐伤身，所以大家要参加一些体育娱乐活动，以锻炼身体与愉悦身心。从本质上来说，清明节俗主要有两个主题，即祭扫与游乐。因此，清明节是一个非常有特色的节日，这其中既有祭扫祖坟生死离别的悲酸泪，又有踏青游玩的欢笑声。而在诸多游乐活动中，荡秋千就是非常有特色的一种。
荡秋千，为我国清明节传统节俗之一。秋千，又被称为“攸千”。它的历史非常悠久，最早的时候被称为千秋，是我国古代北方民族的一种传统游戏，相传春秋时期传到了中原一带。汉武帝刘彻将“千秋”二字倒过来称之为“秋千”。唐宋时代，荡秋千成为一种为广大女性所喜爱的游戏娱乐方式，据说有避免寒食日吃冷食伤身体的功效。天宝年间每至寒食节，宫廷中都会竖立起大量秋千，让后宫嫔妃、宫女们玩乐。后来传到民间，人们都争相效仿，于是逐渐普及开来。古时的秋千多是用树木的桠枝作为架子，再在上面拴彩带而做成，后来才逐步发展为现代的样子，即用两根绳索再加上踏板做成秋千。打秋千不仅可以锻炼人的身体，而且可以培养人的勇敢精神，至今仍是一种为广大人民，尤其是儿童所喜爱的娱乐方式。
在全国各地，大都有清明节荡秋千的习俗。秋千主要有三种形式。一种叫“转秋千”，形状像一把去了伞衣而撑开的伞架，一般一个村庄或几个村庄扎一个。用一根高六七米的大柱将一个旧的大车木轮架起来，周围再用绳子捆上四至八个牛锁头。人坐在牛锁头上，攥紧绳子，有人推动木轮，牛锁头就飞转起来。
打这种秋千有一定的危险性，人很容易就被转晕了，胆小的人不敢玩。打这种秋千要有一个老年人在旁边监督着，不能转快了。如果发现秋千上有人害怕，就立即叫停下来。另一种是“月秋千”，是一般人家所扎的，因总要跨前一个月头开始扎制，所以叫“月秋千”。竖两根粗壮立柱，加两对交叉的托梁柱，下端深埋在土中，或选取宽敞地方的两棵大树作立柱，上面结实地绑扎粗壮横梁。立柱上还要贴对联。拴秋千粗绳的环子用粗蜡条圈穿套在梁上，叫“拘”或“拘夹子”，可移动的叫“活拘”，固定住的叫“死拘”。下面吊着两条粗壮的绳索，绳索下垂距地面半米高处，穿上秋千板，用以踏坐。这种秋千，打法有很多种，有坐着打的，有跪着打的，有站着打的，有一个坐着一个站着的，还有两个人都站着的，不一而足。在山东安丘等地，人们习惯于东西方向打，而且多是向着东蹴，有“朝东不朝西，朝西烂肚皮”的谚语。荡秋千时，先在秋千杆的顶端绑上苍翠的柏枝，并系上铜铃铛。只要秋千一动，秋千杆上的铃铛便叮当作响，柏树枝子也摇摇晃晃，更加增添了节日的欢乐气氛。
还有一种叫“蹾秋千”。这种秋千与普通秋千的架子基本相同，主要由秋千架和横梁构成，只是另在梁的中间固定一个滑轮或铁圈，再在秋千板的中间拴一根秋千绳，将秋千绳穿过滑轮或铁圈。这种秋千只能由一个人玩，玩者站在秋千板上收起绳子，提起自身。如果不得要领，只要一离开地面，就会被蹾一下子。
此时玩者仰面朝天，围观者则捧腹大笑。这种秋千常常是玩者的头先触地，危险性非常大。只有将拴板子的那根绳子紧紧揽在怀中，才能避免挨蹾的危险。
打秋千的基本动作是“驱”（趋）。即站在坐板上，牢握粗绳，用力躬身、屈腿、下蹲、直起、挺身、扩胸。自己驱不起来就靠别人送，执绳荡起。打秋千的花样很多，有站、坐，有单、双、带人驱等多种。打秋千以“平了梁”，即秋千板与横梁平行，甚至“过了梁”为技艺最高，但也是最危险的，因此民间有“骑马、坐船、打秋千”的三险之说。
清明这天打秋千的主要是女性，尤其是闺中女子，因此有“女人的清明男人的年”的说法。在青岛即墨，人们非常重视清明节，这天早上一起床，人们就换上节日的服装，特别是妇女们，更是个个打扮的漂漂亮亮，到处串门，然后再去打秋千。如果秋千荡得高，就意味着生活会过得好，所以大家都你争我抢，兴高采烈地打秋千。别看平时的闺女、小媳妇腼腆羞答，但一打起秋千，这些穿红着绿戴柳插花的女子们竟“野”得骇人，双人扎对驱平梁的大有人在，其飒爽、飘逸的英姿令人赞叹不已。而在打秋千时，小伙子们送、推、检查、修理，因而总是会得到女子们好感的，也成为一种男女双方互生爱慕之情的良好契机。
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